آخرين مطالب

شکلات باعث جوش زدن مي‌شود؟ انديشه

شکلات باعث جوش زدن مي‌شود؟

  بزرگنمايي:

جوانان نيوز- کلسترول تخم‌مرغ تاثيري بر کلسترول خون افراد سالم ندارد، اما مي‌تواند کلسترول خون افراد مبتلا به ديابت، داراي کلسترول بالا و بيماري‌هاي قلبي را به ميزان کمي افزايش دهد. سفيده تخم‌مرغ کلسترول ندارد و فقط زرده حاوي کلسترول است. يک تخم‌مرغ بزرگ 186 ميلي‌گرم کلسترول دارد، در حالي که کلسترول موردنياز فرد سالم روزانه 300 ميلي‌گرم و نياز افراد مبتلا به ديابت، کلسترول بالا و بيماري‌هاي قلبي، 200 ميلي‌گرم است. تحقيقات نشان مي‌دهد اين ماده غذايي تاثيري بر سطح کلسترول 70 درصد افراد ندارد و در 30‌درصد از افراد افزايش کمي ايجادمي کند. کلسترول براي بدن مهم است و مولکول ساختاري غشاء همه سلول‌هاي بدن را که در ساخت هورمون‌هاي تستسترون، استروژن و کورتيزول نقش دارد، تشکيل مي‌دهد.
کالري‌هاي دريافتي در شب چاق‌کننده‌تر از کالري‌هاي اوايل روز هستند.
معمولا تصور بر اين است که سوخت و‌ساز بدن در پايان روز به ميزان چشمگيري کاهش مي‌يابد، بنابراين بدن کالري‌هاي دريافتي را در شب مصرف نمي‌کند، اما حقيقت اين است که هرچند متابوليسم هنگام شب کندتر از هنگام فعاليت روزانه صورت مي‌گيرد، اما هرگز حتي در حالت خواب متوقف نمي‌شود. کالري‌هايي که شب مصرف مي‌شوند تغييري در متابوليسم ايجاد نمي‌کنند يا کالري‌هاي بيشتري نسبت به کالري‌هاي روزانه به حساب نمي‌آيند. معادله افزايش وزن عبارت است از: دريافت کالري زياد و سوزاندن کالري کم در طول يک روز صرف‌نظر از زمان مصرف.
سبزيجات تازه بهتر از سبزيجات منجمد است
هرچند ويتامين‌هاي ميوه و سبزيجات با گذشت زمان ارزش غذايي خود را از دست مي‌دهند، اما بسياري از موادمغذي آنها مانند آهن و فيبر، بقاي بيشتري نسبت به آنچه تصورمي شود دارند. به طور کلي تفاوت سطح موادمغذي در سبزيجات تازه و منجمد آن قدر کم است که بعيد است تاثيري بر سلامت کلي ما داشته باشد. توصيه کارشناسان مصرف زياد ميوه و سبزيجات به هر شکل ممکن است.
شکلات باعث جوش زدن مي‌شود
به گفته متخصصان پوست، مصرف شکلات به خودي خود به بروز آکنه منجرنمي شود. تحقيقات علمي هيچ گونه ارتباط مستقيمي ميان خوردن شکلات و ايجاد آکنه نشان نمي‌دهند. با اين حال، رژيم‌هاي غذايي که حاوي قند و چربي بالايي هستند باعث افزايش سبوم يا چربي پوست مي‌شوند و توليد سبوم عامل اصلي بروز التهاب و در نتيجه آکنه است. بنابراين درصورت رعايت اعتدال در مصرف مي‌توانيد بدون نگراني از جوش‌زدن پوست شکلات مصرف کنيد.
مايکرو ويو، موادمغذي را ازبين مي‌برد
مايکروويو يکي از امن‌ترين و بهترين گزينه‌ها براي آماده کردن غذايي با موادمغذي سالم است. چيزي که بايد به آن توجه داشت کمتر تفت دادن و کمتر جوشاندن موادغذايي است.




نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

نحوه شهادت امام حسن مجتبی (ع) به روایت تاریخ

غزل شماره 85 حافظ: شربتی از لب لعلش نچشیدیم و برفت

غزل شماره 86 حافظ: ساقی بیا که یار ز رخ پرده برگرفت

غزل شماره 87 حافظ: حسنت به اتفاق ملاحت جهان گرفت

غزل شماره 88 حافظ: شنیده‌ام سخنی خوش که پیر کنعان گفت

غزل شماره 89 حافظ: یا رب سببی ساز که یارم به سلامت

غزل شماره 90 حافظ: ای هدهد صبا به سبا می‌فرستمت

غزل شماره 91 حافظ: ای غایب از نظر به خدا می‌سپارمت

غزل شماره 92 حافظ: میر من خوش می‌روی کاندر سر و پا میرمت

غزل شماره 93 حافظ: چه لطف بود که ناگاه رشحه قلمت

غزل شماره 94 حافظ: زان یار دلنوازم شکریست با شکایت

غزل شماره 95 حافظ: مدامم مست می‌دارد نسیم جعد گیسویت

غزل شماره 96 حافظ: درد ما را نیست درمان الغیاث

غزل شماره 97 حافظ: تویی که بر سر خوبان کشوری چون تاج

غزل شماره 98 حافظ: اگر به مذهب تو خون عاشق است مباح

غزل شماره 99 حافظ: دل من در هوای روی فرخ

غزل شماره 100 حافظ: دی پیر می فروش که ذکرش به خیر باد

غزل شماره 101 حافظ: شراب و عیش نهان چیست کار بی‌بنیاد

غزل شماره 102 حافظ: دوش آگهی ز یار سفرکرده داد باد

غزل شماره 103 حافظ: روز وصل دوستداران یاد باد

غزل شماره 104 حافظ: جمالت آفتاب هر نظر باد

غزل شماره 105 حافظ: صوفی ار باده به اندازه خورد نوشش باد

غزل شماره 106 حافظ: تنت به ناز طبیبان نیازمند مباد

غزل شماره 107 حافظ: حسن تو همیشه در فزون باد

غزل شماره 108 حافظ: خسروا گوی فلک در خم چوگان تو باد

اختلال وسواس فکری؛ انواع، علل و علائم

نکاتی در مورد شبکه سازی موثر

بلاک چین؛ سه مشکل اساسی

بزرگ‌ ترین رسوایی‌ ها در تاریخ صنعت خودروسازی

محتمل‌ترین راه‌های پایان یافتن دنیا از نگاه دانشمندان

کنترل استرس در کارآفرینان

شما به اندازه کافي خوبيد و لايق بهترين ها هستيد

درباره اسيد پاشي چه کسي مسئول است

تست عشق و عاشقي

آيا نوشيدني هاي رژيمي واقعاً به کم شدن وزن کمک مي کنند؟

شاد نبودن و شاد نزيستن ايرانيان

هشدارهايي درباره انتخاب رشته دانشگاه

شخصيت شناسي از روي اهداي گل

تنهايي را فيتيله پيچ کنيد

شوخ طبعي؛ بالغانه ترين و سالم ترين ساز و کار دفاعي

اگر فاصله افتاده.....

فوايد شگفت انگيز چند دقيقه مطالعه در روز

موفقيت يعني...

عشق بي حد و مرز زوج ايراني سوژه شد

همه چيز ممکنه، فقط کافيه بهايش را بپردازيد

شکلات باعث جوش زدن مي‌شود؟

شخصيت شناسي برون گراي خجالتي کيست؟

دستورالعمل نوشيدني هاي تابستاني که بمب انرژي هستند

چراندانستن همه جواب ها ،چيز خوبيست؟

آيامي دانيد چگونه مي توان خوش بين بود؟