بزرگنمايي:

امروزه با بررسي‌هاي علمي دريافته‌اند افکار منفي مي‌تواند به‌سرعت ترکيب شيميايي خون را تحت‌ تاثير قرار دهد. در روان‌شناسي، گروهي از بيماري‌ها را «سايکوسوماتيک» يا «روان‌تني» مي‌نامند که شامل بيماري‌هايي است که تحت تاثير مستقيم فکر و باور ما بر روي جسم مان است. قطعا تاکنون به ميگرن يا سردردهاي عصبي دچار شده يا در ميان اطرافيان خود متوجه شده‌ايد که بر اثر شنيدن يک خبر ناخوشايند يا يک عصبانيت حاصل از مشاجره، شخصي به معده درد عصبي مبتلا شده است. سيستم باورها و انتظارات ما نيز مي‌تواند منجر به بيماري شود؛ مثلا بعضي از افراد، الگوهاي عجيبي براي بيماري‌هاي خود دارند. اگر عطسه‌اي کنند، بلافاصله يک هفته مرخصي تقاضا کرده و پيش‌بيني مي‌کنند که سرماي شديدي خواهند خورد و از قبل خود را تا مرز نابودي پيش مي‌برند. سندروم «قرباني کلاسيک» با عباراتي نظير «من به بدبختي عادت دارم، به خنده‌ام نگاه نکنيد يا دلم پر از غصه است و...»، يکي ديگر از علت‌هاي رواني شکست و افسردگي است. احساسات و عواطفي که سرکوب مي‌شوند و به زبان نمي‌آيند، سلامتي را تحت‌تاثير قرار مي‌دهند. براي اينکه شاداب و تندرست باشيم، بايد احساسات مثبت درونمان را تقويت کنيم. حواسمان باشد که ذهن ما معمار جسم ما است و جسم ما بازتابي از انديشه‌هايمان. بيماريهاي روان تني بيماري‌هاي روان تني،بيماري هاي تحت تاثير مستقيم فکر و باور ما بر روي جسم مان است دوستان خوبم! از امروز به تندرستي فکر کنيد؛ چون سلامتي حق مسلم مردم خوب سرزمين من است. تجربه دردهاي عاطفي، تنها پيامي هشداردهنده به ما است که مي‌گويد بايد نگرشمان را به همه حوادث زندگي خود تغيير دهيم. و در پايان... از همين لحظه تمرين کنيد که به خودتان عشق بورزيد و خود را دوست بداريد و به خود حرمت بگذاريد. براي افزايش حرمت‌نفس خود، پاسخ‌هاي شايسته بدهيد. براي نمونه وقتي از شما تعريف مي‌کنند که چقدر خوب حرف مي‌زنيد، پاسخ بدهيد: «خيلي متشکرم بسيار تمريـن کـرده‌ام.» اگر گفتند که چه نقاشي قشنگي کشيديد، پاسخ دهيد: «سپاسگزارم که کارم موردتوجه شما قرار گرفته.» و درصورتي‌که شما را به‌خاطر صداي خوبتان تحسين کردند، در پاسخ بگوييد: «نظر لطف شماست.» دلم مي‌خواهد اين جمله زيبا را مدام با خود تکرار کنيد: «هر روز از هرلحاظ بهتر و بهتر مي‌شوم.»