آریا جوان

آخرين مطالب

چطور هنگام انتقاد آرامش خود را حفظ کنيم؟ خواندنی

  بزرگنمايي:

در زير چند پيشنهاد کاربردي براي افزايش ظرفيت پذيرش انتقاد به شما ارائه مي دهيم:

همواره به شخصي که در حال انتقاد کردن از شماست نشان دهيد که به حرف هايش گوش مي دهيد(با استفاده از حرکات دست و سر و استفاده از جملات تأييدي) از طرف مقابل بخواهيد توضيح بيشتري در اين خصوص به شما ارائه دهد.

دادن اطلاعات بيشتر شناخت بهتري از شرايط و وضعيت به شما مي دهد و در عين حال مدت زمان بيشتري براي تجزيه و تحليل موضوع در اختيار شما مي گذارد و شما با گذشت زمان مي توانيد کم کم آرامش خود را بازيابيد و بر خود مسلط شويد. همواره به انتقادهايي که از شما صورت مي گيرد با ديد مثبت نگاه کنيد و در برابر آن جبهه نگيريد و سعي کنيد با نگاه مثبت سعي در پاسخگويي به آن داشته باشيد. در تمام طول مدت بحث آرامش خود را حفظ کنيد. حتي اگر طرف مقابل شما عصبي شده باشد آرامش شما او را هم آرام مي کند(هيچ کس نمي تواند دربرابر کسي که آرام و خونسرد است عصبي رفتار کند).

سعي کنيد نقاط مشترکي بين ديدگاه خود و انتقادهاي طرف مقابل بيابيد و بر آن اساس با طرف مقابل وارد بحث شويد. شما هم سعي کنيد نظرات خود را به روش هاي مختلف بيان کنيد. به طرف مقابل نشان دهيد که سعي داريد به يک وحدت نظر برسيد. به جاي موضع گرفتن در برابر انتقادهاي وارده سعي کنيد هدف اصلي اين انتقادها را پيدا کنيد و راه حل اين موضوع را بيابيد. حتي مي توانيد از طرف مقابل بپرسيد که آيا پيشنهادي براي حل اين موضوع دارد يا نه؟ به ياد داشته باشيد که شما همواره نمي توانيد همه را راضي کنيد. بنابر اين از خودتان بپرسيد آيا واقعا اين انتقادها درست هستند يا تنها خواسته هاي يک نفر ديگر است که شما نمي توانيد به آن دست پيدا کنيد.

چند نکته اساسي براي حفظ آرامش

اگر فکر مي کنيد طرف مقابل در حال دروغ گفتن است سعي کنيد چند پرسش زيرکانه مطرح کنيد تا واقعيت را از کذب تشخيص دهيد.اگر شما در برابر انتقادهاي وارده نمي توانيد آرامش خود را حفظ کنيد شايد به اين دليل باشد که مي ترسيد چيزي را از دست بدهيد. چه چيزي؟ آيا واقعا ترس شما بجاست؟

در مدت زماني که از شما انتقاد مي کنند سعي نکنيد به دفاع از خود برخيزيد و صحبت هاي طرف مقابل را به منظور دفاع از خويش قطع کنيد. وقتي کسي احساس مي کند طرف مقابل به حرف هايش گوش نمي دهد جدي تر و سختگيرتر مي شود.
 
اغلب اوقات افراد نمي دانند منشأ و علت انتقادهايي که از آنان مي شود چيست. اگر شما به راستي دليل آن را ندانيد هرگز نمي توانيد آن مشکل را حل کنيد، پس در ابتدا سعي کنيد ريشه انتقادات را کشف کنيد.

اگر در محل کار، شخصي به خاطر موردي غير از مسائل کاري، شما را مورد انتقاد قرار داد به وي بگوييد: من مي دانم شما با گوشزد کردن اين مورد سعي داريد به بهتر بودن من کمک کنيد ولي آيا اين موضوع بر کار من تأثير گذاشته است؟وقتي از شما انتقاد مي کنند بلافاصله از کوره در نرويد، شايد اين انتقادات به اين دليل باشند که شما پيشرفت کنيد. از اين رو به جاي بدتلقي کردن آنها و عصباني شدن سعي کنيد آرامش خود را حفظ کنيد و دقيقا به حرف هاي طرف مقابل گوش دهيد. سعي کنيد اين انتقادها را با چشم طرف مقابل ببينيد و خود را به جاي او بگذاريد.

در اغلب موارد انتقادهايي که از ما مي شوند در واقع لطف بزرگي در حق ما به شمار مي روند؛ به ويژه وقتي بدانيم که اين انتقادها سعي در بيان حقيقت دارند (و برخي از دوستان ما به خاطر خوشايند ما جرأت ابراز کردن آن را نداشته اند). در اين صورت به جاي موضع گرفتن و انکار حقيقت از طرف مقابل تشکر کنيد و انتقادهايي که از شما مي شود را با روي خوش پذيرا باشيد.

