پایگاه خبری تحلیلی آریا جوان

آخرين مطالب

10 راهکار مهم برای باهوش شدن جنین در شکم مادر دختران

10 راهکار مهم برای باهوش شدن جنین در شکم مادر

  بزرگنمايي:

آریا جوان -
10 راهکار مهم برای باهوش شدن جنین در شکم مادر
٣٠٠
٠
نمناک / برای داشتن جنین باهوش نکات بسیاری را از تغذیه و مراقبت های دیگر شنیده اید. اگر می خواهید در مورد باهوش شدن جنین این مطلب را مطالعه کنید.ذهن سالم به اندازه بدن سالم مهم است.
این آرزوی هر پدر و مادری است که نوزاد آن ها سالم و باهوش باشد. در این بخش از بارداری و نوزاد در چندین نکته را برای شما آورده ایم تا اطمینان حاصل کنید که نوزادتان باهوش است.
1.غذای سالم بخورید:
اسیدهای چرب امگا 3 برای رشد مغز کودک ضروری هستند. مطمئن شوید که غذاهایی را شامل می شود که حاوی مقدار خوبی از امگا 3 مانند ماهی در رژیم غذایی خود هستند، آهن یافت شده در سبزیجات پر برگ به جریان اکسیژن در سلول های مغز کودک کمک می کند.
هم چنین میوه هایی مثل بادام و گردو را در رژیم غذایی خود در دوران بارداری بگنجانید. گردو برای رشد مغز بزرگسالان و نوزادان بسیار ضروری است، بادام منبع خوبی از نیاسین، پروتیین و انرژی هستند و به رشد کلی مغز کودک کمک می کنند.
2.تناسب اندام داشته باشید و فعال باشید:
خوش هیکل و فعال ماندن در طول دوران بارداری از اهمیت بیشتری برخوردار است. اگر می خواهید کودک خود را تیزتر کنید، با سرعت بیشتری به اطراف خود بروید و از روی مبل بلند شوید.
در حالی که بدن شما هورمون های مخفی را تولید می کند که برای رشد مغز کودک خوب هستند. اگر قبل از باردار شدن ورزش نمی کردید، ورزش های سبک و پیاده روی سریع را انجام دهید. ثابت شده است که مادران فعال در دوران بارداری فرزندان باهوش تر دارند.
3.توجه کودک را به خود جلب کنید:
وقتی نوزاد در رحم مادر رشد می کند، او شروع به شنیدن و حتی واکنش به صدا می کند، ممکن است آنچه را که می گویید درک نکند اما تحریک کردن کودک با صحبت کردن و یا حتی خواندن می تواند به رشد مغز او کمک کند. شما حتی می توانیدبا شکم خود صحبت کنید و احساس کنید که نوزاد در عوض جواب می دهد.
گاه به گاه به موسیقی آرامش بخش یا حتی ریتمیک گوش دهید. موسیقی به کودک کمک می کند آرامش خود را حفظ کند و قدرت تراکم را افزایش دهد. پیش از این هم در نمناک خواندید که مالش دادن شکم شما به آرامی یک تحریک خوب برای کودک است.
یک نوزاد که هنوز در رحم است، می تواند لمس شما را لمس کند و حتی حس بویایی دارد. سعی کنید عطر گل های تازه، میوه ها و دیگر بوهای ملایم را هر زمان که می توانید استشمام کنید. این تمرین ها به تحریک مغز کودک کمک خواهند کرد.
4.سطوح تیروئید را متعادل نگه دارید:
تیروئید برای بدن ضروری است. در دوران بارداری، اگر سطح تیروئید ناپایدار باشد، آن می تواند بر کودک تاثیر بگذارد. کاستی تیرویید در مادر می تواند بر بهره هوشی کودک تاثیر بگذارد. سعی کنید یک رژیم غذایی متعادل و سالم بخورید که حاوی مقدار زیاد سدیم است.
در صورتی که احساس می کنید مقدار زیادی از ید را در رژیم غذایی خود به دست نمی آورید، در رژیم غذایی خود، نمک و ماست را در رژیم غذایی خود قرار دهید. مکمل های غذایی را نادیده نگیرید:در طی دوران بارداری بدن شما به تغذیه بیشتری نیاز دارد.
