آریا جوان
چگونه بهترين بهره وري را از روز داشته باشيم؟
سه شنبه 12 بهمن 1395 - 3:00:03 PM
آريا
  Laura Vanderkamنويسنده ي کتاب «من مي دانم چگونه زنان موفق بيشترين بهره وري را از زمان خود مي برند» به Business Insider گفته است:
«اکثر حاصبان کارهاي کوچک براي کارهايي غير از توليد، زمان نمي گذارند. درست است که هسته ي اصلي کار، توليد و فروش است اما در کنار آن کارهايي مانند ايجاد شبکه هاي اجتماعي، آموزش مهارت هاي مربوطه، ارتباط برقرار کردن با کارمندان و تفريح نيز بر کار اثر گذارند.»
برنامه ي زير به گفته ي Vanderkam براي صاحبان کار کوچک کاربردي است:
6:00 صبح بيدار شويد و ورزش کنيد

تحقيقات نشان داده اندکه ورزش قبل از صبحانه نه تنها انرژي لازم براي ادامه ي روز را به شما مي دهد بلکه در رسيدن به اهداف نيز اثرگذار است.
6:45 آماده شويد
حمام برويد، صبحانه ي سالم بخوريد، به وظايف خانوادگي تان برسيد و در صورت امکان ديگران را به مدرسه يا محل کار برسانيد.
8:30 مهم ترين کار را انجام دهيد
براي اينکه کسب و کارتان هميشه در جريان باشد، اولين کاري که در روز مي کنيد بايد مهم ترين آن باشد.
12:30 با همکاران ناهار بخوريد
هر کاري به ارتباطات اجتماعي با ديگران ربط پيدا مي کند. از طرفي ديگر بايد ناهار متعادلي ميل کنيد تا سطح انرژي تان بالا بماند. براي بردن بيشترين استفاده از زمان اين دو کار را باهم ادغام کنيد.
1:30 علم تان را بيشتر کنيد

علم شخصي يا کاري خود را با ياد گرفتن مهارت جديد، افزودن علمي که قبلا داشته ايد يا انجام دادن پروژه هاي جديد بيافزاييد.
2:30 حضور پر رنگ داشته باشيد
شايد در شبکه هاي اجتماعي حضور داشته باشيد اما براي درکي که مردم از شما دارند کافي نيست. براي گسترش کار، تربيت و آموزش ديگران مي تواند موارد خوبي باشند.
3:30 چند دقيقه قدم بزنيد
آفتاب گرفتن و ورزش سبک در اين وقت روز مي تواند انرژي لازم براي ادامه ي کار را به شما هديه کند.
4:00 اين زمان را باز بگذاريد
در طول روز مسائل زيادي ممکن است رخ دهد که نبايد در لحظه به آنها توجه کرد زيرا باعث به هم ريختگي برنامه ي شما مي شوند. از اين رو بايد اين زمان را براي رسيدگي به مسائل ناخواسته اختصاص داد.
5:00 برنامه ي روز بعد را بنويسيد
سه کاري که در اولويت روز بعدي تان هست را يادداشت کنيد و استراتژي هاي لازم را پيش از کار تعيين کنيد.
6:00 کار را کنار بگذاريد
اين زمان، زمان شخصي شماست. مي توانيد با خانواده يا دوستان وقت بگذرانيد. هر اقدامي مي کنيد نبايد کار را با آن درآميزيد.
8:30 به مدت کوتاهي کار کنيد

برخي صاحبان کارهاي کوچک نمي توانند کاملا از کار جدا شوند. از اين رو ساعتي را به مطالعه، فکر يا انجام کار اختصاص دهيد.
9:30 خاموش کنيد
لپ تاپ و موبايل تان را کنار بگذاريد. اينترنت را قطع کرده و اين زمان را به خواب و خود اختصاص دهيد. ساعات مورد نياز خواب براي هر کسي متفاوت است اما براي شروع 7 ساعت کافي است.

http://www.javanannews.ir/fa/News/3898/چگونه-بهترين-بهره-وري-را-از-روز-داشته-باشيم؟
بستن   چاپ