پایگاه خبری تحلیلی آریا جوان

آخرين مطالب

هفت چيزي که حس خوبي به زندگي شما مي‌دهد انديشه

هفت چيزي که حس خوبي به زندگي شما مي‌دهد

  بزرگنمايي:

«اين هفت فاکتور کمک مي‌کند تا شما با حس خوشبختي بيشتري زندگي کنيد:

1- دوستان خوب: دوستان خوب تأثير مستقيمي بر احساس خوشبختي ما دارند. دوستان خوب نه تنها عامل احساس خوشبختي در فرد محسوب مي‌شوند، حتي به سلامتي بيشتر افراد مي‌انجامند.

2- قدردان باشيد: عامل قدرداني نه تنها درباره روابط بين افراد عامل مؤثري است، بلکه فردي که در شغل و محيط کاري خود قدردان است، احساس رضايت بيشتري دارد و احساس خوشبختي بيشتري نيز مي‌کند. جالب است که يک تحقيق مستقل نشان مي‌دهد قدردان بودن سبب خواب بهتر و آرام‌تر فرد مي‌شود.

3- هدف داشته باشيد: رؤيا خوب است و انسان بدون رؤيا چيزي از انسانيت کم دارد اما ما به داشتن هدف‌هاي واقعي نياز داريم. ما نياز داريم که در زندگي خود هدف‌گذاري کنيم. هدف‌هايي که بتوانيم واقعاً آنها را دنبال کنيم و به آنها برسيم. هدف، مهم‌ترين بخش رضايت شخص از زندگي به حساب مي‌آيد. افرادي که فعالانه هدف مشخصي را دنبال مي‌کنند، در زندگي احساس خوشبختي بيشتري دارند.

4- پر تحرک باشيد: تحرک حس خوبي در انسان ايجاد مي‌کند. احساس ما نسبت به خودمان از طريق تحرک (ورزش نيز بخشي از اين تحرک است) بهتر مي‌شود. پياده‌روي يا دويدن و حتي تحرک‌هاي ساده روزانه تأثير مثبتي روي روان ما دارد. تحرک موجب ايجاد احساس «خود ارزشمندي» در فرد مي‌شود.

5- غذاي خوب بخوريد: يکي از عوامل ديگر که سبب ايجاد احساس خوشبختي در ما مي‌شود، تجربه طعم خوب و خوشايند است. سعي کنيد هواي خودتان را در خوردن غذا و مايعات داشته باشيد. در ضمن نوشيدن روزانه 2 ليتر مايعات سالم (آب ميوه‌هاي طبيعي و انواع دمنوش‌ها) بسيار مؤثر است و علاوه بر سلامتي بيشتر، حس خوبي را هم براي ما به ارمغان مي‌آورد.

6- تجربه کنيد: تجربه کردن در زندگي به درون شما غنا مي‌دهد و موجب مي‌شود حس خوبي پيدا کنيد. بايد گفت که اين تجربه‌ها مي‌تواند شامل مسافرت کردن، تجربه بالا و پايين زندگي يا حتي جست‌وجو و تحقيق کردن درباره يک موضوع اجتماعي يا علمي و... باشد.

7- زندگي را زندگي کنيد: آيا ما فقط بايد زندگي کنيم يا اين که زندگي را به خوبي لمس کنيم و بتوانيم از زندگي خود استفاده کنيم؟ اگر دقيق‌تر به افراد نگاه کنيم، درخواهيم يافت که بسياري از افراد فقط روزها را مي‌گذرانند و واقعاً از زندگي خود بهره لازم را نمي‌برند. به اين فکر کنيد که در اين چند سال عمر بايد زندگي را زندگي کنيم و معنايش را دريابيم.»




نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

وحشتناک ترین بازارهای جهانی

نقد فیلم Don't Worry, He Won't Get Far on Foot

از انرژی پاک تا حمل ونقل پاک؛ نیازهای آینده چیست؟

نحوه شهادت امام حسن مجتبی (ع) به روایت تاریخ

غزل شماره 85 حافظ: شربتی از لب لعلش نچشیدیم و برفت

غزل شماره 86 حافظ: ساقی بیا که یار ز رخ پرده برگرفت

غزل شماره 87 حافظ: حسنت به اتفاق ملاحت جهان گرفت

غزل شماره 88 حافظ: شنیده‌ام سخنی خوش که پیر کنعان گفت

غزل شماره 89 حافظ: یا رب سببی ساز که یارم به سلامت

غزل شماره 90 حافظ: ای هدهد صبا به سبا می‌فرستمت

غزل شماره 91 حافظ: ای غایب از نظر به خدا می‌سپارمت

غزل شماره 92 حافظ: میر من خوش می‌روی کاندر سر و پا میرمت

غزل شماره 93 حافظ: چه لطف بود که ناگاه رشحه قلمت

غزل شماره 94 حافظ: زان یار دلنوازم شکریست با شکایت

غزل شماره 95 حافظ: مدامم مست می‌دارد نسیم جعد گیسویت

غزل شماره 96 حافظ: درد ما را نیست درمان الغیاث

غزل شماره 97 حافظ: تویی که بر سر خوبان کشوری چون تاج

غزل شماره 98 حافظ: اگر به مذهب تو خون عاشق است مباح

غزل شماره 99 حافظ: دل من در هوای روی فرخ

غزل شماره 100 حافظ: دی پیر می فروش که ذکرش به خیر باد

غزل شماره 101 حافظ: شراب و عیش نهان چیست کار بی‌بنیاد

غزل شماره 102 حافظ: دوش آگهی ز یار سفرکرده داد باد

غزل شماره 103 حافظ: روز وصل دوستداران یاد باد

غزل شماره 104 حافظ: جمالت آفتاب هر نظر باد

غزل شماره 105 حافظ: صوفی ار باده به اندازه خورد نوشش باد

غزل شماره 106 حافظ: تنت به ناز طبیبان نیازمند مباد

غزل شماره 107 حافظ: حسن تو همیشه در فزون باد

غزل شماره 108 حافظ: خسروا گوی فلک در خم چوگان تو باد

اختلال وسواس فکری؛ انواع، علل و علائم

نکاتی در مورد شبکه سازی موثر

بلاک چین؛ سه مشکل اساسی

بزرگ‌ ترین رسوایی‌ ها در تاریخ صنعت خودروسازی

محتمل‌ترین راه‌های پایان یافتن دنیا از نگاه دانشمندان

کنترل استرس در کارآفرینان

شما به اندازه کافي خوبيد و لايق بهترين ها هستيد

درباره اسيد پاشي چه کسي مسئول است

تست عشق و عاشقي

آيا نوشيدني هاي رژيمي واقعاً به کم شدن وزن کمک مي کنند؟

شاد نبودن و شاد نزيستن ايرانيان

هشدارهايي درباره انتخاب رشته دانشگاه

شخصيت شناسي از روي اهداي گل

تنهايي را فيتيله پيچ کنيد

شوخ طبعي؛ بالغانه ترين و سالم ترين ساز و کار دفاعي

اگر فاصله افتاده.....

فوايد شگفت انگيز چند دقيقه مطالعه در روز

موفقيت يعني...

عشق بي حد و مرز زوج ايراني سوژه شد

همه چيز ممکنه، فقط کافيه بهايش را بپردازيد

شکلات باعث جوش زدن مي‌شود؟

شخصيت شناسي برون گراي خجالتي کيست؟