پایگاه خبری تحلیلی آریا جوان

مرزنجوش و لاغری خواندني

مرزنجوش و لاغری

  بزرگنمايي:

آریا جوان - مرزنجوش گیاهی از خانواده نعنا است و دارای طعم و عطر بسیار خوشایندی است. این گیاه خواص تاثیرگذاری در لاغری و کاهش چربی بدن دارد که بدین منظور آن را به صورت دمنوش، روغن مرزنجوش و چاشنی غذا استفاده می‌کنند.

سرویس سلامت - آیا شما از دمنوش‌های گیاهی برای لاغری استفاده می‌کنید؟ مرزنجوش از خانواده گیاه نعنا است. این گیاه به صورت وحشی و در دل طبیعت می‌روید و دارای عطر و بوی خوشایندی مانند آویشن است. با ستاره باشید تا خواص مرزنجوش را بهتر بشناسیم.
امروزه این گیاه در منطقه مدیترانه و اروپا کشت می‌شود. نام‌های دیگر این گیاه به صورت مرزنگوش، مردنگوش، ریحان داوود، مرزه گوش و... نیز شنیده می‌شود. از مرزنگوش به عنوان ادویه و افزودنی در انواع سوپ، گوشت، سس، سالاد و... استفاده می‌شود. حتی در کشور‌های ایتالیا، اسپانیا و مکزیک معمولا جایگزین آویشن و پونه کوهی شده است. موارد و شکل مصرف این گیاه بدین صورت است: برگ‌های تازه یا خشک شده، پودر آن و روغن اسانس مرزنجوش.
مرزنجوش بسیار برای سلامتی مفید است؛ یک منبع مناسب برای آنتی اکسیدان‌ها، انواع ویتامین و مواد مغذی است و به بدن برای مقابله با بیماری‌ها کمک می‌کند. دمنوش آن، یکی از بهترین‌ها برای لاغری شکم و پهلو است.
طبع مرزنگوش
این گیاه دارای طبع گرم و خشک است.
مرزنجوش و لاغری
مرزنجوش به علت خواص لاغری و چربی سوزی می‌تواند در هر رژیم غذایی به عنوان ادویه و چاشنی حضور داشته باشد. می‌توانید در کنار ادویه از آن به عنوان دمنوش استفاده کنید و در روز یک یا دو مرتبه به میزان 1 یا 2 فنجان از آن بنوشید. در ادامه به چند عامل که خواص مهم مرزنجوش است و به لاغری بدن کمک می‌کند، می‌پردازیم.

هضم طبیعی
این گیاه معطر دارای مقدار زیادی اسید‌های چرب است که خواص هضم عالی دارد که این خاصیت باعث حذف چربی‌ها و سموم صفرا می‌شود.
دارای مواد آنتی اکسیدانی
مرزنجوش دارای مقدار زیادی فلاونوئید‌ها و تانن‌ها، با عملکرد آنتی اکسیدانی قوی است. این گیاه به بدن ما کمک می‌کند تا از احتباس مایعات خلاص شود و باعث شتاب دادن به سوختن چربی انباشته شده در بدن شما می‌شود.
کاهش چربی سلول‌ها
یکی دیگر از ویژگی‌های آن، خواص کاهش دهنده و ضد التهابی است. این گیاه به صورت طبیعی به کاهش چربی بدن کمک می‌کند. پودر برگ خشک مرزنجوش را می‌توان به کمک عسل از طریق ماساژ به پوست به بدن وارد کرد. این گیاه به علت قدرت ضد التهابی خود، به ما کمک می‌کند که چربی‌های بیشتری را از پوست جمع آوری کنیم.
روغن مرزنجوش و لاغری
روغن مرزنجوش بدون هیچ افزودنی یا مواد شیمیایی از گیاه آن بدست می‌آید. این روغن خواص آنتی باکتریال و ضدباکتری دارد. روغن مرزنجوش می‌تواند به بیماری‌های مختلف، چون هضم غذا، بیماری‌های گوارشی و کاهش وزن بدن کمک کند. مصرف آن به دلیل افزایش متابولیسم بدن منجر به کاهش وزن می‌شود. در ادامه به روشی برای مصرف آن به هدف لاغری می‌پردازیم:
ابتدا روغن مرزنجوش را از فروشگاه تهیه می‌کنید. این روغن به دو شکل اسپری و مایع موجود است. بعد به میزان یک قاشق مرباخوری برابر از روغن زیتون و روغن مرزنجوش را در آب یا هر نوشیدنی دیگر اضافه کرده و سه تا چهار مرتبه در روز بنوشید. می‌توانید این نوشیدنی را ناشتا و قبل غذا و یا با وعده غذایی خود میل کنید. نوشیدن آن به هنگام غذا تاثیرگذاری بیشتری در از بین بردن چربی دارد. اگر نمی‌توانید از ترکیب بالا برای نوشیدنی خود استفاده کنید؛ می‌توانید چهار قطره از روغن مرزنجوش را در نوشیدنی کم کالری خود ریخته و سپس آن را میل کنید. در این حالت آبمیوه طعم روغن را پوشانده و شما از طعم آن اذیت نمی‌شوید.

