پایگاه خبری تحلیلی آریا جوان

آخرين مطالب

شکلات باعث جوش زدن مي‌شود؟ انديشه

شکلات باعث جوش زدن مي‌شود؟

  بزرگنمايي:

جوانان نيوز- کلسترول تخم‌مرغ تاثيري بر کلسترول خون افراد سالم ندارد، اما مي‌تواند کلسترول خون افراد مبتلا به ديابت، داراي کلسترول بالا و بيماري‌هاي قلبي را به ميزان کمي افزايش دهد. سفيده تخم‌مرغ کلسترول ندارد و فقط زرده حاوي کلسترول است. يک تخم‌مرغ بزرگ 186 ميلي‌گرم کلسترول دارد، در حالي که کلسترول موردنياز فرد سالم روزانه 300 ميلي‌گرم و نياز افراد مبتلا به ديابت، کلسترول بالا و بيماري‌هاي قلبي، 200 ميلي‌گرم است. تحقيقات نشان مي‌دهد اين ماده غذايي تاثيري بر سطح کلسترول 70 درصد افراد ندارد و در 30‌درصد از افراد افزايش کمي ايجادمي کند. کلسترول براي بدن مهم است و مولکول ساختاري غشاء همه سلول‌هاي بدن را که در ساخت هورمون‌هاي تستسترون، استروژن و کورتيزول نقش دارد، تشکيل مي‌دهد.
کالري‌هاي دريافتي در شب چاق‌کننده‌تر از کالري‌هاي اوايل روز هستند.
معمولا تصور بر اين است که سوخت و‌ساز بدن در پايان روز به ميزان چشمگيري کاهش مي‌يابد، بنابراين بدن کالري‌هاي دريافتي را در شب مصرف نمي‌کند، اما حقيقت اين است که هرچند متابوليسم هنگام شب کندتر از هنگام فعاليت روزانه صورت مي‌گيرد، اما هرگز حتي در حالت خواب متوقف نمي‌شود. کالري‌هايي که شب مصرف مي‌شوند تغييري در متابوليسم ايجاد نمي‌کنند يا کالري‌هاي بيشتري نسبت به کالري‌هاي روزانه به حساب نمي‌آيند. معادله افزايش وزن عبارت است از: دريافت کالري زياد و سوزاندن کالري کم در طول يک روز صرف‌نظر از زمان مصرف.
سبزيجات تازه بهتر از سبزيجات منجمد است
هرچند ويتامين‌هاي ميوه و سبزيجات با گذشت زمان ارزش غذايي خود را از دست مي‌دهند، اما بسياري از موادمغذي آنها مانند آهن و فيبر، بقاي بيشتري نسبت به آنچه تصورمي شود دارند. به طور کلي تفاوت سطح موادمغذي در سبزيجات تازه و منجمد آن قدر کم است که بعيد است تاثيري بر سلامت کلي ما داشته باشد. توصيه کارشناسان مصرف زياد ميوه و سبزيجات به هر شکل ممکن است.
شکلات باعث جوش زدن مي‌شود
به گفته متخصصان پوست، مصرف شکلات به خودي خود به بروز آکنه منجرنمي شود. تحقيقات علمي هيچ گونه ارتباط مستقيمي ميان خوردن شکلات و ايجاد آکنه نشان نمي‌دهند. با اين حال، رژيم‌هاي غذايي که حاوي قند و چربي بالايي هستند باعث افزايش سبوم يا چربي پوست مي‌شوند و توليد سبوم عامل اصلي بروز التهاب و در نتيجه آکنه است. بنابراين درصورت رعايت اعتدال در مصرف مي‌توانيد بدون نگراني از جوش‌زدن پوست شکلات مصرف کنيد.
مايکرو ويو، موادمغذي را ازبين مي‌برد
مايکروويو يکي از امن‌ترين و بهترين گزينه‌ها براي آماده کردن غذايي با موادمغذي سالم است. چيزي که بايد به آن توجه داشت کمتر تفت دادن و کمتر جوشاندن موادغذايي است.


