پایگاه خبری تحلیلی آریا جوان

آخرين مطالب

افراد مشهور، روز خود را چگونه آغاز مي‌کنند؟ انديشه

افراد مشهور، روز خود را چگونه آغاز مي‌کنند؟

  بزرگنمايي:

در اين جا چند نمونه از برنامه هاي روتين صبحگاهي مشهورترين انسان هاي موفق آمده است.

مارک کيوبن

افراد مشهور، روز خود را چگونه آغاز مي‌کنند؟


مارک کيوبن صاحب شرکت دالاس ماوريکس در رابطه با برنامه روتين صبحگاهي همه چيز را ساده کرده است. او مي گويد: مديتيشن صبحگاهي نوعي بيزينس است و موفقيت يعني با لبخند روي صورت بيدار شدن.


باراک اوباما

افراد مشهور، روز خود را چگونه آغاز مي‌کنند؟


اوباما رئيس جمهور سابق آمريکا از برنامه صبحگاهي اش استفاده مي کرد تا خودش را براي روزي که در پيش رو دارد آماده کند. اوباما شب ها 4 ساعت بيشتر نمي خوابيد و هنگام بيدار شدن زمانش را صرف تصميمات کوچکي مثل اين که چه چيزي بپوشد يا چه چيزي بخورد نمي کرد. او ترجيح مي داد انرژي اش را صرف تصميمات بزرگ کند. اوباما هر روز صبح به مدت 45 دقيقه ورزش هاي هوازي و قدرتي انجام مي داد.


دواين جانسون

افراد مشهور، روز خود را چگونه آغاز مي‌کنند؟


ورزش کردن بزرگ ترين بخش زندگي دواين جانسون است. او هر روز قبل از سپيده دم از خواب بيدار مي شود تا ورزش هاي سخت و رژيم غذايي که در طول روز ادامه دارد را آغاز کند. او بعد از يک فنجان قهوه به مدت 30 الي 50 دقيقه ورزش هوازي انجام مي دهد. دواين جانسون رژيم سختي مي گيرد و يکي از عادت هاي خوبي که دارد اين است که غذاها را زودتر از موعد مقرر خودش آماده مي کند.


جنيفر آنيستون

افراد مشهور، روز خود را چگونه آغاز مي‌کنند؟


اين ستاره سينما روزش را از ساعت 4 و نيم يا 5 صبح شروع مي کند. او هر روز صبح 5 کار به عنوان روتين صبحگاهي انجام مي دهد: يک ليوان آب گرم با يک تکه ليمو مي نوشد – صورتش را مي شويد – مديتيشن انجام مي دهد – صبحانه مي خورد و ورزش مي کند.


اپرا وينفري

افراد مشهور، روز خود را چگونه آغاز مي‌کنند؟


اپرا وينفري يکي از انسان هاي موفق و مشهوري است که روز خود را با مديتيشن آغاز مي کند. او بعدها همراه با ديپاک چوپرا يک چالش مديتيشن 21 روزه را آغاز کردند که به صدها هزار نفر کمک کرد تا بتوانند سلامت خود را با مديتيشن روزانه تقويت کنند.


ريچارد برانسون

افراد مشهور، روز خود را چگونه آغاز مي‌کنند؟


برانسون صبح ها ساعت 5 از خواب بيدار مي شود و معتقد است که با زود بيدار شدن مي تواند کارهاي بيشتري در طول روز انجام دهد. علاوه بر اين مي تواند زمان بيشتري را در کنار خانواده باشد و ورزش کند.


وارن بافت

افراد مشهور، روز خود را چگونه آغاز مي‌کنند؟


وارن بافت موفق ترين سرمايه گذار دنيا روز خود را با مطالعه آغاز مي کند. او بعد از شروع روز باز هم بيشتر مطالعه مي کند. وارن در واقع 80 درصد روز خود را صرف مطالعه مي کند و 500 صفحه مطالعه در طول روز را پيشنهاد مي کند.


توني رابينز

افراد مشهور، روز خود را چگونه آغاز مي‌کنند؟


توني رابينز يکي از نويسنده هاي پرفروش دنيا هر روز صبح 10 دقيقه زمان براي خودش ذخيره مي کند. او روزش را با فکر کردن به چيزهايي که بابت آن ها شاکر است آغاز مي کند، سپس براي خانواده و دوستانش دعا مي کند و چيزهايي که قرار است آن روز به انجام برساند را تجسم مي کند.



ملکه اليزابت

افراد مشهور، روز خود را چگونه آغاز مي‌کنند؟


ملکه اليزابت دوم يکي از پادشاهاني است که طولاني ترين سلطنت را در طول تاريخ انگليس دارد. چه عادت هايي به او کمک کرده تا بتواند تخت پادشاهي را به مدت 60 سال داشته باشد؟ او هر روز ساعت 7 و نيم صبح از خواب بيدار مي شود و يک فنجان چاي صبحانه انگليسي و کلوچه مي خورد، روزنامه مي خواند و به برنامه راديويي گوش مي دهد.


اسکات آدامز

افراد مشهور، روز خود را چگونه آغاز مي‌کنند؟


اسکات آدامز خالق کميک استريپ "ديلبرت” صبح ها آلارم ساعت را روي ساعت 5 تنظيم مي کند اما از ساعت 3 و نيم به بعد بيدار است، هر روز صبح يک صبحانه مشابه (قهوه و پروتئين) سرو مي کند. به گفته خودش اين روتين روزانه مغزش را براي خلاقيت و ابتکار آزاد مي گذارد.


