بزرگنمايي:

جوانان نيوز- مزاج سرشتي يا جبلي، مزاجي است که از طريق ارث از پدر و مادر به فرد منتقل مي‌شود و از زمان تولد در فرد وجود دارد و يک حالت طبيعي براي آن فرد به حساب مي‌آيد.
هر مزاج داراي علائم و خصوصيات خاص خود است که با علايم بيماري ناشي از غلبه اخلاط که در ادامه به آن مي‌پردازيم، تفاوت دارد.
پيش از اين ويژگيهاي افراد دموي را مورد بررسي قرار داديم که از اينجا قابل مشاهده است همچنين ويژگيهاي افراد سوداوي از اينجا قابل دريافت است و ويژگيهاي افراد صفراوي نيز از اينجا قابل رؤيت است.
در ادامه ويژگيهاي مزاج سرشتي «افراد بلغمي» آمده است:
هيکل بلغمي‌ها معمولاً درشت است و افرادي چاق هستند و بدن پرچربي دارند؛ پوست سفيدرنگ دارند و در لمس، پوست بدنشان سرد و مرطوب و نرم است.
موهاي کم‌پشت دارند، دهانشان مرطوب است، تشنه نمي‌شوند؛ خواب آنها سنگين و زياد است، احساس کسلي و بيحالي دارند، تمايل به خوردن شيريني و ادويه‌جات و گرمي‌جات دارند، در فصل زمستان خيلي اذيت مي‌شوند.
مستعد ابتلا به بيماريهاي روماتيسمي و مشکلات گوارشي هستند؛ با خوردن سرديها دچار مشکل مي‌شوند؛ نبض ضعيف دارند، کم‌انرژي و کم‌جنب‌وجوش هستند و در کارها کند هستند، خيلي دير عصباني مي‌شوند، فراموشکار و کند‌ذهن هستند؛ افراد راحت و بي‌قيد به اکثر مسائل هستند.
همه چيز را راحت مي‌گيرند و خود را درگير چيزي نمي‌کنند؛ توان ريسک ندارند، بي‌اراده هستند، متأثر از ديگرانند، ميل جنسي کم و توان جنسي کم دارند، چندان قوي نيستند همچنين با تأني صحبت مي‌کنند، اشتهايشان زياد نيست و قدرت هضم بالايي ندارند.
سردي و رطوبت بدن، توان جنسي آنها را کاهش مي‌دهد؛ بلغمي‌ها معمولاً افرادي آرام، صبور، تسليم‌پذير و مسالمت‌جو هستند، بيشتر دور‌انديش و با‌احتياط هستند و در انجام امور از خود شجاعت نشان نمي‌دهند، روابط اجتماعي آنان چندان قوي نيست و از حافظه و قدرت تمرکز بالايي برخوردار نيستند.
تدابير ويژه افراد بلغمي
افراد بلغمي بايد تا حد ممکن از مصرف مواد غذايي با طبع سرد پرهيز کنند و در صورت مصرف نيز سرديجات را به‌تنهايي ميل نکنند بلکه اين مواد را همراه با مصلحات آن ميل کنند.
علائم غلبه بلغم
به‌نوشته احياي سلامت، اگر تعادل ميان اخلاط و مقدار آنها يا کيفيت هر يک از اخلاط به‌هم بخورد، موجب بيماري در بدن مي‌شود يا به‌عبارتي موجب غلبه يک خلط بر اخلاط ديگر در بدن مي‌شود که بايد مورد درمان قرار گيرد که در ذيل علائم غلبه خلط بلغم ذکر شده است.
سفيدي رنگ پوست
نرمي و سردي پوست
کندي حواس
زياد شدن خواب
مدفوع بدبو
فراموشي و کند‌فهمي
ترشحات پشت حلق و بلغمي و سرفه زياد
ضعف هضم و آروغ ترش زدن
افزايش آب دهان
افزايش اشتها
تجمع چربي شکمي
عدم احساس تشنگي
ادرار سفيدرنگ
احساس کسلي و بيحالي