چاپ

بررسي‌هاي انجام شده در دانشگاه بازل نشان داده است، آمادگي جسماني از اثرات منفي استرس ناشي از کار زياد جلوگيري مي‌کند.

استرس زياد ناشي از کار باعث کاهش سلامت مغز و افزايش احتمال افسردگي مي‌شود. ضمناً استرس مشکلات قلبي – عروقي ايجاد مي‌کند و در ايجاد فشار خون تاثيرگذار است.

براي اولين‌بار مشخص شده است که هر چقدر ميزان آمادگي جسماني فردي بيشتر باشد اثرات منفي استرس کمتر مي‌شود.

مدير اين تحقيقات مي‌گويد: يافته‌هاي ما از اين تحقيقات بسيار مهم است زيرا زماني که فردي استرس ناشي از کار دارد غالبا کمتر ورزش مي‌کند و فعاليت زيادي ندارد. اين مطالعات کمک مي‌کند که افراد به داشتن فعاليت بيشتر ترغيب شوند و کمتر مشکلات مربوط به سلامتي پيدا کنند.