جان پاول دجوريا


افراد مشهور، روز خود را چگونه آغاز مي‌کنند؟


جان پاول موسس کارآفرين بيليونر و موسس شرکت محصولات موي Paul Mitchell صبح ها شروعي آرام دارد. او صبح ها به مدت 5 دقيقه ريلکس مي شود و به کارها و برنامه هاي روز فکر نمي کند. او در اين 5 دقيقه تنها به شکرگزاري تمرکز مي کند و سپس يک فنجان قهوه يا کاپوچينو مي نوشد.


تيم فريس


افراد مشهور، روز خود را چگونه آغاز مي‌کنند؟


تيم فريس نويسنده کتاب پرفروش 4 ساعت کاري در هفته 5 برنامه صبحگاهي اش را به اشتراک گذاشته است: مرتب کردن تخت – 20 دقيقه مديتيشن – آويزان شدن از جايي براي درآوردن ستون فقرات از حالت فشرده – نوشيدن چاي سياه چيني و نوشتن احساسات و اولويت ها.


ميشل گس


افراد مشهور، روز خود را چگونه آغاز مي‌کنند؟


ميشل گس يکي از رهبران کسب و کار است که به صبح ها زود بيدار شدن معتقد است. ميشل رئيس استارباکس روز خود را با ورزش دويدن آغاز مي کند.




نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

وحشتناک ترین بازارهای جهانی

نقد فیلم Don't Worry, He Won't Get Far on Foot

از انرژی پاک تا حمل ونقل پاک؛ نیازهای آینده چیست؟

نحوه شهادت امام حسن مجتبی (ع) به روایت تاریخ

غزل شماره 85 حافظ: شربتی از لب لعلش نچشیدیم و برفت

غزل شماره 86 حافظ: ساقی بیا که یار ز رخ پرده برگرفت

غزل شماره 87 حافظ: حسنت به اتفاق ملاحت جهان گرفت

غزل شماره 88 حافظ: شنیده‌ام سخنی خوش که پیر کنعان گفت

غزل شماره 89 حافظ: یا رب سببی ساز که یارم به سلامت

غزل شماره 90 حافظ: ای هدهد صبا به سبا می‌فرستمت

غزل شماره 91 حافظ: ای غایب از نظر به خدا می‌سپارمت

غزل شماره 92 حافظ: میر من خوش می‌روی کاندر سر و پا میرمت

غزل شماره 93 حافظ: چه لطف بود که ناگاه رشحه قلمت

غزل شماره 94 حافظ: زان یار دلنوازم شکریست با شکایت

غزل شماره 95 حافظ: مدامم مست می‌دارد نسیم جعد گیسویت

غزل شماره 96 حافظ: درد ما را نیست درمان الغیاث

غزل شماره 97 حافظ: تویی که بر سر خوبان کشوری چون تاج

غزل شماره 98 حافظ: اگر به مذهب تو خون عاشق است مباح

غزل شماره 99 حافظ: دل من در هوای روی فرخ

غزل شماره 100 حافظ: دی پیر می فروش که ذکرش به خیر باد

غزل شماره 101 حافظ: شراب و عیش نهان چیست کار بی‌بنیاد

غزل شماره 102 حافظ: دوش آگهی ز یار سفرکرده داد باد

غزل شماره 103 حافظ: روز وصل دوستداران یاد باد

غزل شماره 104 حافظ: جمالت آفتاب هر نظر باد

غزل شماره 105 حافظ: صوفی ار باده به اندازه خورد نوشش باد

غزل شماره 106 حافظ: تنت به ناز طبیبان نیازمند مباد

غزل شماره 107 حافظ: حسن تو همیشه در فزون باد

غزل شماره 108 حافظ: خسروا گوی فلک در خم چوگان تو باد

اختلال وسواس فکری؛ انواع، علل و علائم

نکاتی در مورد شبکه سازی موثر

بلاک چین؛ سه مشکل اساسی

بزرگ‌ ترین رسوایی‌ ها در تاریخ صنعت خودروسازی

محتمل‌ترین راه‌های پایان یافتن دنیا از نگاه دانشمندان

کنترل استرس در کارآفرینان

شما به اندازه کافي خوبيد و لايق بهترين ها هستيد

درباره اسيد پاشي چه کسي مسئول است

تست عشق و عاشقي

آيا نوشيدني هاي رژيمي واقعاً به کم شدن وزن کمک مي کنند؟

شاد نبودن و شاد نزيستن ايرانيان

هشدارهايي درباره انتخاب رشته دانشگاه

شخصيت شناسي از روي اهداي گل

تنهايي را فيتيله پيچ کنيد

شوخ طبعي؛ بالغانه ترين و سالم ترين ساز و کار دفاعي

اگر فاصله افتاده.....

فوايد شگفت انگيز چند دقيقه مطالعه در روز

موفقيت يعني...

عشق بي حد و مرز زوج ايراني سوژه شد

همه چيز ممکنه، فقط کافيه بهايش را بپردازيد

شکلات باعث جوش زدن مي‌شود؟

شخصيت شناسي برون گراي خجالتي کيست؟