پایگاه خبری تحلیلی آریا جوان

آخرين مطالب

بهترين ويتامين ها براي حفظ سلامت پوست را بشناسيد دختران

بهترين ويتامين ها براي حفظ سلامت پوست را بشناسيد

  بزرگنمايي:

آکادمي درماتولوژي آمريکا رژيم غذايي سالم را بخشي از شيوه مراقبت از پوست عنوان مي کند. در ادامه به برخي راهکارهاي درمان مشکلات پوستي اشاره مي شود.

افراد مبتلا به آکنه

طبق اعلام مرکز پزشکي دانشگاه مريلند، افراد مبتلا به آکنه پوستي بايد ويتامين A مصرف کنند  که منبع آن، رتينوئيدها و کاروتنوئيدها هستند. در حقيقت بسياري از درمان هاي آکنه حاوي رتينوئيدهاي اين ويتامين نظير «آکوتان» است که معمولا به عنوان درمان آکنه در نظر گرفته مي شود.

با اين حال ويتامين A محلول در چربي است بدين معنا که در صورت مصرف در مقادير بالا مي توانند سمي باشد. ميزان مجاز مصرف اين ويتامين براي مردان 900 ميکروگرم و براي زنان 700 ميکروگرم توصيه مي شود. ويتامين A زمانيکه به شکل موضعي استفاده مي شود مي تواند بسيار موثر باشد.

حفاظت در مقابل آسيب ناشي از نورخورشيد

مطالعات نشان داده اند که ويتامين هاي C و E مي توانند محافظ خوبي در مقابل آسيب ناشي از نورخورشيد و سرطان پوست باشند. به گفته محققان، اين آنتي اکسيدان ها مي توانند توانايي طبيعي پوست را در ترميم خود افزايش دهند. پزشکان مصرف مکمل هاي حاوي 1000 تا 3000 ميليگرم ويتامين C، 400 واحد بين المللي ويتامين E، و 100 تا 200 ميکروگرم سلنيوم را توصيه مي کنند.

البته بسياري از کرم ها هم داراي خواص ويتامين هاي C و E هستند و مصرف موضعي آنها مي تواند سودمند باشد.

کاهش چين و چروک

بسياري از مطالعات و تحقيقات نشان مي دهند که ويتامين C مي تواند نشانه هاي افزايش سن را کاهش دهد. به گفته محققان، مصرف بيشتر ويتامين C با بروز چين و چروک هاي کمتر مرتبط است.




نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

گوش الاغی، چشم گربه‌ای، لب شتری و دماغ خوکی!

طرز تهیه قلیه ماهی با تن ماهی

خواص و عوارض صابون زردچوبه چیست؟

بهترین روش لیفتینگ صورت چیست؟

طریقه پرورش گل سنبل در گلدان

برای ریزش مو چه باید کرد؟

زنان موفق دنیا؛ مختصری از زندگی روث بیدرگینزبرگ، قاضی دیوان عالی آمریکا

زیباترین نمونه‌ های تونیک اسپرت + روش ست کردن آن

طرز تهیه مرغ شکم پر مجلسی

34 فعالیت و بازی با کودک سه ساله

طرز تهیه چیز کیک کدو حلوایی

گریم هانیه توسلی در «گرگ‌بازی»/ عکس

طرز تهیه استانبولی با رب به 2 روش اصیل خانگی

قیمت و شرایط فروش محصولات خودروسازان راین

قانون جذب مردان؛ استفاده از قانون جذب برای جذب مردان

راهنمای جامع مقدار شیر خشک لازم برای نوزاد

گزارش نگران‌کننده‌ اخیر و برنامه برای جهان بدون دی اکسید کربن

زیباترین انواع مدل پلیور دخترانه برای پاییز و زمستان

تست دوستی؛ چطور دوستی هستید؟

آموزش لاک زدن ساده در خانه

صابون هویج؛ خواص و طرز تهیه این صابون

طرز تهیه قورمه سبزی با گوشت چرخ کرده

پوشش سارا بهرامی در جشنواره فیلم ونیز/عکس

طرز تهیه کیک خیس نارگیلی برای میان وعده و دسر

نیوشا ضیغمی مرد شد!

زیباترین انواع مدل کیف پول چرم زنانه

پریناز ایزدیار به «بینوایان» پیوست

کودک 16 ماهه؛ مراحل رشد و بازی‌ های مناسب

ماسک جعفری؛ طرز تهیه،‌ خواص و روش استفاده از آن

واکنش "بهاره رهنما" به ادعاهای "همسر سابق شوهرش"

آشنایی با بهترین باز کننده سریع قاعدگی

کلافگی ملیکا شریفی‌نیا از حجم سانسور در "دلدادگان"

طرز تهیه کتلت مرغ و قارچ با طعمی بی نظیر

انتقاد مبینا نصیری از امیرمهدی ژوله

تنفس نامنظم نوزاد؛ چه زمانی زنگ خطر به صدا در می‌آید؟

حمایت بهنوش بختیاری از"بهاره رهنما و همسرش"

تست شخصیت شناسی ازدواج

مدل پرده کرکره ، اینجوری حریم شخصیت رو مشخص کن!

درمان سرفه نوزاد، انواع سرفه و علت آن

طرز تهیه پوره سیب زمینی ساده و با طعم سیر تنوری

طرز تهیه سس مایونز خانگی سالم و خوشمزه

طرز تهیه باسلوق خانگی، مسقطی یا راحت‌الحلقوم

طرز تهیه مربای هویج خوشمزه

3 نقطه ضعف اساسی برنامه «کاملا دخترانه»

کاهش‌ وزن‌های شگفت‌انگیز بازیگران هالیوودی (+تصاویر)

مدل مانتو مجلسی جدید و متفاوت

گفتگو با «شادی کرم‌رودی»؛ ستاره نوظهور سینما

دم بهاره افشاری گرم که هدیه را پس فرستاد

مهناز افشار و سحر دولتشاهی در مراسم اکران «دلم می‌خواد»

متن تبریک روز دختر