پایگاه خبری تحلیلی آریا جوان

آخرين مطالب

بهترين ويتامين ها براي حفظ سلامت پوست را بشناسيد دختران

بهترين ويتامين ها براي حفظ سلامت پوست را بشناسيد

  بزرگنمايي:

آکادمي درماتولوژي آمريکا رژيم غذايي سالم را بخشي از شيوه مراقبت از پوست عنوان مي کند. در ادامه به برخي راهکارهاي درمان مشکلات پوستي اشاره مي شود.

افراد مبتلا به آکنه

طبق اعلام مرکز پزشکي دانشگاه مريلند، افراد مبتلا به آکنه پوستي بايد ويتامين A مصرف کنند  که منبع آن، رتينوئيدها و کاروتنوئيدها هستند. در حقيقت بسياري از درمان هاي آکنه حاوي رتينوئيدهاي اين ويتامين نظير «آکوتان» است که معمولا به عنوان درمان آکنه در نظر گرفته مي شود.

با اين حال ويتامين A محلول در چربي است بدين معنا که در صورت مصرف در مقادير بالا مي توانند سمي باشد. ميزان مجاز مصرف اين ويتامين براي مردان 900 ميکروگرم و براي زنان 700 ميکروگرم توصيه مي شود. ويتامين A زمانيکه به شکل موضعي استفاده مي شود مي تواند بسيار موثر باشد.

حفاظت در مقابل آسيب ناشي از نورخورشيد

مطالعات نشان داده اند که ويتامين هاي C و E مي توانند محافظ خوبي در مقابل آسيب ناشي از نورخورشيد و سرطان پوست باشند. به گفته محققان، اين آنتي اکسيدان ها مي توانند توانايي طبيعي پوست را در ترميم خود افزايش دهند. پزشکان مصرف مکمل هاي حاوي 1000 تا 3000 ميليگرم ويتامين C، 400 واحد بين المللي ويتامين E، و 100 تا 200 ميکروگرم سلنيوم را توصيه مي کنند.

البته بسياري از کرم ها هم داراي خواص ويتامين هاي C و E هستند و مصرف موضعي آنها مي تواند سودمند باشد.

کاهش چين و چروک

بسياري از مطالعات و تحقيقات نشان مي دهند که ويتامين C مي تواند نشانه هاي افزايش سن را کاهش دهد. به گفته محققان، مصرف بيشتر ويتامين C با بروز چين و چروک هاي کمتر مرتبط است.





نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

هر روز صبح دوست داشتنت تازه می‌شود

فواید بدنسازی برای خانم ها

20 مدل مانتو مجلسی و پوشیده

دکوراسیون خانه 70 متری

تمیز کننده همه کاره!

آیا با طب سوزنی می‌توانیم لاغر شویم؟

22 ساعت کار در 70 سالگی!

بازی برای افزایش تمرکز کودک

قبل از حمام آفتاب بخوانید

قیافه خودم را دوست ندارم

کفش های کهنه را دکوری کنید

ایجاد عزت نفس در کودکان با 9 راهکار ساده و موثر

بهترین فصل برای بچه دار شدن از نظر پزشکی و طب سنتی

هزینه های عجیب جشن عروسی فرمالیته!

دوستم که هر ماه با خواهرانش پیش فالگیر می‌‌رود، طلسم شده!

کیف آرایشی تان را پاک سازی کنید

چرا نباید فرزندتان را بیشتر از همسرتان دوست بدارید؟

از بین بردن جوش صورت فوری با مواد طبیعی و خانگی

بایدها و نبایدهای حریم خصوصی نوجوان‌ها

بایدها و نبایدهای بدن سازی زنان

تبدیل دستمال توالت به آویز با چاشنی خلاقیت

با کودک هیجان زده ام چه کنم؟

فایده مسابقات اطلاعات عمومی برای خانواده ها چیست؟

همه چیز درباره رابطه کرم پودر و رنگ پوست

با این روش ساده کرکره پنجره‌های خود را بدون مشکل تمیز کنید

44 کاربرد جالب و خلاقانه از فویل آلومینیومی در خانه!

چرا از «چالش پیری» در شبکه‌های اجتماعی استقبال شد؟

سالمند آزاری رتبه سوم خشونت‌های خانگی در ایران

آزمایش 10 ثانیه ای برای سلامت مو

درمان گلودرد در دوران بارداری

ترفندهایی ساده برای تمیز کردن کاغذ دیواری

چگونه مادری شاد باشیم؟

آموزش بستن روسری نخی برای تابستان

پزشکی که آقایان را به کلاس آشپزی می فرستد!

استفاده شیک و باکلاس از رنگ طلایی در دکوراسیون

راه اندازی مجدد خوشبوکننده های خانگی

مدل های دیدنی و زیبای ست دستشویی برای جهیزیه

زیباترین مدل های جعبه طلا و جواهرات

کیف های زنانه ای که در تابستان مد است

کاردستی های زیبای دکوری با طرح پیکان

نیاز نوزادان نارس به مراقبت‌های کانگورویی!

ماسک کلاژن ساز انگور قرمز

رابطه‌ام با دختر 2 و نیم ساله‌ام بسیار تیره و تار است!

مانتوهای بلند و مجلسی تابستانی

دوخت بالش فانتزی برای کودک

جدیدترین مدل های جوراب های ساق بلند بچگانه

انگشترهایی با طراحی عجیب و غریب

دخترخانمی 2 سال دنبال شماره‌ موبایلم بوده است!

خونریزی های زنانه ای که باید جدی گرفته شود!

نکته هایی برای انتخاب کفش براساس فرم پا