آخرین اخبار

شيوه اي جديد براي درمان افسردگي فصلي انديشه

شيوه اي جديد براي درمان افسردگي فصلي

  بزرگنمايي:

محققان مي خواهند از پيامک تلفن همراه براي مقابله با افسردگي زمستاني استفاده کنند.

بيدار شدن از خواب در تاريکي و بازگشت به خانه از کار در هواي تاريک مي تواند از سرزندگي هر کسي کم کند، اما در برخي افراد اين تغيير روحيه شديد تر است.

افسردگي زمستاني درواقع عارضه اي شناخته شده است که روانشناسان از آن با نام علمي "اختلال محرک فصلي" (صد) ياد مي کنند.

بر اساس برآورد سازمان ملي خدمات بهداشتي بريتانيا (NHS) تقريبا دو درصد مردم اين کشور به آن مبتلا هستند که شديدترين حالات آن در ماه هاي ژانويه تا مارس (دي تا فروردين) مشاهده مي شود اما در برخي افراد حتي ممکن است از ماه سپتامبر (شهريور-مهر) نيز آغاز شود.

در افرادي که به اين اختلال دچار مي شوند شواهدي از رخوت و کسلي شديد تا اختلال در خواب و تغيير شديد و ناگهاني روحيات مشاهده مي شود.

اما اين اميدواري ايجاد شده که اجراي طرحي جديد، که بزودي در شهر کورنوال (Cornwall) به آزمايش گذاشته مي شود، بتواند اين اختلال را از بين ببرد.

اعتقاد بر آن است که اختلال صد لزوما به واسطه کوتاه بودن روزها ايجاد نمي شود و گرفته بودن هوا نيز سهمي عمده در ايجاد آن دارد. اينطور به نظر مي رسد که تابش نور مي تواند اين شرايط را تغيير دهد.
 
از اين رو در ميان 200 داوطلب در شهر کورنوال که مورد آزمايش روان-درمانگران قرار گرفته اند، جعبه هايي نوراني و قابل حمل توزيع شده که نور شديد از خود ساطع مي کند.
 
قرار است در اين پروژه با کمک دفتر هواشناسي بريتانيا پيش از روزهايي که در آن هوا گرفته است، هشدارهايي به داوطلبان ارسال شود تا آنها پس از دريافت هشدار 20 دقيقه از وقت خود را مقابل نور شديد جعبه نوراني بگذرانند.

کساني که برنامه جديد را پيشنهاد کرده اند معتقدند اين کار مي تواند به داوطلبان (و کساني که به اختلال محرک هاي فصلي دچار مي شوند) در آماده شدن براي تحمل هواي تاريک کمک کند.
 
ارسال هشدارها از طريق همان فن آوري انجام مي شود که شرکت هاي تامين کننده برق از طريق آن زمان تاريک شدن هوا و افزايش مصرف خانگي را پيش بيني مي کنند.

کوين سيمپسون روانشناسي که اجراي طرح جديد را بر عهده دارد مي گويد: "اين هشدارها مي تواند باعث افزايش ميزان پذيرش روحي شرايط جوي موجود کند و به آنها يادآوري کند که به شيوه اي موثرتر از خود مراقبت کنند."


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

اخبار خواندنی

شما به اندازه کافي خوبيد و لايق بهترين ها هستيد

درباره اسيد پاشي چه کسي مسئول است

تست عشق و عاشقي

آيا نوشيدني هاي رژيمي واقعاً به کم شدن وزن کمک مي کنند؟

شاد نبودن و شاد نزيستن ايرانيان

هشدارهايي درباره انتخاب رشته دانشگاه

شخصيت شناسي از روي اهداي گل

تنهايي را فيتيله پيچ کنيد

شوخ طبعي؛ بالغانه ترين و سالم ترين ساز و کار دفاعي

اگر فاصله افتاده.....

فوايد شگفت انگيز چند دقيقه مطالعه در روز

موفقيت يعني...

عشق بي حد و مرز زوج ايراني سوژه شد

همه چيز ممکنه، فقط کافيه بهايش را بپردازيد

شکلات باعث جوش زدن مي‌شود؟

شخصيت شناسي برون گراي خجالتي کيست؟

دستورالعمل نوشيدني هاي تابستاني که بمب انرژي هستند

چراندانستن همه جواب ها ،چيز خوبيست؟

آيامي دانيد چگونه مي توان خوش بين بود؟

چطور با انگيزه بمانيم تا به هدف‌مان برسيم؟

بي نظمي را از سر راه تان برداريد

شخصيت شناسي از روي شيوه راه رفتن

شخصيت شناسي از روي کفش مورد علاقه شما

چگونه خاطره بد را از ذهن پاک کنيم؟

عادت‌هاي اشتباه در شست‌و‌شوي صورت را بشناسيد

از نارضايتي شغلي تا تغيير شغل

رابطه بين پيشرفت تحصيلي و IQ

آيا سونا براي سلامتي مفيد است؟

سخنراني «برايان تريسي» درباره رسيدن به موفقيت، در ايران

روياي دويدن انسان بر روي آب به واقعيت پيوست

تمرينات حافظه‌اي که يادگيري را ساده‌تر مي‌کنند

چرا خميازه سرايت ميکند؟

9 اشتباه که در دهه 30 زندگي مرتکب مي شويد

8 عادت ساده‌ي صبحگاهي که زندگي شما را متحول مي‌کند

روحيه بهتر ارزان بدست نمي آيد!

10 تا از ترسناک‌ترين وبسايت‌هاي اينترنتي!

همايش آينده شغلي فناوري اطلاعات برگزار مي شود

شيوه اي جديد براي درمان افسردگي فصلي

آبنبات لايک هم محبوب شد!

اگر نامزدتان 4 نشانه زير را دارد در تصميم تان تجديد نظر کنيد!!

با اين تکنيک هاي ارايشي دندان هاي خود را سفيدتر نشان دهيد

سدهاي شادي را کنار بزنيد!

ذهن سرگردان، موجب غمگيني مي‌شود

عادت هاي بدي که استعداد هاي شما را از بين مي برند

عادت هايي که خيلي هم بد نيستند

تاچه حد اهل خطر کردن هستيد ؟

تقسيم بندي انسانها از نظر دکتر شريعتي

در اين شرايط آب تني نکنيد

7 روش به اوج رساندن خلاقيت در ابتداي روز

15 حقيقت جالب در مورد «باب راس»، مجري برنامه لذت نقاشي