پایگاه خبری تحلیلی آریا جوان

کنار گذاشتن افکار منفي، با حذف باورهاي غيرمنطقي نوآوري

کنار گذاشتن افکار منفي، با حذف باورهاي غيرمنطقي

  بزرگنمايي:

جوانان نيوز- بديهي است كه باورهاي ما رفتارمان را شكل مي‌دهد و رفتارمان متأثر از باورهايمان است. اگر باورهاي سالم و سازنده داشته باشيم،‌ انرژي بيشتري كسب كرده و نيروي تازه‌اي براي زندگي در ما ايجاد مي‌شود. باورهاي مثبت موجب افزايش انرژي ، توليد حركت و سازندگي مي‌شود.

آيا تا به حال، به افرادي برخورده‌ايد كه دايم از خودشان انتقاد مي‌كنند و با سرزنش خود انرژي منفي در خودشان به وجود مي‌آورند و موجب ايجاد حال و هواي نامناسب در وجودشان مي‌شوند؟

بديهي است كه باورهاي ما رفتارمان را شكل مي‌دهد و رفتارمان متأثر از باورهايمان است. اگر باورهاي سالم و سازنده داشته باشيم،‌ انرژي بيشتري كسب كرده و نيروي تازه‌اي براي زندگي در ما ايجاد مي‌شود. باورهاي مثبت موجب افزايش انرژي ، توليد حركت و سازندگي مي‌شود.

از سوي ديگر باورهاي ناسالم و مخرب، كاهش انرژي، كاهش حركت و بروز رفتارهاي بيمارگونه را به دنبال دارد. از اين رو، منطقي است كه با يك اقدام جدي مقابل باورهاي غيرمنطقي ايستادگي كنيم و قبل از آن لازم است با اين باورها آشنا شويم.

فقط يك راه حل وجود دارد 

بعضي افراد هنگام برخورد با مسايل و ديگران اصرار شديدي دارند كه ثابت كنند خودشان درست مي‌گويند و بقيه افراد اشتباه مي‌كنند. اين يك باور غيرمنطقي است زيرا هر كسي به هر موضوعي از زاويه و ديد خود نگاه مي‌كند و ممكن است دو نفر در مورد يك موضوع نظر متفاوت داشته باشند و اين‌كه براي حل مشكلات، با بيان مسايل فقط يك راه حل را انتخاب كرده و سراغ راه حل‌هاي ديگر نرويم، امري غيرمنطقي است كه نتايج غيرمنطقي هم به بار مي‌آورد و گاهي نيز منجر به تنش در روابط مي‌شود.

در حالي كه براي حل مشكلات و مسايل مي‌توان از راه حل‌هاي مختلف استفاده كرد و به جاي اينكه بگوييم من تلاشم را كرده نتيجه نگرفته‌ام، بايد تلاش مجددي را شروع کرده و از كاهش انرژي خود و توليد افسردگي جلوگيري كرد. هنگام بروز مشكلات بايد انعطاف‌پذير بود.

 

افكار مثبت

کنار گذاشتن افکار منفي، با حذف باورهاي غيرمنطقي امکانپذير است

آينده ما را گذشته رقم مي‌زند 

اين باور غيرمنطقي كه ما اسير گذشته‌ايم، انرژي فعاليت و تلاش را از ما مي‌گيرد. اگر در گذشته اشتباهي پيش آمده و درست عمل نكرده‌اي، فرصت‌هايي در اختيارت هست و مي‌تواني برچسب‌هاي شكست خورده يا بدشانسي را حذف كرد.

بعضي افراد معتقدند چون گذشته نابسامان داشته‌اند و از فرصت‌ها درست استفاده نكرده‌اند، حالا محكوم به شكست و بدبختي هستند. در حالي كه با باور اين‌كه من مي‌توانم زندگيم را عوض كنم، انرژي وارد زندگي مي‌شود و افكار نو جاي افكار پريشان گذشته را مي‌گيرد. از سرزنش زندگي گذشته دست برداريد. شرايط را موجب مشكلات خود ندانيد.

هر تغييري امكانپذير نيست 

با وجود اين‌كه خيلي چيزها در زندگي قابل تغيير نيست، خيلي چيزها هم قابل تغيير است. در حقيقت چيزهاي زيادي را مي‌توان تغيير داد. به طور مثال مي‌توان وزن را كاهش داد، شغل بهتري پيدا كرد، ادامه تحصيل داد، روابط با همسر و خانواده را بهبود بخشيد، اما بعضي چيزها را هم نمي‌توان تغيير داد، يا تغيير آن از حيطه توان و اختيار ما خارج است، به طور مثال ما نمي‌توانيم رئيس اداره خودمان را عوض كنيم، اما مي‌توانيم شغل خود را تغيير بدهيم.

ما مجبور به پرداخت اجاره، قسط و شهريه هستيم، اما مي‌توانيم آنچه را كه نمي‌توانيم تغيير بدهيم، قبول كنيم. غرزدن و ميل به تغييراتي كه در حد و اختيارمان نيست، فقط موجب تنش، فرسودگي و تحريك‌پذيري ما مي‌شود.

