آخرين مطالب

کنار گذاشتن افکار منفي، با حذف باورهاي غيرمنطقي نوآوري

کنار گذاشتن افکار منفي، با حذف باورهاي غيرمنطقي

  بزرگنمايي:

جوانان نيوز- بديهي است كه باورهاي ما رفتارمان را شكل مي‌دهد و رفتارمان متأثر از باورهايمان است. اگر باورهاي سالم و سازنده داشته باشيم،‌ انرژي بيشتري كسب كرده و نيروي تازه‌اي براي زندگي در ما ايجاد مي‌شود. باورهاي مثبت موجب افزايش انرژي ، توليد حركت و سازندگي مي‌شود.

آيا تا به حال، به افرادي برخورده‌ايد كه دايم از خودشان انتقاد مي‌كنند و با سرزنش خود انرژي منفي در خودشان به وجود مي‌آورند و موجب ايجاد حال و هواي نامناسب در وجودشان مي‌شوند؟

بديهي است كه باورهاي ما رفتارمان را شكل مي‌دهد و رفتارمان متأثر از باورهايمان است. اگر باورهاي سالم و سازنده داشته باشيم،‌ انرژي بيشتري كسب كرده و نيروي تازه‌اي براي زندگي در ما ايجاد مي‌شود. باورهاي مثبت موجب افزايش انرژي ، توليد حركت و سازندگي مي‌شود.

از سوي ديگر باورهاي ناسالم و مخرب، كاهش انرژي، كاهش حركت و بروز رفتارهاي بيمارگونه را به دنبال دارد. از اين رو، منطقي است كه با يك اقدام جدي مقابل باورهاي غيرمنطقي ايستادگي كنيم و قبل از آن لازم است با اين باورها آشنا شويم.

فقط يك راه حل وجود دارد 

بعضي افراد هنگام برخورد با مسايل و ديگران اصرار شديدي دارند كه ثابت كنند خودشان درست مي‌گويند و بقيه افراد اشتباه مي‌كنند. اين يك باور غيرمنطقي است زيرا هر كسي به هر موضوعي از زاويه و ديد خود نگاه مي‌كند و ممكن است دو نفر در مورد يك موضوع نظر متفاوت داشته باشند و اين‌كه براي حل مشكلات، با بيان مسايل فقط يك راه حل را انتخاب كرده و سراغ راه حل‌هاي ديگر نرويم، امري غيرمنطقي است كه نتايج غيرمنطقي هم به بار مي‌آورد و گاهي نيز منجر به تنش در روابط مي‌شود.

در حالي كه براي حل مشكلات و مسايل مي‌توان از راه حل‌هاي مختلف استفاده كرد و به جاي اينكه بگوييم من تلاشم را كرده نتيجه نگرفته‌ام، بايد تلاش مجددي را شروع کرده و از كاهش انرژي خود و توليد افسردگي جلوگيري كرد. هنگام بروز مشكلات بايد انعطاف‌پذير بود.

 

افكار مثبت

کنار گذاشتن افکار منفي، با حذف باورهاي غيرمنطقي امکانپذير است

آينده ما را گذشته رقم مي‌زند 

اين باور غيرمنطقي كه ما اسير گذشته‌ايم، انرژي فعاليت و تلاش را از ما مي‌گيرد. اگر در گذشته اشتباهي پيش آمده و درست عمل نكرده‌اي، فرصت‌هايي در اختيارت هست و مي‌تواني برچسب‌هاي شكست خورده يا بدشانسي را حذف كرد.

بعضي افراد معتقدند چون گذشته نابسامان داشته‌اند و از فرصت‌ها درست استفاده نكرده‌اند، حالا محكوم به شكست و بدبختي هستند. در حالي كه با باور اين‌كه من مي‌توانم زندگيم را عوض كنم، انرژي وارد زندگي مي‌شود و افكار نو جاي افكار پريشان گذشته را مي‌گيرد. از سرزنش زندگي گذشته دست برداريد. شرايط را موجب مشكلات خود ندانيد.

هر تغييري امكانپذير نيست 

با وجود اين‌كه خيلي چيزها در زندگي قابل تغيير نيست، خيلي چيزها هم قابل تغيير است. در حقيقت چيزهاي زيادي را مي‌توان تغيير داد. به طور مثال مي‌توان وزن را كاهش داد، شغل بهتري پيدا كرد، ادامه تحصيل داد، روابط با همسر و خانواده را بهبود بخشيد، اما بعضي چيزها را هم نمي‌توان تغيير داد، يا تغيير آن از حيطه توان و اختيار ما خارج است، به طور مثال ما نمي‌توانيم رئيس اداره خودمان را عوض كنيم، اما مي‌توانيم شغل خود را تغيير بدهيم.

ما مجبور به پرداخت اجاره، قسط و شهريه هستيم، اما مي‌توانيم آنچه را كه نمي‌توانيم تغيير بدهيم، قبول كنيم. غرزدن و ميل به تغييراتي كه در حد و اختيارمان نيست، فقط موجب تنش، فرسودگي و تحريك‌پذيري ما مي‌شود.

