مطالعات جديد نشان داده است که انجام ورزش
يوگا مي‌تواند از ميزان درد کمر بکاهد و کارايي افرادي را که از کمر درد
رنج مي‌برند افزايش دهد.
کمر درد يکي از مشکلاتي است که افراد
زيادي از آن رنج مي‌برند و معمولا افراد با خوردن مسکن‌ها و داروهاي معمولي
سعي در کاهش کمر درد دارند.
در صورتي که کمر درد بيش از سه ماه به طول بيانجامد، مزمن شناخته مي‌شود.
کمر درد گاهي اوقات همراه با بيماري‌هاي ديگر بروز مي‌کند، اما بيش‌تر کمر دردها دليل خاصي ندارند.
در سال‌هاي اخير ورزش درماني براي کمردرد توصيه شده است. ورزش يوگا يکي از ورزش‌هايي است که مي‌تواند در درمان کمر درد مفيد باشد.
شش تا 12 ماه انجام يوگا مي‌تواند تاثير زيادي بر کاهش کمر درد داشته باشد.
مدير اين تحقيقات مي‌گويد يافته‌هاي ما
نشان داد که يوگا نشانه‌هاي کمر درد را کاهش مي‌دهد. البته يوگا بايد تحت
نظر مربيان و افراد متخصص انجام شود.