پایگاه خبری تحلیلی آریا جوان

آخرين مطالب

احساس شادي بهترين محرک براي تشويق افراد به ورزش بيشتر انديشه

احساس شادي بهترين محرک براي تشويق افراد به ورزش بيشتر

  بزرگنمايي:

افراد براي اين که مي‌خواهند وزن کم کنند و تناسب اندام بهتري پيدا کنند در کلاس‌هاي ورزش ثبت‌نام مي‌کنند اما غالبا در اين کلاس‌ها غايب هستند و از عضويت خود استفاده نمي‌کنند. کمبود انگيزه براي ادامه دادن ورزش مشکل 67 درصد افراد است.

بررسي‌هاي اخير نشان داده است که زناني که بيشتر بر روي ورزش‌هايي که آنها را شاد مي‌کند تمرکز مي‌کنند، بيشتر به ورزش کردن ادامه‌ مي‌دهند. در واقع بهتر است که به جاي تمرکز بر روي شدت و تاثير فيزيکي ورزش بر روي حس خوب و شادي که از ورزش دريافت مي‌کنيم تمرکز کنيم.

نتايج اين بررسي‌ها در مجله تخصصي BMC منتشر شده است.

لذت بردن از ورزش و تفاوت روحي که ورزش کردن ايجاد مي‌کند مي‌تواند مهم‌ترين محرک براي ادامه‌ ورزش باشد. زناني که ورزش نمي‌کردند در اين مطالعات اعلام کرده بود که ورزش کردن فشار زيادي به آنها وارد مي‌کند و فکر مي‌کند که بايد حتما با ورزش وزن کم کنند. اين مساله باعث مي‌شود که ترجيح دهند از فشار رواني به دور باشد و در اوقات فراغت تنها استراحت کنند.





نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

چرا استارتاپ‌ها شکست می‌خورند؟

محمد آذری درگذشت

معرفی کتاب هرگز سازش نکنید اثر کریس واس

نمایشگاه کتاب تهران افتتاح شد/ آغاز کار از فردا

آشنایی با نحوه تخفیف مجازات در جرایم مختلف

آیا با تغییر ساختار کنکور و پذیرش بر اساس سوابق تحصیلی موافقید؟

چطور در خودمان اعتماد به نفس ایجاد کنیم؟

درس‌های عذرخواهی رهبر انقلاب از یک طلبه

فرسایش خاک در ایران 2 تا 3 برابر حدمجاز است

15 راهکار خلاقانه برای علاقه‌مند کردن کودکان به مطالعه

سال 88 به همه بهایی‌ها گفتند در انتخابات شرکت کنید/ بهاییت در کدام اصناف رخنه کرده؟

وحشتناک ترین بازارهای جهانی

نقد فیلم Don't Worry, He Won't Get Far on Foot

از انرژی پاک تا حمل ونقل پاک؛ نیازهای آینده چیست؟

نحوه شهادت امام حسن مجتبی (ع) به روایت تاریخ

غزل شماره 85 حافظ: شربتی از لب لعلش نچشیدیم و برفت

غزل شماره 86 حافظ: ساقی بیا که یار ز رخ پرده برگرفت

غزل شماره 87 حافظ: حسنت به اتفاق ملاحت جهان گرفت

غزل شماره 88 حافظ: شنیده‌ام سخنی خوش که پیر کنعان گفت

غزل شماره 89 حافظ: یا رب سببی ساز که یارم به سلامت

غزل شماره 90 حافظ: ای هدهد صبا به سبا می‌فرستمت

غزل شماره 91 حافظ: ای غایب از نظر به خدا می‌سپارمت

غزل شماره 92 حافظ: میر من خوش می‌روی کاندر سر و پا میرمت

غزل شماره 93 حافظ: چه لطف بود که ناگاه رشحه قلمت

غزل شماره 94 حافظ: زان یار دلنوازم شکریست با شکایت

غزل شماره 95 حافظ: مدامم مست می‌دارد نسیم جعد گیسویت

غزل شماره 96 حافظ: درد ما را نیست درمان الغیاث

غزل شماره 97 حافظ: تویی که بر سر خوبان کشوری چون تاج

غزل شماره 98 حافظ: اگر به مذهب تو خون عاشق است مباح

غزل شماره 99 حافظ: دل من در هوای روی فرخ

غزل شماره 100 حافظ: دی پیر می فروش که ذکرش به خیر باد

غزل شماره 101 حافظ: شراب و عیش نهان چیست کار بی‌بنیاد

غزل شماره 102 حافظ: دوش آگهی ز یار سفرکرده داد باد

غزل شماره 103 حافظ: روز وصل دوستداران یاد باد

غزل شماره 104 حافظ: جمالت آفتاب هر نظر باد

غزل شماره 105 حافظ: صوفی ار باده به اندازه خورد نوشش باد

غزل شماره 106 حافظ: تنت به ناز طبیبان نیازمند مباد

غزل شماره 107 حافظ: حسن تو همیشه در فزون باد

غزل شماره 108 حافظ: خسروا گوی فلک در خم چوگان تو باد

اختلال وسواس فکری؛ انواع، علل و علائم

نکاتی در مورد شبکه سازی موثر

بلاک چین؛ سه مشکل اساسی

بزرگ‌ ترین رسوایی‌ ها در تاریخ صنعت خودروسازی

محتمل‌ترین راه‌های پایان یافتن دنیا از نگاه دانشمندان

کنترل استرس در کارآفرینان

شما به اندازه کافي خوبيد و لايق بهترين ها هستيد

درباره اسيد پاشي چه کسي مسئول است

تست عشق و عاشقي

آيا نوشيدني هاي رژيمي واقعاً به کم شدن وزن کمک مي کنند؟

شاد نبودن و شاد نزيستن ايرانيان