چاپ

محققان دانشگاه پنسيلوانيا با بررسي وضعيت سه هزار نفر به مطالعه در خصوص تاثير خواب بعد از ظهر بر توانايي هاي ذهني پرداختند.
آنها متوجه شدند افرادي که پس از وعده ناهار مدت زمان کوتاهي مي‌خوابيدند، در قياس با ساير افراد عملکرد بهتري در آزمون ها داشتند. در مجموع 60 درصد از افراد شرکت کننده در اين مطالعه بعد از نهار مي خوابيدند و متوسط زمان خواب آنها 63 دقيقه بود.
اين مطالعه نشان داد که يک ساعت بهترين مدت زمان براي چرت بعد از ظهر است و افرادي که مدت بيشتر و يا کمتري استراحت داشتند، کارايي آنها در آزمون هاي تحقيق تا شش برابر ضعيف تر بود.