پایگاه خبری تحلیلی آریا جوان

آخرين مطالب

ميزان ويتامين دي دختران جوان ايراني بيش از حد پايين است دختران

ميزان ويتامين دي دختران جوان ايراني بيش از حد پايين است

  بزرگنمايي:

دکتر فرجود شکوهي ، هشدار داد که خطر پوکي استخوان ناشي از کمبود ويتامين دي دردختران جوان ، جدي است.
وي گفت: بالاترين ميزان رشد استخوان در سنين بين 11 تا 17سالگي است؛ بايد در سنين نوجواني براي جلوگيري از پوکي استخوان دختران نوجوان فکري شود و برنامه هاي حمايتي تغذيه شيرغني شده با ويتامين «د» و بسته هاي تغذيه اي رايگان با نظر متخصصان مربوطه در مدارس دخترانه اجرا کرد.
شکوهي تصريح کرد: در اين راستا بايد ارزيابي هاي ساليانه توسط فيزيوتراپيست ها جهت بررسي اختلالات ستون فقرات و تمرينات اختصاصي، طبق پروتکل پيشنهادي انجمن فيزيوتراپي ايران در مدارس دخترانه اجباري شود.
وي در خصوص نسل آينده دختران نوجوان و جوان که زمان بيشتري را با رايانه و تلفن همراه سپري مي کنند، افزود: متاسفانه نسل آينده به علت کم تحرکي، بيشتر در معرض ابتلا به پوکي استخوان و تغيير شکل اندام ها به ويژه ايجاد قوز پشتي هستند.
عضو شورايعالي نظام پزشکي از نرمش کردن به عنوان يک اقدام پيشگيرانه براي جلوگيري از کاهش توده هاي استخواني نام برد و تصريح کرد: تمرينات تخصصي مناسب، تحت نظارت متخصصان فيزيوتراپيست به افزايش استحکام استخوان کمک و سلامت بيشتر فرد را تضمين مي کند.
اين فيزيوتراپيست تاکيد کرد: مصرف شير و ترکيبات تخمير شده شير (مانند ماست، کشک، دوغ، پنير)، ماهي، ويتامين «د» و منيزيوم در رژيم غذايي افراد و قرار گرفتن در نور مستقيم آفتاب به ويژه خانم ها و دختران جوان و نيز نرمش روزانه براي پيشگيري از پوکي استخوان موثر است.

**از هر چهار زن ايراني بالاي 50 سال ، يک تن پوکي استخوان دارد
شکوهي اظهارداشت: همچنين نتايج مطالعات اخير، نشان مي دهد که از هر چهار زن ايراني بالاي 50 سال، يک زن به پوکي استخوان مبتلا است.
وي در ادامه گفت: زنان، تقريبا هشت برابر بيش از مردان در معرض خطر ابتلا به پوکي استخوان يا همان بيماري خاموش قرن هستند. در اين بيماري تراکم و قدرت استخوان هاي بدن کاهش مي يابد و بيمار، دچار دردهاي کهنه بيشتر در ناحيه کمر و گردن و به دنبال آن افزايش احتمال شکستگي استخوان ها مي شود.
عضو کميته طرح تحول نظام سلامت با بيان اينکه طبق پيش بيني سازمان بهداشت جهاني، اين بيماري در سراسر دنيا در حال افزايش است، افزود: متاسفانه اين بيماري بدون علامت و شيوع آن در خانم ها بيشتر است.
شکوهي از علل بروز پوکي استخوان به داروهايي چون کورتن، داروهاي ضد صرع، سرطان و غيره اشاره کرد و خاطرنشان ساخت: همچنين بيماري هايي نظير پرکاري تيروئيد، ديابت وابسته به انسولين و يا شيوه هاي غلط زندگي اعم از تغذيه نامناسب، عدم تحرک و استفاده از آفتاب از عوامل متعدد ديگري است که در اين زمينه تاثيرگذار است.
وي اضافه کرد: پوکي استخوان، جزء بيماري هاي بدون علامت است و زماني فرد متوجه آن مي شود که شکستگي رخ بدهد؛ معمولا بيشتر شکستگي ها در پوکي استخوان در ناحيه گردن، مچ دست،استخوان ران و در ستون فقرات ناحيه کمر که معمولا وزن بدن را تحمل مي کند، رخ مي دهد.
به گفته عضو شورايعالي نظام پزشکي پوکي استخوان در زنان از سن 35 سالگي آغاز و با افزايش سن و يائسگي تشديد مي شود





نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

هر روز صبح دوست داشتنت تازه می‌شود

فواید بدنسازی برای خانم ها

20 مدل مانتو مجلسی و پوشیده

دکوراسیون خانه 70 متری

تمیز کننده همه کاره!

آیا با طب سوزنی می‌توانیم لاغر شویم؟

22 ساعت کار در 70 سالگی!

بازی برای افزایش تمرکز کودک

قبل از حمام آفتاب بخوانید

قیافه خودم را دوست ندارم

کفش های کهنه را دکوری کنید

ایجاد عزت نفس در کودکان با 9 راهکار ساده و موثر

بهترین فصل برای بچه دار شدن از نظر پزشکی و طب سنتی

هزینه های عجیب جشن عروسی فرمالیته!

دوستم که هر ماه با خواهرانش پیش فالگیر می‌‌رود، طلسم شده!

کیف آرایشی تان را پاک سازی کنید

چرا نباید فرزندتان را بیشتر از همسرتان دوست بدارید؟

از بین بردن جوش صورت فوری با مواد طبیعی و خانگی

بایدها و نبایدهای حریم خصوصی نوجوان‌ها

بایدها و نبایدهای بدن سازی زنان

تبدیل دستمال توالت به آویز با چاشنی خلاقیت

با کودک هیجان زده ام چه کنم؟

فایده مسابقات اطلاعات عمومی برای خانواده ها چیست؟

همه چیز درباره رابطه کرم پودر و رنگ پوست

با این روش ساده کرکره پنجره‌های خود را بدون مشکل تمیز کنید

44 کاربرد جالب و خلاقانه از فویل آلومینیومی در خانه!

چرا از «چالش پیری» در شبکه‌های اجتماعی استقبال شد؟

سالمند آزاری رتبه سوم خشونت‌های خانگی در ایران

آزمایش 10 ثانیه ای برای سلامت مو

درمان گلودرد در دوران بارداری

ترفندهایی ساده برای تمیز کردن کاغذ دیواری

چگونه مادری شاد باشیم؟

آموزش بستن روسری نخی برای تابستان

پزشکی که آقایان را به کلاس آشپزی می فرستد!

استفاده شیک و باکلاس از رنگ طلایی در دکوراسیون

راه اندازی مجدد خوشبوکننده های خانگی

مدل های دیدنی و زیبای ست دستشویی برای جهیزیه

زیباترین مدل های جعبه طلا و جواهرات

کیف های زنانه ای که در تابستان مد است

کاردستی های زیبای دکوری با طرح پیکان

نیاز نوزادان نارس به مراقبت‌های کانگورویی!

ماسک کلاژن ساز انگور قرمز

رابطه‌ام با دختر 2 و نیم ساله‌ام بسیار تیره و تار است!

مانتوهای بلند و مجلسی تابستانی

دوخت بالش فانتزی برای کودک

جدیدترین مدل های جوراب های ساق بلند بچگانه

انگشترهایی با طراحی عجیب و غریب

دخترخانمی 2 سال دنبال شماره‌ موبایلم بوده است!

خونریزی های زنانه ای که باید جدی گرفته شود!

نکته هایی برای انتخاب کفش براساس فرم پا