جلوگيري از اثرات منفي استرس کار زياد با آمادگي جسماني
اندیشه
بزرگنمايي:
بررسيهاي انجام شده در دانشگاه بازل نشان داده است، آمادگي جسماني از اثرات منفي استرس ناشي از کار زياد جلوگيري ميکند.
استرس زياد ناشي از کار باعث کاهش سلامت مغز و افزايش احتمال افسردگي ميشود. ضمناً استرس مشکلات قلبي – عروقي ايجاد ميکند و در ايجاد فشار خون تاثيرگذار است.
براي اولينبار مشخص شده است که هر چقدر ميزان آمادگي جسماني فردي بيشتر باشد اثرات منفي استرس کمتر ميشود.
مدير اين تحقيقات ميگويد: يافتههاي ما از اين تحقيقات بسيار مهم است زيرا زماني که فردي استرس ناشي از کار دارد غالبا کمتر ورزش ميکند و فعاليت زيادي ندارد. اين مطالعات کمک ميکند که افراد به داشتن فعاليت بيشتر ترغيب شوند و کمتر مشکلات مربوط به سلامتي پيدا کنند.
لینک کوتاه:
https://www.aryajavan.ir/Fa/News/3656/