اگر جاي ديگران بودم 

گاهي اوقات افكاري چون اين مورد كه اگر جاي فلاني بودم زندگي بهتري داشتم، انرژي منفي توليد كرده و فرد را از مسير عادي زندگي خارج مي‌كند و منجر به اضطراب و گاهي افسردگي مي‌شود. عباراتي مثل اين كه اگر مثل فلاني ثروت داشتم، حتماً شادتر بودم... افرادي كه چنين ديدگاه‌هايي دارند، فقط انرژي منفي توليد كرده و دچار عدم‌رضايت از زندگي مي‌‌شوند.




نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

غروب غمناک گوگل پلاس

رونمایی رسمی از گوشی گوگل پیکسل 3 و پیکسل 3 ایکس ال

رونمایی گوگل از تبلت «پیکسل اسلیت»/ عکس

هدفون جدید گوگل پیکسل ایربادز با کابل یو‌اس‌بی

گوشی شائومی بلک شارک 2 رقیبی برای ریزر فون 2

کشف بدافزار داده‌کاوی ارز مجازی داخل آپدیت ادوب فلش پلیر

اسامی خودروهایی که به‌راحتی هک می‌شوند

چهار دلیل برای آنکه بی‌صبرانه منتظر رونمایی Huawei Mate 20 باشیم

چگونگی رهایی از پیغام مشکوکی که باعث خرابی پلی‌استیشن 4 می‌شود

رونمایی هواوی و آئودی از نوآوری‌های مشترک در زمینه خودروهای خودران سطح 4

عرضه گیم‌پلی فیفا موبایل

با این 12 برنامه و محصول گوگل را برای همیشه کنار بگذارید

پوشیدنی های اپل احتمالا به مهم‌ترین منبع درآمد این شرکت تبدیل خواهند شد

تست رانندگی فرناندو آلونسو با خودروی ایندی 500 انجام شد

مشخصات فنی و قیمت هیوندای النترا 2019 اعلام شد

پرفروش ترین کالاهای دنیای تکنولوژی در قلب شیائومی سیتی

آیا تایپ سریع 10000 کلمه در یک روز ممکن است؟

هواوی میت 20 پرو مجددا با بریدگی بزرگ و نمایشگر خمیده رویت شد

افتتاح فروشگاه بدون صندوق استارتاپ Standard Cognition در سانفراسیسکو

اپلیکیشن ضدبارداری در آمریکا مجوز گرفت

هک "پِی پال" و «واتس‌اَپ»با پیغام صوتی

بهترین پاور بانک 2018 کدام است؟

معرفی بازی موبایل Ghost Pop: ارواح مرداب

پیوند موفق ریه آزمایشگاهی به خوک برای نخستین بار

تولید مقاله برای ویکیپدیا به کمک هوش مصنوعی

رشد فروش تبلت های هواوی و اپل در میان رکود دنباله‌دار بازار تبلت‌ها

کیف پول هوشمند همه‌کاره / عکس

شناسایی سیاراتی جدید با شباهت زیاد به زمین

جگوار ای-تایپ بازسازی شده؛ جواهر کلاسیک با تجهیزات مدرن

شیائومی گوشی ساده Qin را با قیمت 30 دلار عرضه می‌کند

لپتاپ مخصوص بازی EVO17-S اوریجین معرفی شد

درآمد یک میلیارددلاری کوالکام از پردازنده ساعت و اسپیکر هوشمند

خودروی سه چرخ وندرهال اسپیداستر ونیز، معرفی شد

آیفون های امسال احتمالا بدون مبدل صوتی عرضه می‌شوند

مدیرعامل هواوی از سهم بازار، کرین 980 و میت 20 می‌گوید

شِمای کلی آیفون 10 پلاس و آیپد پرو 2018 در آخرین نسخه‌ بتا iOS 12 فاش شد

TSMC وارد عرصه جدیدی از تولید تراشه‌ برای ماینینگ ارز رمزنگاری شده می‌شود

ابرخودروی برقی نیو EP9؛ رکورددار جدید فستیوال گودوود

کیبورد مک بوک پرو 2018 اپل با غشاء سیلیکونی از نفوذ گردوغبار جلوگیری می‌کند

مایکروسافت سرفیس‌ فون و اندرومدا را رها نکرده است

سریع ترین سفر فضاپیمای باری پروگرس

خودروهای خودران دایملر و بوش از پردازنده انویدیا استفاده می‌کنند

مایکروسافت برای مقابله با اسلک، نسخه رایگان تیمز را معرفی کرد

برترین ابررایانه‌های جهان از سیستم عامل لینوکس بهره می‌برند

سامسونگ بزرگ‌ترین واحد تولید گوشی را در هند راه‌اندازی کرد

دوچرخه مرسدس بنز استایل، رونمایی شد

سیستم کامپیوتری مبتنی بر هوش مصنوعی، کارمند شرکتی را اخراج کرد

مایکروسافت فردا از سرفیس اقتصادی خود رونمایی می‌کند

ابتکار جالب Q-Plug برای گرم‌ کردن پیشرانه در زمستان

مدل جدید موتورسیکلت هوندا سوپرکاب رونمایی شد