کنار گذاشتن ورزش چه تاثيري بر مغز مي‌گذارد؟
خواندنی
بزرگنمايي:
همانطور که همه مي‌دانيم ورزش کردن به طور مرتب فوائد متعددي براي سلامت مغز به همراه دارد و مي‌تواند مهارت‌هاي فکري و حافظه را تقويت کند و احتمال زوال عقلي را در سنين بالا کاهش دهد.
هر چند وقفه انداختن در حرکت‌هاي ورزشي روزمره موجب مي‌شود جريان خون در چندين بخش مغز از جمله "هيپوکامپ" افت پيدا کند.
دکتر "جي کارسون اسميت" نويسنده ارشد اين مطالعه از دانشکده سلامت عمومي دانشگاه مريلند گفت: مي‌دانيم هيپوکامپ نقش مهمي در يادگيري و قدرت حافظه دارد و اولين بخشي از مغز است که در مبتلايان به بيماري آلزايمر کوچک مي‌شود.
به طور معمول کوچک شدن هيپوکامپ در اواخر دوران بزرگسالي ظاهر مي‌شود که به اختلال در حافظه و افزايش خطر زوال عقلي منجر مي‌شود. بررسي‌هاي پيشين حاکي از آن است که هيپوکامپ از طريق افزايش حجم به حرکت‌هاي ورزشي واکنش نشان داده و بهبود وضعيت حافظه فضايي را به دنبال دارد.
در اين بررسي تعدادي ورزشکار 50 تا 80 سال که حداقل 15 سال سابقه انجام ورزش‌هاي مقاومتي دارند حضور داشتند. اين افراد به طور معمول در هفته حداقل چهار ساعت تمرين‌هاي مقاومتي شديدي انجام مي‌دادند. محققان با استفاده از اسکن‌هاي مغزي جريان خون مغز اين افراد را در دوره انجام مرتب حرکت‌هاي ورزشي و نيز بازه 10 روزه خودداري از فعاليت‌هاي ورزشي ارزيابي کردند.
به گزارش مديکال ديلي، محققان تاکيد کردند در مدت 10 روز خودداري افراد از ورزش، جريان خون مغزي در هشت بخش از اين عضو حياتي مغز به طور چشمگير کاهش پيدا مي‌کند.
لینک کوتاه:
https://www.aryajavan.ir/Fa/News/3468/