اگر جاي ديگران بودم 

گاهي اوقات افكاري چون اين مورد كه اگر جاي فلاني بودم زندگي بهتري داشتم، انرژي منفي توليد كرده و فرد را از مسير عادي زندگي خارج مي‌كند و منجر به اضطراب و گاهي افسردگي مي‌شود. عباراتي مثل اين كه اگر مثل فلاني ثروت داشتم، حتماً شادتر بودم... افرادي كه چنين ديدگاه‌هايي دارند، فقط انرژي منفي توليد كرده و دچار عدم‌رضايت از زندگي مي‌‌شوند.





نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

استارتاپ چینی اپلیکیشنی برای شناسایی سگ‌ها از طریق اثر بینی طراحی کرد

ساخت نخستین واکسن طراحی‌شده به‌وسیله هوش مصنوعی

رونمایی سیگما از FP؛ کوچک‌ترین دوربین بدون آینه و فول فریم دنیا

روسیه تلسکوپ پرتو ایکس Spektr-RG را با موفقیت پرتاب کرد

بزرگان تراشه در تلاش برای تحول در دنیای هوش مصنوعی

سونی سریع‌ترین هاب USB-C جهان را معرفی کرد

مک بوک پرو 16 اینچی اپل امسال عرضه می‌شود

نوکیا با همکاری پژوهشگران، عمر باتری‌ها را 2.5 برابر می‌کند

مایکروسافت و ساخت سرفیس‌ 9 اینچی تاشدنی با قابلیت اجرای اپلیکیشن‌های اندرویدی

سهم 50 درصدی انرژی خورشیدی، بادی و باتری‌ها در چشم‌انداز برق سال 2050

اپل با کیت توسعه واقعیت مجازی، راه را برای هدست مخصوص خود هموار می‌کند

مقایسه شیائومی می بند 4 با دست بندهای هوشمند مطرح بازار

بهترین‌‌‌‌‌‌ اپلیکیشن برای خرید تور مسافرتی با قیمت مناسب کدام است؟

چگونه فالوورهای خود در شبکه‌های اجتماعی را افزایش دهیم؟

تصویر محافظ صفحه نمایش هواوی Nova 5 فاش شد

iOS 13 در مقابل اندروید Q؛ نبردی از جنس اپل و گوگل

فولکس واگن I.D.R رکورد سریع‌ترین خودرو برقی در نوربرگ‌رینگ را شکست

با پردازنده گرافیکی توانمند AMD Radeon Pro Vega II درون مک پرو آشنا شوید

نمایش قابلیت‌‌های تازه‌ نسخه جدید واقعیت افزوده‌ اپل در Minecraft AR

تسلا رودستر ابرخودروهای جهان را شکست خواهد داد

سیری با صدای طبیعی‌تر، ویژگی‌های جدیدی برای ایرپاد و هوم‌پاد ارائه می‌دهد

watch OS 6 با افزودن اپ استور و واچ‌ فیس‌ های جدید معرفی شد

اپل سیستم عامل جدید iPadOS را معرفی کرد

اپل با ایرپاد اجازه اشتراک‌گذاری فیلم و موسیقی را با دوستان می‌دهد

کورنینگ لایه‌ محافظ Astra Glass را برای نمایشگرهای 8K معرفی کرد

اینفینیتی Q50 با فناوری خودران نیسان ProPilot 2.0 عرضه خواهد شد

جدیدترین تکنولوژی های سمعک کدام هستند؟

نسل بعدی کنسول‎‎‌های بازی در راه هستند

نسل بعدی کنسول‎‎‌های بازی در راه هستند

جوانانی که نشان دادند هیچ چیز مانع راهشان نیست/ ساخت محصولاتی که یک سر و گردن بالاتر از نمونه‌ خارجی هستند

ایران باید خودرویی بسازد که در آینده آلمان خواهان آن باشد!

راهی برای مقابله با بیماری ام اس

Bytedance به ارزشمندترین استارتاپ جهان تبدیل شد

NANO1 محصول TinyMOS؛ کوچکترین دوربین نجومی جهان

سامانه آنلاین پاب کار، بستری برای کسب درآمد بیشتر

اثر هنری تولیدشده توسط هوش مصنوعی در حراجی به قیمت 432,500 دلار فروخته شد

جعبه گشایی پهپاد DJI مویک 2 پرو

نسخه‌ی جدید کورتانا با طراحی جدید و بهینه‌سازی بیشتر در راه است

طراحی باتری‌ لیتیوم-یونی در شکل و اندازه‌ دلخواه با فرآیند چاپ سه بعدی

افزونه‌ جدید جیمیل، دسترسی مستقیم به دراپ باکس، Box ، Atlassian و Egnyte را فراهم می‌کند

اولین قطار هیبریدی دنیا در راه است

آیپد پرو 2018 از پورت USB-C استفاده خواهد کرد

نظرسنجی؛ کدام‌یک از گوشی‌های سری میت 20 نظر شما را جلب کرد

غروب غمناک گوگل پلاس

رونمایی رسمی از گوشی گوگل پیکسل 3 و پیکسل 3 ایکس ال

رونمایی گوگل از تبلت «پیکسل اسلیت»/ عکس

هدفون جدید گوگل پیکسل ایربادز با کابل یو‌اس‌بی

گوشی شائومی بلک شارک 2 رقیبی برای ریزر فون 2

کشف بدافزار داده‌کاوی ارز مجازی داخل آپدیت ادوب فلش پلیر

اسامی خودروهایی که به‌راحتی هک می‌شوند