آخرين مطالب

مرزنجوش و لاغری خواندني

مرزنجوش و لاغری

  بزرگنمايي:

آریا جوان - مرزنجوش گیاهی از خانواده نعنا است و دارای طعم و عطر بسیار خوشایندی است. این گیاه خواص تاثیرگذاری در لاغری و کاهش چربی بدن دارد که بدین منظور آن را به صورت دمنوش، روغن مرزنجوش و چاشنی غذا استفاده می‌کنند.

سرویس سلامت - آیا شما از دمنوش‌های گیاهی برای لاغری استفاده می‌کنید؟ مرزنجوش از خانواده گیاه نعنا است. این گیاه به صورت وحشی و در دل طبیعت می‌روید و دارای عطر و بوی خوشایندی مانند آویشن است. با ستاره باشید تا خواص مرزنجوش را بهتر بشناسیم.
امروزه این گیاه در منطقه مدیترانه و اروپا کشت می‌شود. نام‌های دیگر این گیاه به صورت مرزنگوش، مردنگوش، ریحان داوود، مرزه گوش و... نیز شنیده می‌شود. از مرزنگوش به عنوان ادویه و افزودنی در انواع سوپ، گوشت، سس، سالاد و... استفاده می‌شود. حتی در کشور‌های ایتالیا، اسپانیا و مکزیک معمولا جایگزین آویشن و پونه کوهی شده است. موارد و شکل مصرف این گیاه بدین صورت است: برگ‌های تازه یا خشک شده، پودر آن و روغن اسانس مرزنجوش.
مرزنجوش بسیار برای سلامتی مفید است؛ یک منبع مناسب برای آنتی اکسیدان‌ها، انواع ویتامین و مواد مغذی است و به بدن برای مقابله با بیماری‌ها کمک می‌کند. دمنوش آن، یکی از بهترین‌ها برای لاغری شکم و پهلو است.
طبع مرزنگوش
این گیاه دارای طبع گرم و خشک است.
مرزنجوش و لاغری
مرزنجوش به علت خواص لاغری و چربی سوزی می‌تواند در هر رژیم غذایی به عنوان ادویه و چاشنی حضور داشته باشد. می‌توانید در کنار ادویه از آن به عنوان دمنوش استفاده کنید و در روز یک یا دو مرتبه به میزان 1 یا 2 فنجان از آن بنوشید. در ادامه به چند عامل که خواص مهم مرزنجوش است و به لاغری بدن کمک می‌کند، می‌پردازیم.

هضم طبیعی
این گیاه معطر دارای مقدار زیادی اسید‌های چرب است که خواص هضم عالی دارد که این خاصیت باعث حذف چربی‌ها و سموم صفرا می‌شود.
دارای مواد آنتی اکسیدانی
مرزنجوش دارای مقدار زیادی فلاونوئید‌ها و تانن‌ها، با عملکرد آنتی اکسیدانی قوی است. این گیاه به بدن ما کمک می‌کند تا از احتباس مایعات خلاص شود و باعث شتاب دادن به سوختن چربی انباشته شده در بدن شما می‌شود.
کاهش چربی سلول‌ها
یکی دیگر از ویژگی‌های آن، خواص کاهش دهنده و ضد التهابی است. این گیاه به صورت طبیعی به کاهش چربی بدن کمک می‌کند. پودر برگ خشک مرزنجوش را می‌توان به کمک عسل از طریق ماساژ به پوست به بدن وارد کرد. این گیاه به علت قدرت ضد التهابی خود، به ما کمک می‌کند که چربی‌های بیشتری را از پوست جمع آوری کنیم.
روغن مرزنجوش و لاغری
روغن مرزنجوش بدون هیچ افزودنی یا مواد شیمیایی از گیاه آن بدست می‌آید. این روغن خواص آنتی باکتریال و ضدباکتری دارد. روغن مرزنجوش می‌تواند به بیماری‌های مختلف، چون هضم غذا، بیماری‌های گوارشی و کاهش وزن بدن کمک کند. مصرف آن به دلیل افزایش متابولیسم بدن منجر به کاهش وزن می‌شود. در ادامه به روشی برای مصرف آن به هدف لاغری می‌پردازیم:
ابتدا روغن مرزنجوش را از فروشگاه تهیه می‌کنید. این روغن به دو شکل اسپری و مایع موجود است. بعد به میزان یک قاشق مرباخوری برابر از روغن زیتون و روغن مرزنجوش را در آب یا هر نوشیدنی دیگر اضافه کرده و سه تا چهار مرتبه در روز بنوشید. می‌توانید این نوشیدنی را ناشتا و قبل غذا و یا با وعده غذایی خود میل کنید. نوشیدن آن به هنگام غذا تاثیرگذاری بیشتری در از بین بردن چربی دارد. اگر نمی‌توانید از ترکیب بالا برای نوشیدنی خود استفاده کنید؛ می‌توانید چهار قطره از روغن مرزنجوش را در نوشیدنی کم کالری خود ریخته و سپس آن را میل کنید. در این حالت آبمیوه طعم روغن را پوشانده و شما از طعم آن اذیت نمی‌شوید.

