پایگاه خبری تحلیلی آریا جوان

آخرين مطالب

ويتامين هايي که صورت تان را بدون جوش و آکنه مي کنند!! دختران

ويتامين هايي که صورت تان را بدون جوش و آکنه مي کنند!!

  بزرگنمايي:

ويتامين ها تاثير بسياري در زيبايي پوست و مو دارند و مي توانند پوست شما را شفاف و بدون هرگونه جوش و اکنه کنند. با ما همراه باشيد تا با اين ويتامين هاي موثر در زيبايي آشنا شويد. ويتامين هايي که زيبايي تان را تضمين مي کنند محققان دانشگاه کاليفرنيا به ‌تازگي اعلام کرده‌اند زياده‌ روي در مصرف مکمل‌هاي ويتامين B12 يا خوراکي‌هاي حاوي اين ويتامين مي‌تواند خطر بروز يا تشديد آکنه را افزايش دهد. با اين حال، پژوهشگران آمريکايي مي‌گويند هنوز براي اعلام قطع مصرف غذاها و مکمل‌هاي حاوي ويتامين B12 در افراد مبتلا به آکنه، خيلي زود است و نياز به تحقيقات گسترده‌ تري در اين زمينه وجود دارد تا متوجه شوند تاثير منفي اين ويتامين روي چه بيماراني بيشتر و روي چه بيماراني کمتر است. ويتامين B12 شمشير دولبه است! دکتر هويينگ لي، سرپرست اين گروه تحقيقاتي، مي‌گويد: «ژن‌هاي مختلفي در بدن همه ما وجود دارد که مي‌توانند بصورت بالقوه بر بروز آکنه يا پيشگيري از ايجاد آن تاثير داشته باشند. اين ژن‌ها هستند که دارو درماني براي از بين بردن آکنه‌ها را سخت يا ساده مي‌کند و باعث مي‌شود برخي مواد غذايي يا ريز مغذي‌ها، تاثيري مثبت يا منفي در بروز يا پيشگيري از آکنه داشته باشند». مرکز کنترل و پيشگيري از بيماري‌هاي آمريکا هم پس از نشر اين خبر به تمام افراد مبتلا به آکنه توصيه کرده است تا قطعي نشدن علت ابتلا به بيماري خود، خودسرانه B12 را از رژيم غذايي‌شان حذف نکنند چون کمبود اين ويتامين، عوارضي مانند کم‌خوني، مشکلات گوارشي مربوط به هضم غذا، کاهش قدرت حافظه و مشکلات بينايي به دنبال خواهد داشت. دکتر لي و همکارانش با بررسي رابطه بين افزايش سطح ويتامين B12 در خون و تشديد آکنه در برخي بيماران، متوجه شدند اين ويتامين مي‌تواند فعاليت نوعي ميکروب مولد آکنه در پوست به نام «پروپيوني باکتريوم » را افزايش دهد و باعث بروز يا تشديد آکنه شود اما هنوز سوال‌هاي بدون جواب زيادي در اين زمينه وجود دارد و هنوز براي قضاوت زود است. نقش ويتامين B3 در پيشگيري از سرطان پوست محققان استراليايي به تمام افراد در قاره‌هاي مختلف توصيه مي‌کنند براي پيشگيري از ابتلا به سرطان پوست، حتما ضدآفتاب بزنند، در ساعت‌هاي اوج تابش نور آفتاب (10 صبح تا 4 عصر) از خانه بيرون نروند و مصرف ويتامين B3 را فراموش نکنند. اين محققان با بررسي بيش از 380 بيمار مبتلا به حداقل 2 نوع سرطان پوست ( جز ملانوما ) که در طول 5 سال گذشته به سرطان مبتلا شده بودند، متوجه شدند مصرف روزانه يک مکمل ويتامين B3 يا خوراکي‌هاي حاوي آن مي‌تواند حدود 23 درصد شانس ابتلا به ساير انواع سرطان‌هاي پوست (جز ملانوما) را کاهش دهد. آقايان بايد حداقل روزي 16 ميلي‌گرم، خانم‌ها روزي 14، خانم‌هاي شيرده روزي 17 و خانم‌هاي باردار هم روزي 18ميلي‌گرم ويتامين B3 دريافت کنند. درمان جوش و آکنه ويتامين c براي ساخت کلاژن و پيشگيري از پيري و چروکيدگي زودرس پوست، بسيار ضروري است نقش ويتامين D در بهبود پسوريازيس يکي از مهم‌ ترين عملکردهاي ويتامين D در بدن، کمک به جذب بهتر کلسيم است. اين عملکرد، نه‌ تنها براي حفظ سلامت و استحکام استخوان‌ها و عضلاتمان خوب است، بلکه مي‌تواند باعث حفظ سلامت پوست هم بشود. نتايج تحقيقات جديد نشان مي‌دهد دريافت مقادير کافي از ويتامين D در طول روز مي‌تواند به بهبود و تسريع روند درمان پسوريازيس هم کمک کند. مصرف خوراکي‌هاي حاوي اين ويتامين، تزريق D3 يا استفاده از داروهاي موضعي حاوي ويتامين D، تا حد قابل‌ قبولي جلوي التهاب‌ و خارش‌هاي پوستي بيماران مبتلا به پسوريازيس را مي‌گيرد. از اين رو، خوردن غلات و لبنيات غني‌ شده با ويتامين D به تمام کساني که مبتلا به پسوريازيس هستند، توصيه مي‌شود. نقش ويتامين C در جوانسازي اگر همين الان نگاهي به انواع مرطوب‌ کننده‌ها و ضد آفتاب‌هاي خود بزنيد، کمتر محصولي را پيدا مي‌کنيد که حاوي ويتامين C نباشد. اما چرا ؟ به دو دليل، اول اينکه ويتامين C جزو قوي‌ترين آنتي‌اکسيدان‌هاست که مي‌تواند با راديکال‌هاي آزاد مبارزه کند، قدرت سيستم دفاعي بدن را بالا ببرد و جلوي ابتلا به سرطان پوست را هم تاحد قابل‌ قبولي بگيرد. دوم اينکه وجود اين ويتامين براي ساخت کلاژن و پيشگيري از پيري و چروکيدگي زودرس پوست، بسيار ضروري است. مصرف خوراکي‌هاي حاوي ويتامين C مي‌تواند تاثير ضد آفتاب در پيشگيري از عوارض اشعه‌هاي UV را دو برابر کند. نقش ويتامين K در ترميم جوشگاه نتايج تحقيقات جديد نشان مي‌دهد استفاده از کرم‌هاي موضعي حاوي ويتامين K يا مصرف خوراکي‌هاي حاوي اين ويتامين مي‌تواند باعث پيشگيري از ايجاد جوشگاه‌هاي شديد بعد از عمل‌هاي جراحي يا جراحت‌هاي مختلف در سطح پوست شود . ويتامين K با انعقاد سريع‌ تر خون و کمک به بسته شدن سطح زخم باعث پيشگيري از ايجاد جوشگاه عميق مي‌شود. محققان سوئيسي بر اين باورند که اگر کرم‌هاي موضعي حاوي ويتامين‌هاي K، E، C و زينک براي بيماراني که تحت جراحي قرار گرفته‌ اند، خانم‌هاي باردار يا آنهايي که دچار زخم‌هاي شديد پوستي شده‌اند، تجويز شود، احتمال اينکه با جوشگاه‌‌هاي آزاردهنده مواجه شوند، بسيار کم خواهد بود.




نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

گوش الاغی، چشم گربه‌ای، لب شتری و دماغ خوکی!

طرز تهیه قلیه ماهی با تن ماهی

خواص و عوارض صابون زردچوبه چیست؟

بهترین روش لیفتینگ صورت چیست؟

طریقه پرورش گل سنبل در گلدان

برای ریزش مو چه باید کرد؟

زنان موفق دنیا؛ مختصری از زندگی روث بیدرگینزبرگ، قاضی دیوان عالی آمریکا

زیباترین نمونه‌ های تونیک اسپرت + روش ست کردن آن

طرز تهیه مرغ شکم پر مجلسی

34 فعالیت و بازی با کودک سه ساله

طرز تهیه چیز کیک کدو حلوایی

گریم هانیه توسلی در «گرگ‌بازی»/ عکس

طرز تهیه استانبولی با رب به 2 روش اصیل خانگی

قیمت و شرایط فروش محصولات خودروسازان راین

قانون جذب مردان؛ استفاده از قانون جذب برای جذب مردان

راهنمای جامع مقدار شیر خشک لازم برای نوزاد

گزارش نگران‌کننده‌ اخیر و برنامه برای جهان بدون دی اکسید کربن

زیباترین انواع مدل پلیور دخترانه برای پاییز و زمستان

تست دوستی؛ چطور دوستی هستید؟

آموزش لاک زدن ساده در خانه

صابون هویج؛ خواص و طرز تهیه این صابون

طرز تهیه قورمه سبزی با گوشت چرخ کرده

پوشش سارا بهرامی در جشنواره فیلم ونیز/عکس

طرز تهیه کیک خیس نارگیلی برای میان وعده و دسر

نیوشا ضیغمی مرد شد!

زیباترین انواع مدل کیف پول چرم زنانه

پریناز ایزدیار به «بینوایان» پیوست

کودک 16 ماهه؛ مراحل رشد و بازی‌ های مناسب

ماسک جعفری؛ طرز تهیه،‌ خواص و روش استفاده از آن

واکنش "بهاره رهنما" به ادعاهای "همسر سابق شوهرش"

آشنایی با بهترین باز کننده سریع قاعدگی

کلافگی ملیکا شریفی‌نیا از حجم سانسور در "دلدادگان"

طرز تهیه کتلت مرغ و قارچ با طعمی بی نظیر

انتقاد مبینا نصیری از امیرمهدی ژوله

تنفس نامنظم نوزاد؛ چه زمانی زنگ خطر به صدا در می‌آید؟

حمایت بهنوش بختیاری از"بهاره رهنما و همسرش"

تست شخصیت شناسی ازدواج

مدل پرده کرکره ، اینجوری حریم شخصیت رو مشخص کن!

درمان سرفه نوزاد، انواع سرفه و علت آن

طرز تهیه پوره سیب زمینی ساده و با طعم سیر تنوری

طرز تهیه سس مایونز خانگی سالم و خوشمزه

طرز تهیه باسلوق خانگی، مسقطی یا راحت‌الحلقوم

طرز تهیه مربای هویج خوشمزه

3 نقطه ضعف اساسی برنامه «کاملا دخترانه»

کاهش‌ وزن‌های شگفت‌انگیز بازیگران هالیوودی (+تصاویر)

مدل مانتو مجلسی جدید و متفاوت

گفتگو با «شادی کرم‌رودی»؛ ستاره نوظهور سینما

دم بهاره افشاری گرم که هدیه را پس فرستاد

مهناز افشار و سحر دولتشاهی در مراسم اکران «دلم می‌خواد»

متن تبریک روز دختر