لینک کوتاه:
https://www.aryajavan.ir/Fa/News/4354/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield
مخاطبان عزیز به اطلاع می رساند: از این پس با های لایت کردن هر واژه ای در متن خبر می توانید از امکان جستجوی آن عبارت یا واژه در ویکی پدیا و نیز آرشیو این پایگاه بهره مند شوید. این امکان برای اولین بار در پایگاه های خبری - تحلیلی گروه رسانه ای آریا برای مخاطبان عزیز ارائه می شود. امیدواریم این تحول نو در جهت دانش افزایی خوانندگان مفید باشد.

ساير مطالب

خوش و بش جالب خرس با یک راننده!

قانون اساسی برخاسته از نماز

گوناگون/ برج یاقوت کبود بعد از 20 سال گل داد!

4 گوشه دنیا/ پرموترین پسر جهان که مبتلا به «سندرم گرگینه» است

محافظت اردک مادر از جوجه اردک هایش در برابر حواصیل

جشن 30 سالگی «داستان عامه‌پسند»

فیلمسازی در حوزه اقوام یک گام بزرگ است

ترکیب احتمالی شمس‌آذر مقابل استقلال

اولین واکنش شمسایی به احتمال تقابل زودهنگام با ژاپن

آینده مبهم قهرمان رئال در اتحاد

اتهام بزرگ به هالند و دی‌بروینه

کاسمیرو اشک آنچلوتی را درآورد!

واقعیت مصدومیت‌های جنجالی‌‌ترین تنیسور ATP

ترابی، اثرگذاری روی صد گل لیگ برتر!

معرفی تیم داوری بازی ملوان و سپاهان

اتلتیکومادرید، بارسلونا را پولدار می‌کند

با شگفتی‌سازان دقیقی علیه استقلال

نقش «فرزند» در ارتباط زن و شوهر با یکدیگر

درخواست وزرای خارجه گروه 7 از ایران و اسرائیل: از هرگونه تشدید تنش اجتناب کنید

جزئیات مقابله سامانه‌های پدافند هوایی با اشیای مشکوک در آسمان اصفهان

دستور فرمانده به یگان‌های امدادی سپاه برای کمک به سیل‌زدگان

مشخصات Redmi 13 5G و پوکو M7 پرو 5G لو رفت

صحنه هایی دیدنی از خانواده خرس های قطبی

آپارتمان مخفی در نوک برج ایفل

آبشار زیبای شن لونگ در چین

خاطره جالب محمد بحرانی از 3هزار تومانی که زندگی‌اش را تغییر داد

پسر صدیقه خانم که اروپایی‌ها را شگفت زده کرد

نبرد همزمان ستاره استقلال با آلوز و گودرزی

واکنش توخل به تمدید ناگلزمان

ناگلزمان: تمدید قراردادم تصمیمی قلبی بود

واکنش جالب سرمربی رم وقتی یورنته از او زمان باقی مانده بازی رو میپرسه!

اصرار آل‌کثیر برای زدن پنالتی و قبول نکردن کنعانی‌زادگان

ری‌اکشن‌های جالب رضا عنایتی و مسعود شجاعی حین بازی

ستاره یونایتد: با بازی رئال-سیتی زجر کشیدم

قطع تمرین گرندپری چین به دلیل آتش‌سوزی

عالیشاه بازی‌های مهم پرسپولیس را از دست داد

یوفا بارسلونا را نقره‌داغ کرد

به عنوان یک نوجوان در خانه هیچ حق انتخابی ندارم!

راهپیمایی حمایت از مردم غزه و عملیات وعده صادق در مشهد، گرگان و کرمان

کرملین: از ایران و اسرائیل می‌خواهیم خویشتن‌داری کنند

حاج‌علی‌اکبری: عملیات وعده صادق یک طوفان‌الاقصی ایرانی بود

گوشی ارزان جدید موتورولا با باتری پرظرفیت در راه است

4 گوشه دنیا/ بزرگترین مارِ تاریخ طبیعت کشف شد

مهارت شگفت‌انگیز جانی دپ در کشیدن نقاشی

وقتی زنبور محو شهد گل ها می شود

دره خزینه یکی از دره‌های زیبا و شگفت‌انگیز استان لرستان

بازیگر سفارشی که کارگردان رو تحقیر میکنه!

مهران رجبی رازی که خیلی‌ها دنبالش بودند را فاش کرد!

رقابت جدید و جذاب پرسپولیس و استقلال

پرسپولیس امروز به مصاف پیکان می‌رود