آخرین اخبار

شخصيت شناسي برون گراي خجالتي کيست؟ انديشه

شخصيت شناسي برون گراي خجالتي کيست؟

  بزرگنمايي:

جوانان نيوز- شخصيت شناسي اضطراب هاي اجتماعيشخصيت شناسي اضطراب هاي اجتماعي , آيا از ميزان نگراني و اضطراب اجتماعي خود در زماني که اتفاقات عجيب
يا غيرعادي رخ مي دهد، آگاه هستيد؟ به سوالات اين آزمون پاسخ دهيد تا واقعيت را دريابيد. شايد به کمک فردي
نياز پيدا کنيد تا براي يافتن پاسخ صحيح به شما کمک کند؛ حتي مي توانيد از او بخواهيد
که به جاي شما به سوالات پاسخ بدهد.
بهتر است زماني که هر دو نفرتان به تمام سوالات پاسخ داديد، آنها را با يکديگر مقايسه کنيد.
اين آزمون به شما کمک مي کند تا بفهميد آيا گرفتار اضطراب اجتماعي مي شويد
يا خير و اگر پاسخ مثبت بود، بتوانيد ميزان آن را ارزيابي کنيد.
بگوييد در شرايط مختلفي که در آزمون نام برده شده است، چه ميزان مضطرب يا ناراحت مي شويد:
1- رويارويي با پليسالف) مضطرب نمي شوم ب) کمي مضطرب مي شوم ج) بسيار مضطرب مي شوم
2- گردهمايي عادي با آشنايان و همکارانالف) مضطرب نمي شوم ب) کمي مضطرب مي شوم ج) بسيار مضطرب مي شوم
3- انتظار در مطب پزشک و در جمع افراد غريبهالف) مضطرب نمي شوم ب) کمي مضطرب مي شوم ج) بسيار مضطرب مي شوم
4- صحبت با مدير در مورد افزايش حقوق يا صحبت با معلم براي بالا بردن نمره امتحان
الف) مضطرب نمي شوم ب) کمي مضطرب مي شوم ج) بسيار مضطرب مي شوم
5- صحبت کردن در يک جلسه اداري با حضور روساي مجموعهالف) مضطرب نمي شوم ب) کمي مضطرب مي شوم ج) بسيار مضطرب مي شوم
6- تلفني صحبت کردن با همسر در حضور غريبه ها
الف) مضطرب نمي شوم ب) کمي مضطرب مي شوم ج) بسيار مضطرب مي شوم
7- مصاحبه کاري براي يک شغل عاليالف) مضطرب نمي شوم ب) کمي مضطرب مي شوم ج) بسيار مضطرب مي شوم
8- بحث کردن در مورد مسائل اجتماعي و غيرشخصي در جمعالف) مضطرب نمي شوم ب) کمي مضطرب مي شوم ج) بسيار مضطرب مي شوم
9- حضور در گروهي جديد که به لحاظ مذهبي، خانوادگي و نژادي با شما متفاوتندالف) مضطرب نمي شوم ب) کمي مضطرب مي شوم ج) بسيار مضطرب مي شوم
10- ملاقات با يک دوست قديمي هنگام خريد وسايل کاملا شخصي يا هنگام خريد از يک مغازه که اجناس ارزان قيمت مي فروشدالف) مضطرب نمي شوم ب) کمي مضطرب مي شوم ج) بسيار مضطرب مي شوم
شخصيت شناسي اضطراب هاي اجتماعي
هر چه اعتماد به نفس پايين تر باشد،اضطراب اجتماعي بيشتراست
اکنون براي محاسبه امتيازاتتان به هر پاسخ الف، يک امتياز، پاسخ ب، دو امتياز و پاسخ ج، سه امتياز بدهيد.
* امتياز 24 تا 30شما اضطراب هاي اجتماعي شديدي را تحمل مي کنيد و احتمالا يکي از درگيري هاي ذهني مهم
شما اين است که ديگران در موردتان چه فکري مي کنند. اينکه بيش از حد به تاثير بر روي ديگران اهميت
دهيد، نشان دهنده عدم ثبات شخصيتي و احساس ناامني دروني شماست. اين وضعيت
شما را بيش از هر فرد ديگري آزار مي دهد و در صورتي که متعادل نشود،
ممکن است شما را منزوي کند. شخصيت شناسي اضطراب هاي اجتماعي
* امتياز 18 تا 24حساسيت اجتماعي شما در حد متعادل است. شما براي برآوردن انتظاري که جامعه و ديگران از شما دارند،
تعادل را رعايت مي کنيد؛ به نحوي که نه خودتان آزار مي بينيد و نه ديگران را آزار مي دهيد.

