پایگاه خبری تحلیلی آریا جوان

آخرين مطالب

چگونه خاطره بد را از ذهن پاک کنيم؟ انديشه

چگونه خاطره بد را از ذهن پاک کنيم؟

  بزرگنمايي:

جوانان نيوز- اگرچه ما ياد مي‌گيريم که از نظر عاطفي درگير مشکلات بيمار نشويم و فقط تا جايي به آنها بپردازيم که مانع تفکر بي‌طرفانه و کمکي که قرار است به بيمار بکنيم، نشود؛ ولي اين بار انگار فرق مي‌کرد و واقعا آرزو مي‌کردم که چنين دارويي در اختيار داشتم.

اما حيف که هنوز چنين روشي ابداع نشده و با توجه به دانش فعلي از مغز و حافظه، دستيابي به چنين درماني هم اصلا نزديک به نظر نمي‌رسد. پس چه بايد کرد؟
 
خوشبختانه با انجام برخي اقدامات ممکن است بتوان تدريجا اين مشکل را کمرنگ‌تر کرد. يکي از اولين و مهم‌ترين اقداماتي که بايد صورت گيرد، درمان اختلالاتي مانند افسردگي و اضطراب است که امکان دارد به‌طور هم‌زمان در فرد وجود داشته باشد و باعث تشديد اشتغالات ذهني و آسيب‌پذيري بيمار شود.

بنابراين فرد بايد از نظر وجود اختلالات همراه مورد بررسي قرار گيرد. به علاوه، انجام روان‌درماني هم ممکن است بتواند از طرق مختلفي مثل حساسيت‌زدايي نسبت به جنبه‌هاي آزارنده حادثه، اصلاح باورهاي نادرستي که ممکن است در مورد حادثه در ذهن فرد باشد و همچنين بررسي واقعه از ديدگاه‌هاي جايگزين يا به عبارت ديگر ارايه تعريف دوباره‌اي از اتفاق ناگوار، کمک‌کننده باشد. جالب است بدانيم که اگر فردي تلاش کند به يک موضوع خاص فکر نکند، از اين تلاش خود نتيجه معکوس خواهد گرفت و بيشتر از قبل به آن موضوع فکر خواهد کرد!

پس تلاش براي فراموشي، آب در ‌هاون کوبيدن است و گردو بر گنبد انداختن. در عوض پرداختن به امور ديگري که توجه فرد را به سمت ديگري منحرف کند، مي‌تواند تا حدودي و دست‌کم به صورت موقتي موثر باشد. اگرچه به خصوص در مواردي که مشکل شديد است، معمولا براي بهبود پايدار ناچار به استفاده از اقدامات درماني که پيشتر به آنها اشاره شد، هستيم.




نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

وحشتناک ترین بازارهای جهانی

نقد فیلم Don't Worry, He Won't Get Far on Foot

از انرژی پاک تا حمل ونقل پاک؛ نیازهای آینده چیست؟

نحوه شهادت امام حسن مجتبی (ع) به روایت تاریخ

غزل شماره 85 حافظ: شربتی از لب لعلش نچشیدیم و برفت

غزل شماره 86 حافظ: ساقی بیا که یار ز رخ پرده برگرفت

غزل شماره 87 حافظ: حسنت به اتفاق ملاحت جهان گرفت

غزل شماره 88 حافظ: شنیده‌ام سخنی خوش که پیر کنعان گفت

غزل شماره 89 حافظ: یا رب سببی ساز که یارم به سلامت

غزل شماره 90 حافظ: ای هدهد صبا به سبا می‌فرستمت

غزل شماره 91 حافظ: ای غایب از نظر به خدا می‌سپارمت

غزل شماره 92 حافظ: میر من خوش می‌روی کاندر سر و پا میرمت

غزل شماره 93 حافظ: چه لطف بود که ناگاه رشحه قلمت

غزل شماره 94 حافظ: زان یار دلنوازم شکریست با شکایت

غزل شماره 95 حافظ: مدامم مست می‌دارد نسیم جعد گیسویت

غزل شماره 96 حافظ: درد ما را نیست درمان الغیاث

غزل شماره 97 حافظ: تویی که بر سر خوبان کشوری چون تاج

غزل شماره 98 حافظ: اگر به مذهب تو خون عاشق است مباح

غزل شماره 99 حافظ: دل من در هوای روی فرخ

غزل شماره 100 حافظ: دی پیر می فروش که ذکرش به خیر باد

غزل شماره 101 حافظ: شراب و عیش نهان چیست کار بی‌بنیاد

غزل شماره 102 حافظ: دوش آگهی ز یار سفرکرده داد باد

غزل شماره 103 حافظ: روز وصل دوستداران یاد باد

غزل شماره 104 حافظ: جمالت آفتاب هر نظر باد

غزل شماره 105 حافظ: صوفی ار باده به اندازه خورد نوشش باد

غزل شماره 106 حافظ: تنت به ناز طبیبان نیازمند مباد

غزل شماره 107 حافظ: حسن تو همیشه در فزون باد

غزل شماره 108 حافظ: خسروا گوی فلک در خم چوگان تو باد

اختلال وسواس فکری؛ انواع، علل و علائم

نکاتی در مورد شبکه سازی موثر

بلاک چین؛ سه مشکل اساسی

بزرگ‌ ترین رسوایی‌ ها در تاریخ صنعت خودروسازی

محتمل‌ترین راه‌های پایان یافتن دنیا از نگاه دانشمندان

کنترل استرس در کارآفرینان

شما به اندازه کافي خوبيد و لايق بهترين ها هستيد

درباره اسيد پاشي چه کسي مسئول است

تست عشق و عاشقي

آيا نوشيدني هاي رژيمي واقعاً به کم شدن وزن کمک مي کنند؟

شاد نبودن و شاد نزيستن ايرانيان

هشدارهايي درباره انتخاب رشته دانشگاه

شخصيت شناسي از روي اهداي گل

تنهايي را فيتيله پيچ کنيد

شوخ طبعي؛ بالغانه ترين و سالم ترين ساز و کار دفاعي

اگر فاصله افتاده.....

فوايد شگفت انگيز چند دقيقه مطالعه در روز

موفقيت يعني...

عشق بي حد و مرز زوج ايراني سوژه شد

همه چيز ممکنه، فقط کافيه بهايش را بپردازيد

شکلات باعث جوش زدن مي‌شود؟

شخصيت شناسي برون گراي خجالتي کيست؟