موارد منع مصرف
مصرف مرزنجوش برای خانم‌های باردار و در دوران شیردهی توصیه نمی‌شود. استفاده از این گیاه برای کودکان زیر پنج سال ممنوع است. بیماران مبتلا به ناراحتی‌های کلیوی باید از مصرف زیاد از این گیاه خودداری کنند؛ زیرا منجر به نارسایی کلیه‌ها می‌شود.
زهرا صبوری





نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

بوی بد حافظه را تقویت می‌کند!

تبلیغات موسیقی، مافیا ندارد / در سریال مانکن، کاراکتر متفاوتی از من خواهید دید

نماهنگ زیبای «شاه پناهم بده»

همکاری جدید امید صباغ‌نو با حجت اشرف‌زاده

فال روزانه دوشنبه 24 تیر 1398

اصطلاح "نور به قبرش ببارد" از کجا آمده است؟

لحظات هولناک یک گروه ارتشی

اینفوگرافی / پرجمعیت‌ترین کشورهای جهان کدامند؟

کشف دندان باستانی با سه ریشه/ عکس

فال روزانه یکشنبه 23 تیر 1398

گذرنامه کدام کشور اروپایی معتبرتر است؛ بریتانیا، آلمان یا فرانسه؟

عطری که بوی حرم می‌دهد/ سوغاتی نوستالژیک زائران امام هشتم از کجا می‌آید؟

عوارض خطرناک ایستاده نوشیدن آب!

روستایی در تونس که مردم آن در زیر زمین زندگی می‌کنند

کفش‌ پاشنه‌ بلند از کی مد شد؟

روستایی در تونس که مردم آن در زیر زمین زندگی می کنند

فال روزانه شنبه 22 تیر 1398

دری تاریخی متعلق به یک خانوادۀ ایرُنی در جمهوری اوستیا- آلانیا در منطقه قفقازِ روسیه

جسد مرد تنهای فرانسوی 11 سال پس از مرگ در خانه‌اش پیدا شد

یکی از کهن‌ترین کلیساهای جهان در غرب دریای خزر کشف شد

کشف سوراخ در جمجمه‌های باستانی+تصاویر

فال روزانه جمعه 21 تیر 1398

ماجرای حواشی دفترچه خاطرات دوران مجردی نویسنده مشهور روس / لئو تولستوی از زاویه‌ای دیگر

فال روزانه پنجشنبه 20 تیر 1398

داستان زندگی زنی که از مردان بهتر می‌جنگید / از شمشیربازی تا حضور در جنگ جهانی

فال روزانه چهارشنبه 19 تیر 1398

لاک‌پشت غول‌پیکر گالاپاگوس با وزنی معادل 400 کیلوگرم و طول بیش از 2 متر

سازمان غذا و داروی آمریکا: وجود 60 حشره در 100 گرم شکلات طبیعی است

فال روزانه سه شنبه 18 تیر 1398

در چه سنی باهوش‌تریم؟

فال روزانه دوشنبه 17 تیر 1398

ایموجی‌ای که کار دست یک کارمند داد

از سم عنکبوت تا شیر سوسک؛ معجزه سلامتی انسان

با نام‌ خیابان‌های تهران قبل از انقلاب اسلامی آشنا شوید

بهترین ساعات شبانه روز برای برقراری رابطه جنسی کدام است؟

فال روزانه یکشنبه 16 تیر 1398

بیماری روانی استالین چه بود؟

روش عجیب هیتلر برای آمادگی در سخنرانی‌های بزرگ + تصاویر

فـال روزانـه شنبه 15تیر 1398

نام محلات تهران از کجا می‌آید؛ چرا فرمانیه؟ چرا جوادیه؟

فال روزانه جمعه 14 تیر 1398

کره شمالی سکه «عاری سازی از تسلیحات هسته‌ای» ضرب کرد

خانم‌ها فقط یک روز، شوهرشان را باردار کنند!

فال روزانه 13 تیر 1398

درآمد کارکنان بی‌بی‌سی چقدر است؟/ اختلاف فاحش درآمد مردان و زنان

مخاطرات برخورد پرندگان با شیشه هواپیما چیست؟

پایان تلخ شرط‌بندی سر خوردن مارمولک زنده

فال روزانه چهارشنبه 12 تیر 1398

راز لیوان سفید پوتین افشا شد

خبر بد به افرادی که از سوسک نفرت دارند !