آخرین اخبار

ويژگيهاي يک فرد شاد را بشناسيد گفتگو

ويژگيهاي يک فرد شاد را بشناسيد

  بزرگنمايي:

ممکن است، يک نفر با ديدن مادربزرگش شادي را تجربه مي کند. يک نفر ديگر با سفر رفتن دنبال شادي مي گردد و ديگري با دانه دادن به پرنده ها شاد مي شود. آدم هاي شاد همين طوري و خود به خود شاد نيستند. آن ها مدام دنبال شادي هستند. آن ها اول خودشان را مي شناسند و اينکه مي دانند چه چيزي باعث شادي شان مي شود.

چند سالتان است؟ فکر مي کنيد چند سال ديگر زندگي مي کنيد؟ در اين چند سال که براي خودتان متصور هستيد، قصد داريد چه جوري زندگي مي کنيد؟ حالتان خوب است؟ شاد هستيد؟ از آينده چه تصوري داريد؟ کجا هستيد؟ آدم شادي هستيد يا يک گوشه نشسته ايد و زانوي غم بغل کرده ايد؟ آدم هاي شاد، آدم هاي بخشنده و فعال هستند و کساني که سهمشان را در جامعه به خوبي مي پردازند.

-در همين الان زندگي مي کنند
آدم هاي شاد براي فردا زندگي نمي کنند و در غصه اتفاقي که ديروز افتاده نمي مانند. هر روز براي آن ها يک موقعيت جديد و يک شانس جديد است. آن ها در لحظه و حال زندگي مي کنند. آن ها از هر لحظه و دقيقه و ثانيه زندگي استفاده مي کنند.

-هميشه مي گويند بله
آدم هاي شاد هميشه سر ربانشان «بله» است. بيشتر از آنکه بگويند «نه»، مي گويند «بله». البته آن ها هيچ شرمي از گفتن «نه» و دادن جواب منفي ندارند. آن ها موقعيت را مي سنجند و اگر کاري واقعا از دستشان بربيايد، جوابشان هميشه بله است. آن ها از «نه» گفتن، زماني که توانايي انجام کاري را دارند، ابا مي کنند.

-هميشه احترام مي گذارند
آدم هاي شاد هميشه مودب هستند. هميشه نوبت را رعايت مي کند و با آدم ها همان طور برخورد مي کنند که دوست دارند همان رفتار هم با خودشان شود.

-آن ها زمان را در دست دارند
آدم هاي شاد دنبال کارهاي غيرضروري در زندگي نمي روند. کارهاي بيهوده اي که آن ها را از مسيري که از قبل تعيين کرده بودند، دور مي کند. آن ها از قبل برنامه ريزي دارند و زندگي شان را روي آن پي مي ريزند و جلو مي روند.

-از چيزهاي کوچک لذت مي برند
آدم هاي شاد عاشق جزييات هستند. مثلا وقتي کنار جاده رانندگي مي کنند، براي بوييدن گلي از ماشين پياده مي شوند. وقتي از کوه بالا مي روند با آدم هاي غريبه حرف مي زنند و هم قدم مي شوند. آدم هاي شاد از جزييات زندگي شان نمي برند تا به کارهاي مهم برسند. آن ها مرحله به مرحله از همه چيز لذت مي برند.

-خودشان را دوست دارند
آدم هاي شاد مستقل هستند و به اين موضوع رسيده اند که اول بايد نيازهاي خودشان را برآورده کنند و بعد نيازهاي ديگران را. آن ها معتقدند تا خودت را دوست نداشته باشي، نمي تواني به درک دوست داشتن ديگران برسي. آن ها براي خودشان وقتي مي گذارند و به اين نتيجه رسيده اند که اولين کسي که مي تواند آن ها را شاد کند، خودشان هستند.

شادي در زندگي
آدم هاي شاد براي فردا زندگي نمي کنند

اشتباهاتي که جلوي حال خوب را مي گيرد
اتصال و تعلق خاطر داشتن براي يک زندگي سالم و شاد ضروري است. اما چه چيزهايي شادي را از ما مي گيرد؟

-نشستن در تمام روز
کساني که تمام روز رو به روي تلويزيون يا مانيتور کامپيوتر مي نشينند. نشستن جلوي تلويزيون براي ساعت هاي طولاني يا کارکردن با کامپيوتر هيچ فرقي با هم ندارند و هر دو مي توانند باعث ابتلا به بيماري هاي قلبي و عروقي و مرگ زودرس شوند.

-نداشتن اعتقاد ديني و ايمان
تحقيقات پزشکي نشان داده است که اثرات درماني که دين و معنويت در بدن دارد کاملا انکارپذير است. افراد باايمان و اعتقاد قوي کمتر دچار استرس و اضطراب و دل شوره و البته نااميدي مي شوند. مذهب باعث به وجودآمدن حس نوع دوستي و جامعه دوستي در فرد مي شود. تحقيقات نشان داده است که همه ما به يک حس تعلق معنوي احتياج داريم.
محققان معتقدند افراد داراي اعتقاد قوي و با ايمان از بقيه کساني که خود را بدون دين معرفي مي کنند، شادتر و سالم تر هستند. آن ها با ايمان قوي اي که دارند هر اندوه و غمي را گذرا و زودگذر مي دانند و معتقدند پايان هر شب سيه، سپيد است.

-ناديده گرفتن توانايي ها و خلاقيت ها
مطالعات نشان مي دهد، خلاقيت در بيماران مبتلا به ايدز، روند بهبود آن ها بهتر مي کند؛ يعني هرچه در زندگي ايده هاي بيشتري دارند، سلامتي شان هم بالاتر مي رود. همچنين نقاشي کردن بيماري هايي که به افسردگي مبتلا هستند به روند بهبودي آن ها کمک زيادي مي کند.

