5 سوالي که در 30 سالگي بايد از پزشک‌تان بپرسيد
خواندنی
بزرگنمايي:
از منظر علم پزشکي، 30 سالگي زمان مهم و خاصي است. اما امکان دارد براي 15 دقيقه ملاقات با پزشک و دريافت توصيه‌هاي پزشکي مجبور باشيد وقت زيادي را در اتاق انتظار تلف کنيد اما دانستن جواب برخي سوالات ارزش اين وقت گذاري و آگاهي را دارد.
متخصصان زنان و زايمان دانشگاه ييل آمريکا به تعدادي از پرسش‌هايي پرداخته که شما بايد از پزشک‌تان بپرسيد.
اولين ماموگرافي را چه زماني بدهم؟
اگر سابقه قوي خانوادگي در زمينه سرطان سينه داريد (خواهر يا مادرتان به اين بيماري مبتلا بوده‌اند)، احتمالا اولين ماموگرافي را بايد در 35 سالگي انجام بدهيد. اما اگر تاريخچه خانوادگي مهمي نداريد بهتر است تا 40 سالگي براي اولين آزمايش صبرکنيد.
وزنم چطور است؟
قبل از مشخص شدن پاسخ اين پرسش به کاهش يا افزايش وزن‌تان اقدام نکنيد. شما بايد تا جايي که ممکن است به وزن ايده‌آل‌تان نزديک شويد، زيرا افزايش وزن زياد، خطر بسياري از سرطان‌ها بويژه سرطان سينه را افزايش و شما را در معرض خطر ديابت و بيماري‌هاي قلبي قرار مي دهد. همه زنان بايد تمرينات ورزشي منظمي را براي تامين سلامت بلندمدت دنبال کنند.
آيا بايد آزمايش ژنتيک سرطان بدهم؟
اگر تاريخچه خانوادگي قوي سرطان سينه و تخمدان داريد (مادر يا خواهرتان)، قطعا موضوع آزمايش ژنتيک را با پزشک درميان بگذاريد. سندرم ژنتيک مهم ديگر، سندرم لينچ است که مي‌تواند عامل سرطان‌هاي دستگاه گوارش و سرطان رحم باشد. پزشک با توجه به تاريخچه پزشکي‌تان به شما خواهد گفت آزمايش ژنتيک سرطان بدهيد يا خير.
گاهشمار باروري من چگونه است؟
باروري پس از 35 سالگي رو به افول مي‌رود. احتمالا پزشک به بسياري از زناني که به دنبال بهترين زمان باروري هستند خواهد گفت بعد از 35 سالگي چنين زماني وجود ندارد، بنابراين اگر به باروري فکرمي کنيد با پزشک متخصص درباره بهينه‌سازي شرايط‌تان (مثلا استفاده از ويتامين‌هاي دوره بارداري) مشورت کنيد.
چه اقدامات پيشگيرانه‌اي انجام بدهم؟
با پرسيدن اين پرسش کلي از پزشک‌تان مي‌توانيد انتظار داشته باشيد توصيه‌هايي در مورد تمرينات ورزشي منظم و تغذيه مناسب براي رسيدن به شرايط ايده‌آل دريافت کنيد. پزشک همچنين خطرات مصرف دخانيات، لزوم استفاده از مکمل‌هاي ويتامينD (مصرف روزانه هزار واحد براي همه زنان) و توجه به دريافتي کلسيم را به شما گوشزد خواهد کرد. کنترل استرس و توجه به سلامت ذهن نيز احتمالا از ديگر توصيه‌هاي پزشک شما خواهد بود.
لینک کوتاه:
https://www.aryajavan.ir/Fa/News/3634/