آخرین اخبار

11 فوايد نوشيدن آب گفتگو

11 فوايد نوشيدن آب

  بزرگنمايي:

،نوشيدن آب کمک مي کند که وزن بدن کاهش يابد چرا که ترکيبات جانبي ناشي از چربي ها را مي شويد. نوشيدن آب اشتها را کم مي کند و ميل شما براي خوردن را متوقف مي نمايد. پس کمتر مي نوشيد. علاوه بر اين، آب کالري صفر دارد.

• درمان طبيعي سر درد
به از بين بردن سر درد و دردهاي پشت بر اثر کم شدن آب بدن، کمک مي کند. دليل اصلي سر درد هم همان از دست دادن آب بدن مي باشد.

• جوانتر خواهيد بود پوستي شاداب خواهيد داشت.
زماني که پوست شما آب دار باشد، شما جوانتر به نظر خواهيد رسيد. آب کمک مي کند که بافت هاي پوست مجددا ساخته شوند، پوست مرطوب شود و الاستيسيته آن افزايش يابد.

• بازدهي در محيط کار افزايش مي يابد.
حجم زيادي از مغز شما از آب تشکيل شده است. علاوه بر اينکه خوردن آب باعث مي شود که شما بهتر فکر کنيد، باعث مي شود که هوشيارتر باشيد و بهتر تمرکز کنيد.

• فعاليت بدنيتان را افزايش مي دهد.
نوشيدن آب دماي بدنتان را تنظيم مي کند شما احساس انرژي بيشتري مي کنيد، زماني که در حال نرمش هستيد و همچنين تغذيه عضلاتتان بهتر مي شود.

 • کمک کردن در هضم غذا و جلوگيري از يبوست.
خوردن آب به دليل بالا بردن متابوليسم بدن در هضم غذا کمک مي کند. فيبر و آب دست به دست هم داده و حرکت روده شما را راحتتر مي کند.

 • رگ به رگ شدن و گرفتگي عضلات کمتر مي شود.
آب رساني مناسب به بدن باعث مي شود که مفاصل و عضله هاي شما روغن کاري شود و شما گرفتگي و رگ به رگ شدن کمتري پيدا مي کند.
 
• کمتر مريض مي شويد و احساس سلامت مي کنيد.
نوشيدن مقادير زيادي آب باعث مي شود در مقابل آنفولانزا مقاومت کنيد و ساير امراضي مثل سنگ کليه يا سکته قلبي به دور باشيد. از ليمو و آب براي درمان بيماري هاي تنفسي و مشکلات روده اي، روماتيسم، دردهاي آرتروز و ... استفاده مي شود همچنين از فوايد ديگر آب مي توان به افزايش ايمني بدن اشاره کرد.
 
• از بين بردن خستگي.
آبي که وارد بدن مي شود، باعث مي شود که مواد سمي و مواد زائد از بدن شسته شود و از بدن خارج گردد. اگر بدن شما دچار کمبود آب شود، قلب شما، بطور مثال، بايد خيلي سخت کار کند تا بتواند به همه سلولهاي بدن اکسيژن رساني کند، پس کليه ارگان هاي حياتي بدن شما خسته خواهند شد و در نهايت شما نيز خسته مي شويد.




نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

اخبار خواندنی

پيش‌شرط‌ هايي که قبل از ازدواج به دردتان مي‌خورد

براي موفقيت، منتظر تاييد ديگران نباشيد

اصلي‌ترين دلايل زياد عرق کردن

ويژگيهاي يک فرد شاد را بشناسيد

گام هايي براي ساختن خويش

هشدار در مورد آلودگي‌هاي پنهان فست فودها

ريسک کنيد و به سمت کارهاي جديد برويد

فراگيري مهارت هايي براي زندگي بهتر

فراموشي براي حافظه مفيد است!

اهميت استفاده از نخ دندان

مدير عامل ميلياردر اينستاگرام از عادات خود براي رسيدن به موفقيت مي گويد

فست فود بخوريد به پنج شرط

چشمان‌تان را هنگام خستگي نماليد

آغاز انتخاب رشته کارشناسي ارشد 96؛ از فردا

چگونه با ترس مقابله کنيم؟

تناسب اندام با استفاده از وزن بدن

استفاده از تلفن همراه در شب نوجوانان را افسرده مي‌کند

رسانه و آسيب اجتماعي اعتياد

به خودت اعتماد داري؟

دستگيري فروشندگان سئوالات تقلبي امتحانات نهايي در تهران

گرما و کم‌آبي بدن

مردان سريع‌تر مي‌دوند يا زنان؟

حالا ١٨‌ساله‌هاي سوخته‌ايم

راههاي آب کردن چربي پايين تنه

تاثير مصرف "شکلات" در کاهش ضربان‌هاي نامنظم قلب

استفاده از گازوئيل در نوشابه‌هاي گازدار

مراقب شگرد جديد مجرمان سايبري باشيد/ سرقت اطلاعات کاربران

چرا بايد شاد باشيم؟

هشدار نسبت به عوارض خطرناک سيگارهاي قاچاق

پاستيل‌خورها قدبلند‌ترند؟

هشدار درباره استفاده از داروهاي دوپينگ و هورمون رشد در باشگاه‌هاي بدنسازي

شاه مازندران در زندان درگذشت+ تصاوير شاه مازندران در بيمارستان و سردخانه

ورزش‌هايي براي افزايش سلامت زانو

توصيه‌هاي ورزشي براي بيماران مبتلا به ميگرن

11 فوايد نوشيدن آب

با ما باشيد، نابغه شويد

ثبت ماهانه 68 هزار ازدواج در سال 95/ خيز افزايش ازدواج در کشور

لطفا عادي زندگي نکنيد!

"فيس‌اپ" چطور کار مي‌کند؟

يک ساعت ماساژ چند؟

آغاز نقل و انتقالات دانشجويان از اول ارديبهشت/اعلام نتايج نيمه تير

تسهيلات 12 ميليون توماني براي پايان نامه هاي کارشناسي ارشد بيوتکنولوژي و زيست محيطي

عارف لرستاني بازيگر تلويزيون درگذشت

از وام 40 ميليوني ازدواج چه خبر؟

وجود «آدامس نفتي» کذب است

از عملکرد فوق العاده در انتخابي جام جهاني تا دعواهاي داخلي و کمبود امکانات

واژگوني خودروي فتحعلي اويسي در شمال

ثبت‌نام در نمايشگاه و مسابقه صنعت چاپ سه‌بعدي آغاز شد

ايرانيان چقدر نوشابه و چقدر شير مي‌نوشند؟

توصيه‌هاي آموزش و پرورش به خانواده‌ها درباره "چهارشنبه سوري"