-خانه نشيني مطلق
سفر کردن به اين معني نيست که دور دنيا را بگرديد يا با هواپيماي شخصي به جزيره اختصاصي تان برويد. گاهي سفر کردن يعني گردش در دشت و دمن نزديک خانه تان هم مي شود. پياده روي و کوهنوردي و ورزش در پارک به بهبود توانايي تعامل با ديگران، اعتماد به نفس و حتي کم کردن وزن و سلامتي و شادي هم کمک مي کند.

-ماندن در کاري که دوست نداريد
تحقيقات نشان داده افرادي که کارشان را دوست دارند و در محل کار استرس کمتري از طرف رئيس و مسئول مستقيم و همکارانشان دريافت مي کنند زندگي شادتر و البته بدن سالم تري دارند و البته کساني که با رغبت کمتري به محل کار مي روند و روزشان را با استرس مي گذرانند، احتمال اينکه مرگ زودرسي هم داشته باشند، بيشتر است.

-غذا خوردن تنهايي
تحقيقات نشان داده زماني که مردم به تنهايي غذا مي خورند، کمتر به سالم بودن غذا فکر مي کنند و بيشتر غذاهاي سيرکننده و ناسالم مي خورند. آن ها معتقدند آدم هاي تنها بيشتر به اين فکر مي کنند که غذايي بخورند تا سير شوند و هيچ وقت به اين موضوع فکر نمي کنند که غذايي بخورند که شاد و سالم شوند.
به طور کلي، شما مي توانيد کنترل زندگي تان را در دست بگيريد و شرايط را عوض کنيد. ماندن و سوختن باعث مي شود ريسک بيماري هاي رواني و افسردگي بالا برود و البته شادي براي هميشه از زندگي تان رخت بر مي بندد و مي رود به جايي که ممکن است ديگر هيچ وقت دستتان به آن نرسد.


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

اخبار خواندنی

پيش‌شرط‌ هايي که قبل از ازدواج به دردتان مي‌خورد

براي موفقيت، منتظر تاييد ديگران نباشيد

اصلي‌ترين دلايل زياد عرق کردن

ويژگيهاي يک فرد شاد را بشناسيد

گام هايي براي ساختن خويش

هشدار در مورد آلودگي‌هاي پنهان فست فودها

ريسک کنيد و به سمت کارهاي جديد برويد

فراگيري مهارت هايي براي زندگي بهتر

فراموشي براي حافظه مفيد است!

اهميت استفاده از نخ دندان

مدير عامل ميلياردر اينستاگرام از عادات خود براي رسيدن به موفقيت مي گويد

فست فود بخوريد به پنج شرط

چشمان‌تان را هنگام خستگي نماليد

آغاز انتخاب رشته کارشناسي ارشد 96؛ از فردا

چگونه با ترس مقابله کنيم؟

تناسب اندام با استفاده از وزن بدن

استفاده از تلفن همراه در شب نوجوانان را افسرده مي‌کند

رسانه و آسيب اجتماعي اعتياد

به خودت اعتماد داري؟

دستگيري فروشندگان سئوالات تقلبي امتحانات نهايي در تهران

گرما و کم‌آبي بدن

مردان سريع‌تر مي‌دوند يا زنان؟

حالا ١٨‌ساله‌هاي سوخته‌ايم

راههاي آب کردن چربي پايين تنه

تاثير مصرف "شکلات" در کاهش ضربان‌هاي نامنظم قلب

استفاده از گازوئيل در نوشابه‌هاي گازدار

مراقب شگرد جديد مجرمان سايبري باشيد/ سرقت اطلاعات کاربران

چرا بايد شاد باشيم؟

هشدار نسبت به عوارض خطرناک سيگارهاي قاچاق

پاستيل‌خورها قدبلند‌ترند؟

هشدار درباره استفاده از داروهاي دوپينگ و هورمون رشد در باشگاه‌هاي بدنسازي

شاه مازندران در زندان درگذشت+ تصاوير شاه مازندران در بيمارستان و سردخانه

ورزش‌هايي براي افزايش سلامت زانو

توصيه‌هاي ورزشي براي بيماران مبتلا به ميگرن

11 فوايد نوشيدن آب

با ما باشيد، نابغه شويد

ثبت ماهانه 68 هزار ازدواج در سال 95/ خيز افزايش ازدواج در کشور

لطفا عادي زندگي نکنيد!

"فيس‌اپ" چطور کار مي‌کند؟

يک ساعت ماساژ چند؟

آغاز نقل و انتقالات دانشجويان از اول ارديبهشت/اعلام نتايج نيمه تير

تسهيلات 12 ميليون توماني براي پايان نامه هاي کارشناسي ارشد بيوتکنولوژي و زيست محيطي

عارف لرستاني بازيگر تلويزيون درگذشت

از وام 40 ميليوني ازدواج چه خبر؟

وجود «آدامس نفتي» کذب است

از عملکرد فوق العاده در انتخابي جام جهاني تا دعواهاي داخلي و کمبود امکانات

واژگوني خودروي فتحعلي اويسي در شمال

ثبت‌نام در نمايشگاه و مسابقه صنعت چاپ سه‌بعدي آغاز شد

ايرانيان چقدر نوشابه و چقدر شير مي‌نوشند؟

توصيه‌هاي آموزش و پرورش به خانواده‌ها درباره "چهارشنبه سوري"