کم خوابی و پرخوابی برای قلب ضرر دارد؟
اندیشه
بزرگنمايي:
آریا جوان - ایرنا نوشت: مطالعات اخیر محققان دانشگاه کلرادو نشان می‌دهد، پرخوابی یا کم‌خوابی هردو یک عامل خطر برای بیماری‌های قلبی محسوب می‌شوند.
این مطالعه با بررسی نیم میلیون نفر نشان می‌دهد پرخوابی یا کم‌خوابی افراطی احتمال بروز حمله قلبی را افزایش می‌دهد؛ حتی اگر فردی غیر سیگاری باشد، مستمر ورزش کند و سابقه ارثی بیماری قلبی نیز نداشته باشد.
در ادامه این مطالعه آمده است، خواب با کیفیت شبانه به مدت 6 تا 9 ساعت می‌تواند برای افرادی که زمینه ژنتیکی بیماری‌های قلبی دارند نیز مفید باشد و این عامل خطر را تعدیل کند.
این مطالعه با بررسی سابقه پزشکی 461 هزار نفر نشان می‌دهد خواب کافی یکی از مهمترین عوامل تاثیرگذار در سلامت قلب است.
در ادامه آمده است، خواب کمتر از 6 ساعت و بیشتر از 9 ساعت احتمال حمله قلبی را به ترتیب به میزان 20 و 34 درصد افزایش می‌دهد. از طرفی خواب کافی بین 6 تا 9 ساعت خطر حمله قلبی در افرادی که سابقه ژنتیکی دارند را به میزان 18 درصد کاهش می‌دهد. کم خوابی یا پرخوابی با تاثیر بر دیواره عروق خونی، رشد مغز استخوان و سلول‌های التهابی، رژیم غذایی ضعیف و عادت‌های غذایی مضر بر سلامت قلب و عروق موثر است.
نتایج این مطالعه در نشریه American College of Cardiology منتشر شده است.
47212
-
سه شنبه ۱۲ شهریور ۱۳۹۸ - ۱۲:۲۰:۲۲ PM
-
۶۰ بازديد
-
-
آریا جوان
لینک کوتاه:
https://www.aryajavan.ir/Fa/News/171967/