با این که یک غذای سالم به شما غذای کافی می دهد، باید مکمل های بیشتری برای سلامتی نوزاد و زایمان ملایم به دست آورید. بسیاری از مکمل های پیش از تولد در بازارها مانند ویتامین ها و مکمل های حاوی اسید فولیک وجود دارند. هر دو این عناصر نقش حیاتی در رشد سلول های مغز کودک ایفا می کنند.
با این حال، لازم است قبل از گرفتن هر گونه مکمل ها، با پزشک خود مشورت کنید.
5.تغذیه با شیر مادر:
شش ماه اول برای نوزادتان حیاتی است. از آنجا که بچه بیش از اندازه کوچک است که هر چیزی را بخورد، شیر پستان تنها منبع تغذیه می شود. شیر مادر برای تامین غذای سالم برای نوزادتان تجهیز شده است.
نه تنها کودک را سالم نگه می دارد بلکه به افزایش قدرت مغز کمک می کند. حتی اگر می خواهید هر چیز دیگری را به کودک غذا بدهید، مطمئن شوید که شما حداقل یک بار در روز به او غذا می دهید، مگر اینکه برخی دلایل دیگری برای شیردهی وجود داشته باشد.
6.از چیزهای مضر اجتناب کنید:
چیزهایی وجود دارند که شما باید از آن اجتناب کنید اگر یک کودک سالم و باهوش بخواهید. زمانی که زنی باردار سیگار می کشد، می تواند منجر به زایمان زودرس، نوزاد که هنوز متولد نشده است و می تواند تنها علت نقص بسیاری در کودک باشد، منجر شود.
سیگار کشیدن نیز به طور قابل توجهی به سلول های مغز کودک آسیب می رساند. مصرف الکل در حالی که باردار هستید نیز می تواند اثرات مشابهی بر نوزاد داشته باشد. شما همچنین باید از غذاهایی استفاده کنید که دارای محتوای جیوه بالایی مانند ماهی کوسه، ماهی شمشیری، خال مخالی و غیره هستند.
7.وزن خود را چک کنید:
دلیلی وجود دارد که کودک برای مدت 9 ماه باید در رحم بماند. جنین به تغذیه نیاز دارد تا رشد کند و در پایان 9 ماه به بلوغ کامل دست یابد. زایمان زود هنگام اغلب علت نقص ذهنی در نوزاد است.
یک راه برای جلوگیری از زایمان زود هنگام این است که مدام وزن بدنتان را چک کنید، وزن اضافی مادر اغلب منجر به زایمان پیش از موعد می شود. بنابراین دقت کنید که بیش از حد نخورید و وزن اضافی به دست نیاورید.
8.کمی آفتاب را جذب کنید:
این علم رایجی است که خورشید منبع نهایی ویتامین D است. ویتامین D وقتی باردار هستید بسیار مهم است. باعث می شود استخوان های شما سالم و فاقد پره اکلامپسی باشند. پره اکلامپسی نه تنها بر مادر تاثیر می گذارد و می تواند باعث رشد روانی در نوزاد شود، بلکه می تواند باعث ایجاد سندروم شود. بهترین زمان برای جذب برخی ویتامین D در اوایل صبح است که اشعه خورشید بسیار خشن نیست.
9.آرام و بدون استرس باقی بمانید:
درست مانند نوزاد متولد نشده می تواند صداهایی را بشنود و لامسه را احساس کند, حتی وقتی که مادر منقبض و یا تحت فشار است, می تواند این را حس کند. این می تواند بر سلامت روانی کودک متولد نشده تاثیر بگذارد.
10.شاد باشید:
بارداری زمانی است که مادران باید نهایت مراقبت از سلامت جسمی و روانی خود را به خاطر جنین انجام دهند. مهم است که مادر شاد بماند تا کودک در رحم سالم و هوشمند باشد.
نوزادان باهوش بیشتر در رحم می مانند:
مطالعه ای که در مجله پزشکی اطفال منتشر شد بیان می کند که هر چه بچه بزرگ تر در رحم بماند, باهوش تر خواهد شد. محققان پیشرفت مغز را بهبود یافته و نمرات آزمون آکادمیک بهتری را برای نوزادان ترم کامل در مقایسه با سایر نوزادان یافتند.
والدین باید پاسخ کودک به موقعیت های مختلف را مشاهده کنند, مانند زمانی که مادر به موسیقی گوش می دهد یا وقتی که می خواند. فعالیت های برای افزایش رشد مغز در نوزاد باید با حس مسئولیت انجام شود و نباید به کودک متولد نشده شما آسیبی برساند.


