پایگاه خبری تحلیلی آریا جوان

آخرين مطالب

ورزش براي کنترل وزن کافي نيست انديشه

ورزش براي کنترل وزن کافي نيست

  بزرگنمايي:

"لارا دوگاس" استاديار علوم بهداشت عمومي در دانشگاه لويولا شيکاگو گفت: در بررسي عوامل بروز چاقي آنچه که واقعا لازم است بررسي شود، نوع مواد خوراکي مصرفي افراد است. به طور مثال بررسي‌هاي پيشين خطر چاقي را با مصرف خوراکي‌هاي پرکالري و نوشيدني‌هاي حاوي مواد قندي مرتبط دانسته است.

در عين حال در مطالعه جديد متخصصان آمريکايي مدعي شدند مقدار ساعتي که افراد در هفته صرف ورزش کردن مي‌کنند در کيفيت کنترل وزن افراد نقشي ندارد.

در حقيقت تعدادي از افراد که بيش از ديگران ورزش مي‌کردند در مدت دو سال انجام مطالعه وزن بيشتري پيدا کرده‌اند در حالي که گروهي که کمتر از ديگران ورزش مي‌کردند در مدت زمان انجام مطالعه وزن خود را از دست داده‌اند.

به گفته دوگاس، يافته‌ها حاکي از آن است که فعاليت جسمي به تنهايي براي پيشگيري از افزايش وزن کافي نيست.

هرچند مشخص نيست که چرا ورزش کردن به تنهايي به کاهش وزن کمک نمي‌کند و بلکه گاهي منجر به افزايش وزن هم مي‌شود اما يکي از دلايل اين تاثيرگذاري مي‌تواند افزايش اشتها به دنبال ورزش کردن باشد.

به گزارش لايوساينس، با وجود نتايج به دست آمده در اين مطالعه محققان همچنان به افراد توصيه مي‌کنند که فعاليت جسمي کافي داشته باشند و در کنار آن ساير فاکتورها و الگوهاي سلامتي از جمله تغذيه را نيز در سبک زندگي خود بگنجانند.

اين متخصصان تاکيد کردند: نتايج اين مطالعه به معناي ترک ورزش و بيهوده دانستن آن نيست و بدون شک ورزش و تحرک بدني، مزاياي بسياري براي سلامت جسم و روان دارد.




نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

وحشتناک ترین بازارهای جهانی

نقد فیلم Don't Worry, He Won't Get Far on Foot

از انرژی پاک تا حمل ونقل پاک؛ نیازهای آینده چیست؟

نحوه شهادت امام حسن مجتبی (ع) به روایت تاریخ

غزل شماره 85 حافظ: شربتی از لب لعلش نچشیدیم و برفت

غزل شماره 86 حافظ: ساقی بیا که یار ز رخ پرده برگرفت

غزل شماره 87 حافظ: حسنت به اتفاق ملاحت جهان گرفت

غزل شماره 88 حافظ: شنیده‌ام سخنی خوش که پیر کنعان گفت

غزل شماره 89 حافظ: یا رب سببی ساز که یارم به سلامت

غزل شماره 90 حافظ: ای هدهد صبا به سبا می‌فرستمت

غزل شماره 91 حافظ: ای غایب از نظر به خدا می‌سپارمت

غزل شماره 92 حافظ: میر من خوش می‌روی کاندر سر و پا میرمت

غزل شماره 93 حافظ: چه لطف بود که ناگاه رشحه قلمت

غزل شماره 94 حافظ: زان یار دلنوازم شکریست با شکایت

غزل شماره 95 حافظ: مدامم مست می‌دارد نسیم جعد گیسویت

غزل شماره 96 حافظ: درد ما را نیست درمان الغیاث

غزل شماره 97 حافظ: تویی که بر سر خوبان کشوری چون تاج

غزل شماره 98 حافظ: اگر به مذهب تو خون عاشق است مباح

غزل شماره 99 حافظ: دل من در هوای روی فرخ

غزل شماره 100 حافظ: دی پیر می فروش که ذکرش به خیر باد

غزل شماره 101 حافظ: شراب و عیش نهان چیست کار بی‌بنیاد

غزل شماره 102 حافظ: دوش آگهی ز یار سفرکرده داد باد

غزل شماره 103 حافظ: روز وصل دوستداران یاد باد

غزل شماره 104 حافظ: جمالت آفتاب هر نظر باد

غزل شماره 105 حافظ: صوفی ار باده به اندازه خورد نوشش باد

غزل شماره 106 حافظ: تنت به ناز طبیبان نیازمند مباد

غزل شماره 107 حافظ: حسن تو همیشه در فزون باد

غزل شماره 108 حافظ: خسروا گوی فلک در خم چوگان تو باد

اختلال وسواس فکری؛ انواع، علل و علائم

نکاتی در مورد شبکه سازی موثر

بلاک چین؛ سه مشکل اساسی

بزرگ‌ ترین رسوایی‌ ها در تاریخ صنعت خودروسازی

محتمل‌ترین راه‌های پایان یافتن دنیا از نگاه دانشمندان

کنترل استرس در کارآفرینان

شما به اندازه کافي خوبيد و لايق بهترين ها هستيد

درباره اسيد پاشي چه کسي مسئول است

تست عشق و عاشقي

آيا نوشيدني هاي رژيمي واقعاً به کم شدن وزن کمک مي کنند؟

شاد نبودن و شاد نزيستن ايرانيان

هشدارهايي درباره انتخاب رشته دانشگاه

شخصيت شناسي از روي اهداي گل

تنهايي را فيتيله پيچ کنيد

شوخ طبعي؛ بالغانه ترين و سالم ترين ساز و کار دفاعي

اگر فاصله افتاده.....

فوايد شگفت انگيز چند دقيقه مطالعه در روز

موفقيت يعني...

عشق بي حد و مرز زوج ايراني سوژه شد

همه چيز ممکنه، فقط کافيه بهايش را بپردازيد

شکلات باعث جوش زدن مي‌شود؟

شخصيت شناسي برون گراي خجالتي کيست؟