پایگاه خبری تحلیلی آریا جوان

آخرين مطالب

ميزان ويتامين دي دختران جوان ايراني بيش از حد پايين است دختران

ميزان ويتامين دي دختران جوان ايراني بيش از حد پايين است

  بزرگنمايي:

دکتر فرجود شکوهي ، هشدار داد که خطر پوکي استخوان ناشي از کمبود ويتامين دي دردختران جوان ، جدي است.
وي گفت: بالاترين ميزان رشد استخوان در سنين بين 11 تا 17سالگي است؛ بايد در سنين نوجواني براي جلوگيري از پوکي استخوان دختران نوجوان فکري شود و برنامه هاي حمايتي تغذيه شيرغني شده با ويتامين «د» و بسته هاي تغذيه اي رايگان با نظر متخصصان مربوطه در مدارس دخترانه اجرا کرد.
شکوهي تصريح کرد: در اين راستا بايد ارزيابي هاي ساليانه توسط فيزيوتراپيست ها جهت بررسي اختلالات ستون فقرات و تمرينات اختصاصي، طبق پروتکل پيشنهادي انجمن فيزيوتراپي ايران در مدارس دخترانه اجباري شود.
وي در خصوص نسل آينده دختران نوجوان و جوان که زمان بيشتري را با رايانه و تلفن همراه سپري مي کنند، افزود: متاسفانه نسل آينده به علت کم تحرکي، بيشتر در معرض ابتلا به پوکي استخوان و تغيير شکل اندام ها به ويژه ايجاد قوز پشتي هستند.
عضو شورايعالي نظام پزشکي از نرمش کردن به عنوان يک اقدام پيشگيرانه براي جلوگيري از کاهش توده هاي استخواني نام برد و تصريح کرد: تمرينات تخصصي مناسب، تحت نظارت متخصصان فيزيوتراپيست به افزايش استحکام استخوان کمک و سلامت بيشتر فرد را تضمين مي کند.
اين فيزيوتراپيست تاکيد کرد: مصرف شير و ترکيبات تخمير شده شير (مانند ماست، کشک، دوغ، پنير)، ماهي، ويتامين «د» و منيزيوم در رژيم غذايي افراد و قرار گرفتن در نور مستقيم آفتاب به ويژه خانم ها و دختران جوان و نيز نرمش روزانه براي پيشگيري از پوکي استخوان موثر است.

**از هر چهار زن ايراني بالاي 50 سال ، يک تن پوکي استخوان دارد
شکوهي اظهارداشت: همچنين نتايج مطالعات اخير، نشان مي دهد که از هر چهار زن ايراني بالاي 50 سال، يک زن به پوکي استخوان مبتلا است.
وي در ادامه گفت: زنان، تقريبا هشت برابر بيش از مردان در معرض خطر ابتلا به پوکي استخوان يا همان بيماري خاموش قرن هستند. در اين بيماري تراکم و قدرت استخوان هاي بدن کاهش مي يابد و بيمار، دچار دردهاي کهنه بيشتر در ناحيه کمر و گردن و به دنبال آن افزايش احتمال شکستگي استخوان ها مي شود.
عضو کميته طرح تحول نظام سلامت با بيان اينکه طبق پيش بيني سازمان بهداشت جهاني، اين بيماري در سراسر دنيا در حال افزايش است، افزود: متاسفانه اين بيماري بدون علامت و شيوع آن در خانم ها بيشتر است.
شکوهي از علل بروز پوکي استخوان به داروهايي چون کورتن، داروهاي ضد صرع، سرطان و غيره اشاره کرد و خاطرنشان ساخت: همچنين بيماري هايي نظير پرکاري تيروئيد، ديابت وابسته به انسولين و يا شيوه هاي غلط زندگي اعم از تغذيه نامناسب، عدم تحرک و استفاده از آفتاب از عوامل متعدد ديگري است که در اين زمينه تاثيرگذار است.
وي اضافه کرد: پوکي استخوان، جزء بيماري هاي بدون علامت است و زماني فرد متوجه آن مي شود که شکستگي رخ بدهد؛ معمولا بيشتر شکستگي ها در پوکي استخوان در ناحيه گردن، مچ دست،استخوان ران و در ستون فقرات ناحيه کمر که معمولا وزن بدن را تحمل مي کند، رخ مي دهد.
به گفته عضو شورايعالي نظام پزشکي پوکي استخوان در زنان از سن 35 سالگي آغاز و با افزايش سن و يائسگي تشديد مي شود




نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

گوش الاغی، چشم گربه‌ای، لب شتری و دماغ خوکی!

