پایگاه خبری تحلیلی آریا جوان

آخرين مطالب

ويتامين هايي که صورت تان را بدون جوش و آکنه مي کنند!! دختران

ويتامين هايي که صورت تان را بدون جوش و آکنه مي کنند!!

  بزرگنمايي:

ويتامين ها تاثير بسياري در زيبايي پوست و مو دارند و مي توانند پوست شما را شفاف و بدون هرگونه جوش و اکنه کنند. با ما همراه باشيد تا با اين ويتامين هاي موثر در زيبايي آشنا شويد. ويتامين هايي که زيبايي تان را تضمين مي کنند محققان دانشگاه کاليفرنيا به ‌تازگي اعلام کرده‌اند زياده‌ روي در مصرف مکمل‌هاي ويتامين B12 يا خوراکي‌هاي حاوي اين ويتامين مي‌تواند خطر بروز يا تشديد آکنه را افزايش دهد. با اين حال، پژوهشگران آمريکايي مي‌گويند هنوز براي اعلام قطع مصرف غذاها و مکمل‌هاي حاوي ويتامين B12 در افراد مبتلا به آکنه، خيلي زود است و نياز به تحقيقات گسترده‌ تري در اين زمينه وجود دارد تا متوجه شوند تاثير منفي اين ويتامين روي چه بيماراني بيشتر و روي چه بيماراني کمتر است. ويتامين B12 شمشير دولبه است! دکتر هويينگ لي، سرپرست اين گروه تحقيقاتي، مي‌گويد: «ژن‌هاي مختلفي در بدن همه ما وجود دارد که مي‌توانند بصورت بالقوه بر بروز آکنه يا پيشگيري از ايجاد آن تاثير داشته باشند. اين ژن‌ها هستند که دارو درماني براي از بين بردن آکنه‌ها را سخت يا ساده مي‌کند و باعث مي‌شود برخي مواد غذايي يا ريز مغذي‌ها، تاثيري مثبت يا منفي در بروز يا پيشگيري از آکنه داشته باشند». مرکز کنترل و پيشگيري از بيماري‌هاي آمريکا هم پس از نشر اين خبر به تمام افراد مبتلا به آکنه توصيه کرده است تا قطعي نشدن علت ابتلا به بيماري خود، خودسرانه B12 را از رژيم غذايي‌شان حذف نکنند چون کمبود اين ويتامين، عوارضي مانند کم‌خوني، مشکلات گوارشي مربوط به هضم غذا، کاهش قدرت حافظه و مشکلات بينايي به دنبال خواهد داشت. دکتر لي و همکارانش با بررسي رابطه بين افزايش سطح ويتامين B12 در خون و تشديد آکنه در برخي بيماران، متوجه شدند اين ويتامين مي‌تواند فعاليت نوعي ميکروب مولد آکنه در پوست به نام «پروپيوني باکتريوم » را افزايش دهد و باعث بروز يا تشديد آکنه شود اما هنوز سوال‌هاي بدون جواب زيادي در اين زمينه وجود دارد و هنوز براي قضاوت زود است. نقش ويتامين B3 در پيشگيري از سرطان پوست محققان استراليايي به تمام افراد در قاره‌هاي مختلف توصيه مي‌کنند براي پيشگيري از ابتلا به سرطان پوست، حتما ضدآفتاب بزنند، در ساعت‌هاي اوج تابش نور آفتاب (10 صبح تا 4 عصر) از خانه بيرون نروند و مصرف ويتامين B3 را فراموش نکنند. اين محققان با بررسي بيش از 380 بيمار مبتلا به حداقل 2 نوع سرطان پوست ( جز ملانوما ) که در طول 5 سال گذشته به سرطان مبتلا شده بودند، متوجه شدند مصرف روزانه يک مکمل ويتامين B3 يا خوراکي‌هاي حاوي آن مي‌تواند حدود 23 درصد شانس ابتلا به ساير انواع سرطان‌هاي پوست (جز ملانوما) را کاهش دهد. آقايان بايد حداقل روزي 16 ميلي‌گرم، خانم‌ها روزي 14، خانم‌هاي شيرده روزي 17 و خانم‌هاي باردار هم روزي 18ميلي‌گرم ويتامين B3 دريافت کنند. درمان جوش و آکنه ويتامين c براي ساخت کلاژن و پيشگيري از پيري و چروکيدگي زودرس پوست، بسيار ضروري است نقش ويتامين D در بهبود پسوريازيس يکي از مهم‌ ترين عملکردهاي ويتامين D در بدن، کمک به جذب بهتر کلسيم است. اين عملکرد، نه‌ تنها براي حفظ سلامت و استحکام استخوان‌ها و عضلاتمان خوب است، بلکه مي‌تواند باعث حفظ سلامت پوست هم بشود. نتايج تحقيقات جديد نشان مي‌دهد دريافت مقادير کافي از ويتامين D در طول روز مي‌تواند به بهبود و تسريع روند درمان پسوريازيس هم کمک کند. مصرف خوراکي‌هاي حاوي اين ويتامين، تزريق D3 يا استفاده از داروهاي موضعي حاوي ويتامين D، تا حد قابل‌ قبولي جلوي التهاب‌ و خارش‌هاي پوستي بيماران مبتلا به پسوريازيس را مي‌گيرد. از اين رو، خوردن غلات و لبنيات غني‌ شده با ويتامين D به تمام کساني که مبتلا به پسوريازيس هستند، توصيه مي‌شود. نقش ويتامين C در جوانسازي اگر همين الان نگاهي به انواع مرطوب‌ کننده‌ها و ضد آفتاب‌هاي خود بزنيد، کمتر محصولي را پيدا مي‌کنيد که حاوي ويتامين C نباشد. اما چرا ؟ به دو دليل، اول اينکه ويتامين C جزو قوي‌ترين آنتي‌اکسيدان‌هاست که مي‌تواند با راديکال‌هاي آزاد مبارزه کند، قدرت سيستم دفاعي بدن را بالا ببرد و جلوي ابتلا به سرطان پوست را هم تاحد قابل‌ قبولي بگيرد. دوم اينکه وجود اين ويتامين براي ساخت کلاژن و پيشگيري از پيري و چروکيدگي زودرس پوست، بسيار ضروري است. مصرف خوراکي‌هاي حاوي ويتامين C مي‌تواند تاثير ضد آفتاب در پيشگيري از عوارض اشعه‌هاي UV را دو برابر کند. نقش ويتامين K در ترميم جوشگاه نتايج تحقيقات جديد نشان مي‌دهد استفاده از کرم‌هاي موضعي حاوي ويتامين K يا مصرف خوراکي‌هاي حاوي اين ويتامين مي‌تواند باعث پيشگيري از ايجاد جوشگاه‌هاي شديد بعد از عمل‌هاي جراحي يا جراحت‌هاي مختلف در سطح پوست شود . ويتامين K با انعقاد سريع‌ تر خون و کمک به بسته شدن سطح زخم باعث پيشگيري از ايجاد جوشگاه عميق مي‌شود. محققان سوئيسي بر اين باورند که اگر کرم‌هاي موضعي حاوي ويتامين‌هاي K، E، C و زينک براي بيماراني که تحت جراحي قرار گرفته‌ اند، خانم‌هاي باردار يا آنهايي که دچار زخم‌هاي شديد پوستي شده‌اند، تجويز شود، احتمال اينکه با جوشگاه‌‌هاي آزاردهنده مواجه شوند، بسيار کم خواهد بود.





نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

هر روز صبح دوست داشتنت تازه می‌شود

فواید بدنسازی برای خانم ها

20 مدل مانتو مجلسی و پوشیده

دکوراسیون خانه 70 متری

تمیز کننده همه کاره!

آیا با طب سوزنی می‌توانیم لاغر شویم؟

22 ساعت کار در 70 سالگی!

بازی برای افزایش تمرکز کودک

قبل از حمام آفتاب بخوانید

قیافه خودم را دوست ندارم

کفش های کهنه را دکوری کنید

ایجاد عزت نفس در کودکان با 9 راهکار ساده و موثر

بهترین فصل برای بچه دار شدن از نظر پزشکی و طب سنتی

هزینه های عجیب جشن عروسی فرمالیته!

دوستم که هر ماه با خواهرانش پیش فالگیر می‌‌رود، طلسم شده!

کیف آرایشی تان را پاک سازی کنید

چرا نباید فرزندتان را بیشتر از همسرتان دوست بدارید؟

از بین بردن جوش صورت فوری با مواد طبیعی و خانگی

بایدها و نبایدهای حریم خصوصی نوجوان‌ها

بایدها و نبایدهای بدن سازی زنان

تبدیل دستمال توالت به آویز با چاشنی خلاقیت

با کودک هیجان زده ام چه کنم؟

فایده مسابقات اطلاعات عمومی برای خانواده ها چیست؟

همه چیز درباره رابطه کرم پودر و رنگ پوست

با این روش ساده کرکره پنجره‌های خود را بدون مشکل تمیز کنید

44 کاربرد جالب و خلاقانه از فویل آلومینیومی در خانه!

چرا از «چالش پیری» در شبکه‌های اجتماعی استقبال شد؟

سالمند آزاری رتبه سوم خشونت‌های خانگی در ایران

آزمایش 10 ثانیه ای برای سلامت مو

درمان گلودرد در دوران بارداری

ترفندهایی ساده برای تمیز کردن کاغذ دیواری

چگونه مادری شاد باشیم؟

آموزش بستن روسری نخی برای تابستان

پزشکی که آقایان را به کلاس آشپزی می فرستد!

استفاده شیک و باکلاس از رنگ طلایی در دکوراسیون

راه اندازی مجدد خوشبوکننده های خانگی

مدل های دیدنی و زیبای ست دستشویی برای جهیزیه

زیباترین مدل های جعبه طلا و جواهرات

کیف های زنانه ای که در تابستان مد است

کاردستی های زیبای دکوری با طرح پیکان

نیاز نوزادان نارس به مراقبت‌های کانگورویی!

ماسک کلاژن ساز انگور قرمز

رابطه‌ام با دختر 2 و نیم ساله‌ام بسیار تیره و تار است!

مانتوهای بلند و مجلسی تابستانی

دوخت بالش فانتزی برای کودک

جدیدترین مدل های جوراب های ساق بلند بچگانه

انگشترهایی با طراحی عجیب و غریب

دخترخانمی 2 سال دنبال شماره‌ موبایلم بوده است!

خونریزی های زنانه ای که باید جدی گرفته شود!

نکته هایی برای انتخاب کفش براساس فرم پا