موارد منع مصرف
مصرف مرزنجوش برای خانم‌های باردار و در دوران شیردهی توصیه نمی‌شود. استفاده از این گیاه برای کودکان زیر پنج سال ممنوع است. بیماران مبتلا به ناراحتی‌های کلیوی باید از مصرف زیاد از این گیاه خودداری کنند؛ زیرا منجر به نارسایی کلیه‌ها می‌شود.
زهرا صبوری




نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

نقد فیلم مغزهای کوچک زنگ زده

سازوکار جدید واردات خودرو اعلام شد

آموزش تبدیل شماره حساب به شبا + لینک دریافت شبای تمامی بانک‌ ها

خواص و کاربرد حروف ابجد

چین چگونه از گوگل می‌خواهد تا اقلیت مسلمان اویغور را بچزاند؟

تعداد کاربران پیامرسان‌های داخلی در حال کاهش است

ضرر نیم میلیارد یورویی بی‌ام‌و از جنگ تجاری چین و آمریکا

جراحی ایمپلنت دندان و نکاتی که باید راجع به آن بدانید

آشنایی با خودرو رهام و نکات مثبت و منفی آن

هنر بی‌نظیر معماری در بناهای تاریخی شگفت انگیز ایران

شرایط معاینه فنی خودرو + مدارک و مراحل معاینه فنی

ترابرد چیست؟ + آموزش ترابرد به همراه اول

آشنایی با ساز کالیمبا

پژمان بازغی از کودک شو جدا شد

راه‌یابی فیلم سینمایی «هت تریک» به فستیوال ونکوور کانادا

مراحل رشد کودک 18 ماهه

آشنایی با خواص صابون گوگرد و نحوه استفاده از آن

افشاگری رامتین خداپناهی درباره نحوه انتخاب بازیگران در دهه 90

اشکان خطیبی در نمایش موزیکال «بینوایان» ماریوس می‌شود.

برندگان بخش‌های مستقل ونیز مشخص شدند؛ دو جایزه برای فیلم «لذت» سودابه مرتضایی

متین ستوده و آزاده نامداری در کنار بازیگران زن پشت صحنه کنسرت

اعلام برنامه‌ کنسرت‌های رهبر سابق ارکستر سمفونیک تهران

سعید پیردوست: با کارهای «مهران مدیری» شناخته شدم/ نمی‌توانیم خودمان را به کارگردان‌ها تحمیل کنیم

پایان فیلمبرداری «کلوب همسران» در کیش

جشنواره فیلم های سینمایی شبکه چهار در تابستان امسال با پخش «جین ایر» به پایان می‌رسد.

فیلم «شکستن همزمان بیست استخوان» محسن تنابنده یکی از سه گزینه اسکار افغانستان

بازیگر متهم به تجاوز سر از کره شمالی درآورد

تمبرهای قدیمی با «لباس های محلی ایران»

بقایای پنیر 7200 ساله در کرواسی کشف شد. (+تصاویر)

کشف دایناسور 130 میلیون ساله در چین

زنبوری که با گلبرگ های رنگارنگ لانه می سازد

انواع کاکتوس‌ های گلدار

جدیدترین مجموعه عکس نوشته دلتنگی زیبا و عاشقانه

نماز باران و کیفیت خواندن آن

آمپول تری فلوپرازین چیست؟ + موارد مصرف و عوارض

مرزنجوش و لاغری

نقد و بررسی برلیانس h320 + مشخصات فنی و ظاهری آن

همه چیز در مورد خود هیپنوتیزم

آشنایی با ساز قیچک

خودروی جدید ولوو که به محل خواب و زندگی تبدیل می‌شود

آموزش تصویری بازیابی مخاطبین حذف شده تلگرام

آشنایی با خواص درمانی و ارزش غذایی قارچ

ویژگی‌های فنی کیا سراتو 2019

آشنایی با داروی فورادیل و موارد مصرف آن

اکران فیلم سینمایی «لازانیا» از مهر ماه

تصاویر دیدنی از شباهت سگ‌ها با صاحبشان!

موجوداتی که با وزیدن باد زنده میشوند

تصاویر هوایی از سراسر دنیا از نگاه دوربین یک معمار خلاق

تست اختلال دوقطبی + علائم و تشخیص اختلال

دستگاه چهارگاه، دستگاه اصلی موسیقی ایرانی