آخرین اخبار

با اين سه روش، بر ترس هايتان غلبه کنيد نوآوري

با اين سه روش، بر ترس هايتان غلبه کنيد

  بزرگنمايي:

شايد شما هم تجربه کوهنوردي را داشته باشيد. لحظاتي پيش آمده که در مسير صعود ترس تمام وجودتان را فرا گرفته و تصور کرده ايد که امکان ادامه راه وجود ندارد و شک و ترديدي بي انتها قدرت تصميم گيري را از شما گرفته است. بسياري از ما در زندگي خود حاضر به پذيرش خطر تا حدي مشخص هستيم، اما گاه لازم است کمي بيشتر به خود فشار بياوريم تا بتوانيم به قله اي که در افق ديد خود داريم صعود کنيم.


با سه روش براي غلبه بر ترس هايتان آشنا شويد

شايد شما هم شنيده باشيد که مي گويند هر چه ريسک بزرگتري را به جان بخريد، آنچه به دست مي آوريد ارزشمندتر است. اما تصميماتي که شما در لحظات سخت و دشوار اخذ مي کنيد مي تواند شما را به چنين موفقيتي برساند. گاه بازگشت از مسير و چشم پوشي از آنچه مي تواند به دست آيد بتواند ما را در همان مسيري که تا کنون مي پيموديم نگه دارد، اما هرگز نمي تواند ما را در زندگي به پيش برد؛ وضعيتي که قطعا مورد قبول هيچيک از ما نيست.

1. چشمان خود را ببنديد و آنچه در صدد دستيابي به آن هستيد را تصور کنيد

ممکن است احمقانه به نظر برسد اما چشمان خود را ببنديد، نفسي عميق بکشيد و خود را در حين انجام کاري که تمايل به انجام آن داريد يا بايد انجام دهيد تصور کنيد. تصور اين سناريو مي تواند پيروزي بر انجام آن را به نظر ساده تر و سهل الوصول تر کند.

2. احساسات خود را تخليه کنيد

هيچ ايرادي ندارد. کاري که قصد انجامش را داريد ممکن است خيلي دشوار يا خيلي ترسناک به نظر آيد و بايد زماني را براي تخليه اين احساسات در اختيار داشته باشيد. گريه کنيد، فرياد بزنيد و يا فقط چند دقيقه به آرامي نفس بکشيد تا احساسات شما در خصوص آنچه پيش رو داريد تخليه شود. سپس آماده ادامه راه شويد.

3. روي مسير تمرکز کنيد، نه روي مقصد

پس از آنکه از نظر ذهني براي رويارويي با چالش پيش رو آماده شديد، براي آنکه موفقيتتان تضمين شود بايد بياموزيد که روند انجام کار را مورد توجه قرار دهيد. حتي اگر مسير دستيابي به هدف دشوار است، به دنبال لحظاتي که مي تواند در شما ايجاد خشنودي و شعف کند بگرديد و بياموزيد که قدر چالش هايي که در زندگي پيش مي آيد را بدانيد. پيروزي پس از رويارويي با ترس و غلبه بر آن طعمي شيرين و دلپذير دارد. مسير شما به سوي موفقيت با گام گذاشتن در مسير رشد و تعالي معنا پيدا مي کند.

به قول نلسون ماندلا:

«آموخته ام که شهامت به معني عدم وجود ترس نيست، بلکه غلبه بر آن است. يک فرد شجاع شخصي نيست که ترس در وجودش راه ندارد، بلکه شخصي است که مي تواند بر ترس خود پيروز شود.»




نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

اخبار خواندنی

اجاق گازي که تلفن همراه شارژ مي‌کند!

عينک هوشمندي که زمان استراحت شما را معين مي کند!

تلويزيون هايي که بيننده را مي بينند!

تلفن همراه، جايگزين کليد منازل مي‌شود

اينتل پردازنده‌ هاي جديدي از خانواده کبي ليک معرفي کرد

کنار گذاشتن افکار منفي، با حذف باورهاي غيرمنطقي

پنج کاري که در پنج دقيقه به مدت پنج روز خوشحالتان مي کند!

10 کار کوچکي که افراد موفق هر روز انجام مي‌دهند

دست شما در جيب کيست؟

حقايقي که اغلب زوج ها ناديده مي گيرند

رابطه عاشقانه تان با اين نشانه ها به پايان رسيده است، مراقب باشيد!!

ريزش موي شديد را اينگونه ريشه کن کنيد!

يک روش عالي براي ارتقاي اعتماد به نفس

چطوري بگم دوستت دارم

7 روش به اوج رساندن خلاقيت در ابتداي روز

برنامه‌ کنسرت هاي شهرستان - 96 جديد

برنامه کنسرت هاي 96 تهران

برنامه سينماهاي تهران 96 جديد

برنامه تئاتر هاي 96 تهران - جديد

اشتباهات مشترک بين ما

افراد «چاق با پوست سفيد» بخوانند

خود را با ديگران مقايسه نکنيم

به اين ميهمان خوشامد نگوييد!

فقط 18 ساله ها بخوانند!

شخصيت شناسي افراد از روي اين 11 نشانه کوچک

کاربردي‌ترين روش براي جلوگيري از جوش صورت

براي موفقيت، منتظر تاييد ديگران نباشيد

دو راهکار ساده براي ترک سيگار

چگونه از شر فکر کردن به او خلاص شوم؟

پنج گام براي رسيدن به روياها

با کدام زبانِ عشق صحبت مي کنيد؟

با اين 10 روش خوش و با ديد مثبت زندگي کنيد

مراحلي جالب:چگونه شخصيتتان راتغيير دهيد

طرح ضربتي اعطاي وام ازدواج آغاز شد

دوست داشتن چه نشانه هايي دارد؟

چرا دختران به خوش‌صحبتي تمايل دارند و پسران به بي‌حوصلگي؟

در رابطه با جنس مخالف بيشتر جذب چه افرادي مي شويد؟

چه ساعتي در اينستاگرام و لينکدين پست بگذاريم؟

جزئيات بيماري اي که نابغه رياضيدان ايراني را از پاي در آورد!

چگونه کسي که دوستش داريم را جذب خودمان کنيم؟

آيا اختلاف سني زياد مانع ازدواج است؟

در نوجواني "نه" گفتن را ياد بگيريد !

بيماري تلخي که با خوردن بستني به سراغتان مي‌آيد!

متولدين هر ماه در چه سني ازدواج مي کنند؟

نامزد شما هم بچه ننه است؟

شخصيت شناسي از روي تيپ شخصيتي

دليل ناراضي بودن از زندگي!

پنج گام براي اينکه کنترل زندگي تون رو به دست بگيريد

با اين توصيه ها،به آرامش مي رسيد!

بياييد خودخواه باشيم!