شما حس مي کنيد ديگران در حد معقول شما را مي پذيرند؛ در واقع از تصويري که در اجتماع از خود ارائه داده ايد،
راضي هستيد. شما به خوبي مي دانيد در موقعيت هاي اجتماعي جديد چگونه بايد رفتار کنيد
تا بازتاب دلخواه تان را داشته باشيد. شخصيت شناسي اضطراب هاي اجتماعي
* امتياز 10 تا 17هنگامي که در جمع هستيد، به خوبي آرامش تان را حفظ مي کنيد و بسياري اوقات در اين شرايط کاملا آرام
و خونسرد هستيد. اينکه ديگران شما را چگونه مي بينند و چه نظري در موردتان دارند، برايتان مهم نيست.
در حقيقت شما نسبت به نظر ديگران در مورد خود بي اعتنا هستيد. تصويري که از خودتان مي بينيد
و به جامعه ارائه مي کنيد، بيشتر مطابق با استانداردهاي شخصي خودتان است و کمتر به اصول و
قواعدي که جامعه به عنوان يک رفتار پذيرفته شده وضع کرده است، اهميت مي دهيد.
به اعتقاد روانشناسان بررسي اضطراب هاي اجتماعي از سخت ترين مطالعات است؛
چون بايد اين مسئله را از دو ديدگاه در نظر گرفت؛ اول، آنچه خود فرد مي گويد مانند
آنچه که اين آزمون بررسي کرده است و دوم، رفتارهاي اجتماعي نظير صحبت کردن در جمع
با صداي بلند و با اعتماد به نفس بالا يا گوشه گيري و انزوا.
شخصيت شناسي اضطراب هاي اجتماعيبسياري از افراد در اجتماع و در حضور جمعي غريبه احساس اضطراب و نگراني مي کنند
اما مي توانند خود را کنترل کرده و نگراني خود را پنهان کنند. در روانشناسي
به اين افراد «برون گراهاي خجالتي» گفته مي شود. اين افراد آموخته اند که در عين اضطراب،
نگراني و ناراحتي؛ بر خود مسلط شوند و رفتار متعادلي داشته باشند. تحقيقات نشان مي دهد
هر چه اعتماد به نفس فردي پايين تر باشد، اضطراب اجتماعي بيشتري را تجربه مي کند.
اين افراد ترجيح مي دهند کمتر در جمع باشند و کمتر با ديگران به خصوص افراد غريبه قرار ملاقات بگذارند
و چون درک درستي از خود و توانايي هايشان ندارند، در حضور ديگران احساس مي کنند
نسبت به آنها در سطح پايين تري قرار دارند؛ به همين دليل دوست ندارند ديگران کاستي هاي آنها را ببينند
و بنابراين تصميم مي گيرند منزوي و دور از جامعه بمانند.
همين مسئله موجب مي شود مهارت هاي اجتماعي کمتري را بياموزند؛
چون بسياري از مهارت هاي ارتباطي و اجتماعي را هنگام برقراري ارتباط با
ديگران و هنگام حضور در اجتماع مي آموزيم. شخصيت شناسي اضطراب هاي اجتماعي
شخصيت شناسي اضطراب هاي اجتماعي شديداين افراد شخصيت اجتنابي دارند و از هر چيزي که مضطرب شان کند، اجتناب مي کنند.
اين افراد نسبت به عکس العمل ديگران و بازتاب رفتارهايشان بسيار حساسند
و براي محافظت از خودشان تصميم مي گيرند منزوي و تنها بمانند. تنهايي موجب مي شود
ديگران از نقاط ضعف آنها مطلع نشوند و به همين خاطر احساس آرامش بيشتري مي کنند.
از آنجايي که اين مشکل موجب مي شود فرد نتواند مهارت ها و توانايي هاي خودش را نشان داده
و استعدادهايش را پرورش دهد، روانشناسان توصيه مي کنند افرادي که چنين ويژگي هايي دارند،
حتما بايد با کمک کارشناس و افراد متخصص نسبت به رفع مشکل خود اقدام کنند
تا بتوانند با نشان دادن توانايي هاي واقعي خود، از زندگي شان لذت بيشتري ببرند
و ارتباطات سالم، شاد و زيباتري را تجربه کنند.




نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

اخبار خواندنی

شما به اندازه کافي خوبيد و لايق بهترين ها هستيد

درباره اسيد پاشي چه کسي مسئول است

تست عشق و عاشقي

آيا نوشيدني هاي رژيمي واقعاً به کم شدن وزن کمک مي کنند؟

شاد نبودن و شاد نزيستن ايرانيان

هشدارهايي درباره انتخاب رشته دانشگاه

شخصيت شناسي از روي اهداي گل

تنهايي را فيتيله پيچ کنيد

شوخ طبعي؛ بالغانه ترين و سالم ترين ساز و کار دفاعي

اگر فاصله افتاده.....

فوايد شگفت انگيز چند دقيقه مطالعه در روز

موفقيت يعني...

عشق بي حد و مرز زوج ايراني سوژه شد

همه چيز ممکنه، فقط کافيه بهايش را بپردازيد

شکلات باعث جوش زدن مي‌شود؟

شخصيت شناسي برون گراي خجالتي کيست؟

دستورالعمل نوشيدني هاي تابستاني که بمب انرژي هستند

چراندانستن همه جواب ها ،چيز خوبيست؟

آيامي دانيد چگونه مي توان خوش بين بود؟

چطور با انگيزه بمانيم تا به هدف‌مان برسيم؟

بي نظمي را از سر راه تان برداريد

شخصيت شناسي از روي شيوه راه رفتن

شخصيت شناسي از روي کفش مورد علاقه شما

چگونه خاطره بد را از ذهن پاک کنيم؟

عادت‌هاي اشتباه در شست‌و‌شوي صورت را بشناسيد

از نارضايتي شغلي تا تغيير شغل

رابطه بين پيشرفت تحصيلي و IQ

آيا سونا براي سلامتي مفيد است؟

سخنراني «برايان تريسي» درباره رسيدن به موفقيت، در ايران

روياي دويدن انسان بر روي آب به واقعيت پيوست

تمرينات حافظه‌اي که يادگيري را ساده‌تر مي‌کنند

چرا خميازه سرايت ميکند؟

9 اشتباه که در دهه 30 زندگي مرتکب مي شويد

8 عادت ساده‌ي صبحگاهي که زندگي شما را متحول مي‌کند

روحيه بهتر ارزان بدست نمي آيد!

10 تا از ترسناک‌ترين وبسايت‌هاي اينترنتي!

همايش آينده شغلي فناوري اطلاعات برگزار مي شود

شيوه اي جديد براي درمان افسردگي فصلي

آبنبات لايک هم محبوب شد!

اگر نامزدتان 4 نشانه زير را دارد در تصميم تان تجديد نظر کنيد!!

با اين تکنيک هاي ارايشي دندان هاي خود را سفيدتر نشان دهيد

سدهاي شادي را کنار بزنيد!

ذهن سرگردان، موجب غمگيني مي‌شود

عادت هاي بدي که استعداد هاي شما را از بين مي برند

عادت هايي که خيلي هم بد نيستند

تاچه حد اهل خطر کردن هستيد ؟

تقسيم بندي انسانها از نظر دکتر شريعتي

در اين شرايط آب تني نکنيد

7 روش به اوج رساندن خلاقيت در ابتداي روز

15 حقيقت جالب در مورد «باب راس»، مجري برنامه لذت نقاشي