چاپ

دکتر توماس گيل، سرپرست تيم تحقيق از دانشگاه ييل ايالت کنتيکت آمريکا، در اين باره مي گويد: «برنامه فعاليت فيزيکي در کاهش ميزان جراحات جدي ناشي از زمين خوردن در مردان بيش از زنان موثر است.» به گفته گيل، يافته هاي اين تحقيق بيانگر آن است که ورزش ملايم ممکن است از زمين خوردن هاي جدي که علت اصلي جراحت در افراد 70 سال به بالا است پيشگيري نمايد. اين مطالعه شامل بيش از 1600 مرد و زن فاقد تحرک با رده سني 70 تا 89 سال بود که به طور تصادفي در دو گروه برنامه هاي ورزشي ملايم بلندمدت يا برنامه آموزش سلامت تقسيم شده بودند. فعاليت فيزيکي اين افراد شامل پياده روي و ورزش هاي انعطافي، قدرتي و تعادلي بود. در مقايسه با گروه حاضر در برنامه آموزش سلامت، مردان در گروه ورزش 38 درصد کمتر در معرض ريسک ناشي از جراحات جدي به دليلي زمين خوردن، 53 درصد کمتر در معرض شکستگي هاي ناشي از زمين خوردن، و 59 درصد کمتر در معرض بستري شدن به خاطر جراحات ناشي از زمين خوردن قرار داشتند. به نظر مي رسد ورزش تاثيري در کاهش ريسک زمين خوردن در زنان نداشت. به گفته محققان، مردان در گروه ورزش سطح فعاليت فيزيکي شان را بيش از زنان تقويت نمودند و بهبود بيشتري در زمينه قدم برداشتن، حفظ تعادل و قدرت ماهيچه ايي شان بدست آوردند.