آخرین اخبار

شکلات باعث جوش زدن مي‌شود؟ انديشه

شکلات باعث جوش زدن مي‌شود؟

  بزرگنمايي:

جوانان نيوز- کلسترول تخم‌مرغ تاثيري بر کلسترول خون افراد سالم ندارد، اما مي‌تواند کلسترول خون افراد مبتلا به ديابت، داراي کلسترول بالا و بيماري‌هاي قلبي را به ميزان کمي افزايش دهد. سفيده تخم‌مرغ کلسترول ندارد و فقط زرده حاوي کلسترول است. يک تخم‌مرغ بزرگ 186 ميلي‌گرم کلسترول دارد، در حالي که کلسترول موردنياز فرد سالم روزانه 300 ميلي‌گرم و نياز افراد مبتلا به ديابت، کلسترول بالا و بيماري‌هاي قلبي، 200 ميلي‌گرم است. تحقيقات نشان مي‌دهد اين ماده غذايي تاثيري بر سطح کلسترول 70 درصد افراد ندارد و در 30‌درصد از افراد افزايش کمي ايجادمي کند. کلسترول براي بدن مهم است و مولکول ساختاري غشاء همه سلول‌هاي بدن را که در ساخت هورمون‌هاي تستسترون، استروژن و کورتيزول نقش دارد، تشکيل مي‌دهد.
کالري‌هاي دريافتي در شب چاق‌کننده‌تر از کالري‌هاي اوايل روز هستند.
معمولا تصور بر اين است که سوخت و‌ساز بدن در پايان روز به ميزان چشمگيري کاهش مي‌يابد، بنابراين بدن کالري‌هاي دريافتي را در شب مصرف نمي‌کند، اما حقيقت اين است که هرچند متابوليسم هنگام شب کندتر از هنگام فعاليت روزانه صورت مي‌گيرد، اما هرگز حتي در حالت خواب متوقف نمي‌شود. کالري‌هايي که شب مصرف مي‌شوند تغييري در متابوليسم ايجاد نمي‌کنند يا کالري‌هاي بيشتري نسبت به کالري‌هاي روزانه به حساب نمي‌آيند. معادله افزايش وزن عبارت است از: دريافت کالري زياد و سوزاندن کالري کم در طول يک روز صرف‌نظر از زمان مصرف.
سبزيجات تازه بهتر از سبزيجات منجمد است
هرچند ويتامين‌هاي ميوه و سبزيجات با گذشت زمان ارزش غذايي خود را از دست مي‌دهند، اما بسياري از موادمغذي آنها مانند آهن و فيبر، بقاي بيشتري نسبت به آنچه تصورمي شود دارند. به طور کلي تفاوت سطح موادمغذي در سبزيجات تازه و منجمد آن قدر کم است که بعيد است تاثيري بر سلامت کلي ما داشته باشد. توصيه کارشناسان مصرف زياد ميوه و سبزيجات به هر شکل ممکن است.
شکلات باعث جوش زدن مي‌شود
به گفته متخصصان پوست، مصرف شکلات به خودي خود به بروز آکنه منجرنمي شود. تحقيقات علمي هيچ گونه ارتباط مستقيمي ميان خوردن شکلات و ايجاد آکنه نشان نمي‌دهند. با اين حال، رژيم‌هاي غذايي که حاوي قند و چربي بالايي هستند باعث افزايش سبوم يا چربي پوست مي‌شوند و توليد سبوم عامل اصلي بروز التهاب و در نتيجه آکنه است. بنابراين درصورت رعايت اعتدال در مصرف مي‌توانيد بدون نگراني از جوش‌زدن پوست شکلات مصرف کنيد.
مايکرو ويو، موادمغذي را ازبين مي‌برد
مايکروويو يکي از امن‌ترين و بهترين گزينه‌ها براي آماده کردن غذايي با موادمغذي سالم است. چيزي که بايد به آن توجه داشت کمتر تفت دادن و کمتر جوشاندن موادغذايي است.


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

اخبار خواندنی

شما به اندازه کافي خوبيد و لايق بهترين ها هستيد

درباره اسيد پاشي چه کسي مسئول است

تست عشق و عاشقي

آيا نوشيدني هاي رژيمي واقعاً به کم شدن وزن کمک مي کنند؟

شاد نبودن و شاد نزيستن ايرانيان

هشدارهايي درباره انتخاب رشته دانشگاه

شخصيت شناسي از روي اهداي گل

تنهايي را فيتيله پيچ کنيد

شوخ طبعي؛ بالغانه ترين و سالم ترين ساز و کار دفاعي

اگر فاصله افتاده.....

فوايد شگفت انگيز چند دقيقه مطالعه در روز

موفقيت يعني...

عشق بي حد و مرز زوج ايراني سوژه شد

همه چيز ممکنه، فقط کافيه بهايش را بپردازيد

شکلات باعث جوش زدن مي‌شود؟

شخصيت شناسي برون گراي خجالتي کيست؟

دستورالعمل نوشيدني هاي تابستاني که بمب انرژي هستند

چراندانستن همه جواب ها ،چيز خوبيست؟

آيامي دانيد چگونه مي توان خوش بين بود؟

چطور با انگيزه بمانيم تا به هدف‌مان برسيم؟

بي نظمي را از سر راه تان برداريد

شخصيت شناسي از روي شيوه راه رفتن

شخصيت شناسي از روي کفش مورد علاقه شما

چگونه خاطره بد را از ذهن پاک کنيم؟

عادت‌هاي اشتباه در شست‌و‌شوي صورت را بشناسيد

از نارضايتي شغلي تا تغيير شغل

رابطه بين پيشرفت تحصيلي و IQ

آيا سونا براي سلامتي مفيد است؟

سخنراني «برايان تريسي» درباره رسيدن به موفقيت، در ايران

روياي دويدن انسان بر روي آب به واقعيت پيوست

تمرينات حافظه‌اي که يادگيري را ساده‌تر مي‌کنند

چرا خميازه سرايت ميکند؟

9 اشتباه که در دهه 30 زندگي مرتکب مي شويد

8 عادت ساده‌ي صبحگاهي که زندگي شما را متحول مي‌کند

روحيه بهتر ارزان بدست نمي آيد!

10 تا از ترسناک‌ترين وبسايت‌هاي اينترنتي!

همايش آينده شغلي فناوري اطلاعات برگزار مي شود

شيوه اي جديد براي درمان افسردگي فصلي

آبنبات لايک هم محبوب شد!

اگر نامزدتان 4 نشانه زير را دارد در تصميم تان تجديد نظر کنيد!!

با اين تکنيک هاي ارايشي دندان هاي خود را سفيدتر نشان دهيد

سدهاي شادي را کنار بزنيد!

ذهن سرگردان، موجب غمگيني مي‌شود

عادت هاي بدي که استعداد هاي شما را از بين مي برند

عادت هايي که خيلي هم بد نيستند

تاچه حد اهل خطر کردن هستيد ؟

تقسيم بندي انسانها از نظر دکتر شريعتي

در اين شرايط آب تني نکنيد

7 روش به اوج رساندن خلاقيت در ابتداي روز

15 حقيقت جالب در مورد «باب راس»، مجري برنامه لذت نقاشي