طرز تهیه قلیه ماهی با تن ماهی

خواص و عوارض صابون زردچوبه چیست؟

بهترین روش لیفتینگ صورت چیست؟

طریقه پرورش گل سنبل در گلدان

برای ریزش مو چه باید کرد؟

زنان موفق دنیا؛ مختصری از زندگی روث بیدرگینزبرگ، قاضی دیوان عالی آمریکا

زیباترین نمونه‌ های تونیک اسپرت + روش ست کردن آن

طرز تهیه مرغ شکم پر مجلسی

34 فعالیت و بازی با کودک سه ساله

طرز تهیه چیز کیک کدو حلوایی

گریم هانیه توسلی در «گرگ‌بازی»/ عکس

طرز تهیه استانبولی با رب به 2 روش اصیل خانگی

قیمت و شرایط فروش محصولات خودروسازان راین

قانون جذب مردان؛ استفاده از قانون جذب برای جذب مردان

راهنمای جامع مقدار شیر خشک لازم برای نوزاد

گزارش نگران‌کننده‌ اخیر و برنامه برای جهان بدون دی اکسید کربن

زیباترین انواع مدل پلیور دخترانه برای پاییز و زمستان

تست دوستی؛ چطور دوستی هستید؟

آموزش لاک زدن ساده در خانه

صابون هویج؛ خواص و طرز تهیه این صابون

طرز تهیه قورمه سبزی با گوشت چرخ کرده

پوشش سارا بهرامی در جشنواره فیلم ونیز/عکس

طرز تهیه کیک خیس نارگیلی برای میان وعده و دسر

نیوشا ضیغمی مرد شد!

زیباترین انواع مدل کیف پول چرم زنانه

پریناز ایزدیار به «بینوایان» پیوست

کودک 16 ماهه؛ مراحل رشد و بازی‌ های مناسب

ماسک جعفری؛ طرز تهیه،‌ خواص و روش استفاده از آن

واکنش "بهاره رهنما" به ادعاهای "همسر سابق شوهرش"

آشنایی با بهترین باز کننده سریع قاعدگی

کلافگی ملیکا شریفی‌نیا از حجم سانسور در "دلدادگان"

طرز تهیه کتلت مرغ و قارچ با طعمی بی نظیر

انتقاد مبینا نصیری از امیرمهدی ژوله

تنفس نامنظم نوزاد؛ چه زمانی زنگ خطر به صدا در می‌آید؟

حمایت بهنوش بختیاری از"بهاره رهنما و همسرش"

تست شخصیت شناسی ازدواج

مدل پرده کرکره ، اینجوری حریم شخصیت رو مشخص کن!

درمان سرفه نوزاد، انواع سرفه و علت آن

طرز تهیه پوره سیب زمینی ساده و با طعم سیر تنوری

طرز تهیه سس مایونز خانگی سالم و خوشمزه

طرز تهیه باسلوق خانگی، مسقطی یا راحت‌الحلقوم

طرز تهیه مربای هویج خوشمزه

3 نقطه ضعف اساسی برنامه «کاملا دخترانه»

کاهش‌ وزن‌های شگفت‌انگیز بازیگران هالیوودی (+تصاویر)

مدل مانتو مجلسی جدید و متفاوت

گفتگو با «شادی کرم‌رودی»؛ ستاره نوظهور سینما

دم بهاره افشاری گرم که هدیه را پس فرستاد

مهناز افشار و سحر دولتشاهی در مراسم اکران «دلم می‌خواد»

متن تبریک روز دختر