آخرين مطالب

براي داشتن زانوهاي سالم، بدويد نوآوري

براي داشتن زانوهاي سالم، بدويد

  بزرگنمايي:

،تحقيق جديد محققان دانشگاه بريگام يانگ در يوتا آمريکا نشان مي دهد دويدن روزانه مي تواند سلامت مفاصل و استخوان ها را حفظ کند.
برخلاف باور عمومي، محققان معتقدند دويدن موجب کاهش التهاب در مفاصل زانو شده و روند پيشرفت آن به سوي پوکي استخوان ا کُند مي کند.
مت سالي، سرپرست تيم تحقيق، در اين باره مي گويد: «اين باور که دويدن در مسافت طولاني براي زانوها بد است صرفاً يک افسانه است.»
در اين مطالعه، محققان نشانه هاي التهاب در مايع مفصل زانو چندين مرد و زن سالم در رده سني 18 تا 35 سال را قبل و بعد از دويدن اندازه گيري کردند.
آنها دريافتند برخي نشانه هاي خاصي که آنها در مايع استخراج شده زانو به دنبالش بودند (دو سيتوکين موسوم به GM-CSF وIL-15) از نظر ميزان غلظت در شرکت کنندگان بعد از 30 دقيقه دويدن کاهش يافته بودند.
زمانيکه مايعات مشابه قبل و بعد از شرايط غيردويدن استخراج شده بودند، نشانه هاي التهاب به ميزان يکسان باقي مانده بودند.
يافته هاي اين تحقيق نشان مي دهد که در مورد افراد سالم و جوان، ورزش موجب ايجاد محيط ضدالتهابي مي شود که مي تواند در طولاني مدت براي سلامت مفاصل سودمند باشد.
حتي نتايج نشان مي دهد ورزش مي تواند شروع بيماري هاي انحطاطي مفاصل نظير پوکي استخوان را به تاخير اندازد.




نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

کیبورد مک بوک پرو 2018 اپل با غشاء سیلیکونی از نفوذ گردوغبار جلوگیری می‌کند

مایکروسافت سرفیس‌ فون و اندرومدا را رها نکرده است

سریع ترین سفر فضاپیمای باری پروگرس

خودروهای خودران دایملر و بوش از پردازنده انویدیا استفاده می‌کنند

مایکروسافت برای مقابله با اسلک، نسخه رایگان تیمز را معرفی کرد

برترین ابررایانه‌های جهان از سیستم عامل لینوکس بهره می‌برند

سامسونگ بزرگ‌ترین واحد تولید گوشی را در هند راه‌اندازی کرد

دوچرخه مرسدس بنز استایل، رونمایی شد

سیستم کامپیوتری مبتنی بر هوش مصنوعی، کارمند شرکتی را اخراج کرد

مایکروسافت فردا از سرفیس اقتصادی خود رونمایی می‌کند

ابتکار جالب Q-Plug برای گرم‌ کردن پیشرانه در زمستان

مدل جدید موتورسیکلت هوندا سوپرکاب رونمایی شد

پیشرفت فناوری، لذت تماشای جام‌جهانی را نسبت به قبل بهتر کرده است

انسولین خوراکی: راهی جایگزین برای تزریق روزانه بیماران دیابتی‌

پنتاکس از لنز 50 میلی‌متری f/1.4 SDM AW رونمایی کرد

شیائومی سرمایه‌ی 4.7 میلیارد دلاری را در عرضه اولیه سهام کسب کرد

یادآوری ایمیل‌های مهم در جی‌میل با هوش مصنوعی

این لپ‌تاپ 128 گیگ رم و 6 ترابایت حافظه دارد/ عکس

تدوین نهایی استاندارد مستقل 5 جی

آغازبکار پلاک‌های دیجیتال خودرو در کالیفرنیا / عکس

معرفی 8 گوشی هوشمند ناچ‌دار روز جهان

قابلیت جدید روی آیفون، حتی تیم کوک را نیز به وجد آورده است

کورتانای مایکروسافت در صدر دستیاران شخصی مجازی در بخش انترپرایز

خداحافظی همیشگی با صندوق‌های پست سنتی و پست‌چی‌ها از طریق «هاب» آمازون

استراتژی جدید ال‌جی در بخش موبایل با تمرکز روی عمربیشتر گوشی و آپدیت متداوم

راه‌اندازی جستجوی آنلاین با دوربین گوشی از طریق بینگ مایکروسافت

ساعت هوشمند سامسونگ گی‌یر اس 4 در ایفا 2018 رونمایی می‌شود

اجاق گازي که تلفن همراه شارژ مي‌کند!

عينک هوشمندي که زمان استراحت شما را معين مي کند!

تلويزيون هايي که بيننده را مي بينند!

تلفن همراه، جايگزين کليد منازل مي‌شود

اينتل پردازنده‌ هاي جديدي از خانواده کبي ليک معرفي کرد

کنار گذاشتن افکار منفي، با حذف باورهاي غيرمنطقي

پنج کاري که در پنج دقيقه به مدت پنج روز خوشحالتان مي کند!

10 کار کوچکي که افراد موفق هر روز انجام مي‌دهند

دست شما در جيب کيست؟

حقايقي که اغلب زوج ها ناديده مي گيرند

رابطه عاشقانه تان با اين نشانه ها به پايان رسيده است، مراقب باشيد!!

ريزش موي شديد را اينگونه ريشه کن کنيد!

يک روش عالي براي ارتقاي اعتماد به نفس

چطوري بگم دوستت دارم

7 روش به اوج رساندن خلاقيت در ابتداي روز

برنامه‌ کنسرت هاي شهرستان - 96 جديد

برنامه کنسرت هاي 96 تهران

برنامه سينماهاي تهران 96 جديد

برنامه تئاتر هاي 96 تهران - جديد

اشتباهات مشترک بين ما

افراد «چاق با پوست سفيد» بخوانند

خود را با ديگران مقايسه نکنيم

به اين ميهمان خوشامد نگوييد!