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

شیوع اختلال افسردگی در زنان 2 برابر مردان است

آیا می‌توان درباره‌ی ادراک خود از حالت عاطفی چهره دیگران مطمئن بود؟

حل معضل اعتیاد؛ محتاج تأملات و پژوهش‌های دقیق

استرس بالا یکی از عوامل ایجاد اختلال جنسی در مردان است

تاثیر شگفت انگیز بازی های آزاد بر سلامت روان کودک

ارثیه شوم؛ بیماری خطرناک خانوادگی

شایع‌ترین علت مرگ کودکان در کشور چیست؟

عاشورا، اسلام با مسئولیت و تقابل انعطاف و تزلزل!

بیماری که موجب تغییر بینش دانشمندان درباره ادراک رنگ‌ها شد

نتایج تحقیقات درباره تاثیر ویتامین D بر باروری مردان

دانشمند ایرانی در جستجوی درمان طلایی سرطان

«کودک همسری» و دوگانه عرف و قانون

10 علامتی که از آلزایمر خبر می‌دهد

کم خوابی و پرخوابی برای قلب ضرر دارد؟

خودمراقبتی بیماران ایدزی با موبایل و اینترنت

فواید اشک ریختن برای بدن چیست؟

پیشگیری اصل اساسی در مبارزه فراگیر علیه اعتیاد و مصرف مواد مخدر

نبود آمار واقعی و بی‌توجهی به صنایع خلاق؛ معضلات سیاستگذاری فرهنگی

نتایج جدیدترین تحقیقات: همجنس‌گرایی تحت تاثیر یک ژن خاص نیست

6 روش برای تحریک هورمون‌ها جهت چربی‌سوزی

منظور از ژن درمانی چیست؟ + بررسی نحوه عملکرد ژن‌ها

پژوهشی درباره اطمینان مردم به واکسیناسیون کودکان

علت علمی اینکه برخی زنان دائم به فکر خرید کردنند

آیا من افسردگی دارم؟/ نشانه‌های افسردگی را بشناسید

برگزاری نشست علمی تخصصی "دانشنامه مهندسی در ایران"

دندان شیری فرزندتان را دور نیندازید

قضاوت درباره نادیندار بودن فرزندان

ایلان ماسک در اندیشه گرمایش مریخ با کمک آینه‌‌های خورشیدی

زمین سکونت‌پذیرترین سیاره جهان نیست

انتشار 22 مقاله و 16 گفتمان آیینی سنتی در یک کتاب

زنان مجرد شادتر از زنان متاهل هستند؟!

آیا واقعیت مجازی و واقعیت افزوده به فناوری‌های مخربی تبدیل می‌شوند؟

دانشمندان پس از تعیین توالی کل ژنوم‌ها چه خواهند کرد؟

چه کنیم مرگ دیرتر به سراغمان بیاید؟

پژوهشی تازه درباره درختان و نقش آن‌ها در تغییرات اقلیمی

علل علمی افزایش آمار طلاق در روزگار کنونی

چگونه اسرائیل با یک خمیردندان عرفات را ترور کرد؟/ روش نوین تروریسم علمی؛ فکر خودکشی را در ذهن مخالف بکار/ 5 اقدام برای جلوگیری از ترور بیولوژیک وجود دارد

جرایم مالیاتی در چه صورت بخشیده می شوند؟

حسینی: برخی هنوز سرمایه‌گذار خارجی را "گرگ" می‌دانند و سرمایه‌گذار داخلی را "توله‌گرگ"

میرزا جعفر خامنه‌ای کیست؟/ انتشار کتابی تازه درباره او برای اولین بار

تحلیل داده‌ها چگونه نتایج بازی‌ها تغییر می‌دهد؟

هر آنچه باید در مورد دوپینگ ژنی ورزشکاران بدانید

چرا استرس و اضطراب کوتاه‌مدت برای انسان مفید است؟

اخلاق‌شناس سابق گوگل از تنزل انسان به‌واسطه فناوری می‌گوید

درخشش عجیب و بی‌سابقه سیاه چاله مرکز راه شیری نشانه چیست؟

استعمار مریخ؛ رویایی دور و دست‌نیافتنی برای انسان

موز در آستانه انقراض قرار دارد

راهکاری برای حل بحران مهریه یا راهی برای نادیده گرفتن حقوق زنان؟!

اختصاصی/پیشگیری، اصل اساسی در مبارزه فراگیر علیه اعتیاد و مصرف مواد مخدر

چگونه با همسر خود همدلی کنیم؟