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

ویژگی های کودک 3 ماهه

چگونه همیشه خوش تیپ و مرتب باشیم؟

آموزش ساخت چراغ خواب دخترانه

تکواندو برای کودکان چه مزایا و معایبی دارد؟

مدل مقنعه اداری؛ کدام مدل مناسب چهره شماست؟

روش نگه داری لیمو ترش در فریزر

آموزش گرفتن فال قهوه و چگونگی خواندن اشکال موجود در آن

اهمیت نوازش کودکان

نحوه نگهداری و پرورش بلبل خرما در منزل

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی در جشن سینما

ایده هایی متفاوت برای دکوراسیون دیوارها

مدل های جدید کت و شلوار زنانه

مدل ست های اسپرت مردانه

آموزش تصویری استفاده از چاقو

آموزش دوخت مانتویی زیبا و آسان

با کلاهتان عکس های هنری و خلاقانه بگیرید

5 ست لباس پیشنهادی با کوله پشتی مشکی

9 قانون ساده برای ست کردن زیورآلات

راهنمای یک خرید موفق برای مدرسه و دانشگاه

ایده هایی متفاوت برای دکوراسوین دیوارها

بهترین زمان برای شستشوی موها

راز شرم آور تازه داماد فاش شد!

دردی که پوشیدن لباس تَنگ به جانتان می‌اندازد

راهکارهایی برای کاهش درد زایمان

ایده هایی برای آشپزخانه رنگی

معروف ترین برندهای رژ لب در دنیا

مراقبت از پوست در دوران بارداری

برنامه ریزی برای خورد و خوراک دانش آموزان

جواهرات الهام گرفته شده از برگ های پاییز

با شوهرهای وابسته به مادر چه کنیم؟

با سایه چشم های شکسته خط چشم رنگی درست کنید

کیک های تولد پسرانه

کاربردهای جالب موز و پوست موز

روش‌های ساده برای پاک کردن رنگ مو

خطری به نام نازپروردگی در خانواده های ایرانی

علت‌های تنگی نفس در بارداری و راه‌های درمان آن

مرکز زیبایی زنانه پلمپ شد

شیک ترین مدل های طراحی ناخن با لاک مشکی

عاشق بازیگری‌ام ولی خانواده‌ام می‌خواهند از من دکتر بسازند!

امروز کارهایت را گروهی انجام بده

کیف پول فانتزی و گل گلی

شرایط و معنای طلاق یک طرفه چیست؟

رویای لاغری زن جوان را به کام مرگ برد

کاردستی جذاب اردک سه بعدی

قصه امشب؛ داستان مردی گوژپشت

کودک بدون پا، ستاره هفته مد نیویورک!

ظروف زیبای مسی که هر خانه ای نیاز دارد

لباسی برای زیر کت مجلسی

اگر گونه ندارید، این طوری آرایش کنید

تصاویری از چیدمان آشپزخانه‌های کوچک