مطالعات جديدي که در مجله بيماري‌هاي قلبي – عروقي منتشر شده است، نشان
مي‌دهد که دويدن حتي اگر ديرتر در زندگي آن را شروع کنيم باعث افزايش طول
عمر مي‌شود.
بررسي‌ها نشان داده است که اگر به مدت 50 سال هر هفته دو
ساعت و نيم ورزش کنيم تنها سه چهارم يک سال از زندگي‌مان را صرف ورزش کردن
کرده‌ايم.
در اين مطالعات فاکتورهاي ديگر مربوط به افزايش سن نيز بررسي
شدند. براي مثال بررسي‌ها نشان داد که ترک سيگار باعث مي‌شود که از مرگ زود
هنگام افراد يازده درصد کاسته شود.