سلامت بخشي ورزش با باور به فوايد آن بيشتر مي شود
خواندنی
بزرگنمايي:
محققان آلماني در پي يک مطالعه متوجه شدند که افراد معتقد به فوايد سلامتي دوچرخه سواري از اين ورزش لذت بيشتري برده و از آرامش بيشتري نسبت به افراد بدبين برخوردار شدند.
روانشناسان دانشگاه فريبورگ در اين مطالعه از 76 فرد 18 تا 32 ساله خواستند براي 30 دقيقه با دستگاه دوچرخه ثابت ورزش کنند.
قبل از آغاز مطالعه، محققان نظر اين افراد را در مورد فوايد اين ورزش جويا شدند و بعد از آن نيز پرسشنامه هايي را در مورد وضعيت خلق و خو و روحيه شان در اختيار آن ها قرار دادند.
محققان همچنين فعاليت مغزي افراد شرکت کننده در مطالعه را با دستگاه نوار مغزي اندازه گرفتند.
مشخص شد افراد معتقد به تاثير مثبت ورزش بر سلامت، در قياس با افراد نه چندان خوش بين به اين تاثير، از کار با دستگاه دوچرحه ثابت لذت بيشتري بردند و اعلام کردند که ورزش موجب تقويت حالت روحي و کاهش اضطراب آنها شده است.
مطالعه نوار مغزي نيز از آرامش بيشتر افرادي حکايت داشت که پيش از اجراي تحقيق به فوايد ورزش باور داشتند.
هندريک موتز محقق ارشد اين مطالعه که قصد دارد مطالعات بيشتري براي تاييد قطعي تر يافته هايش انجام دهد، در بيانيه اي اعلام کرد: نتايج اين مطالعه احتمالا براي ساير ورزش هاي استقامتي مانند دويدن آهسته، شنا و اسکي صحرايي نيز صادق است .
لینک کوتاه:
https://www.aryajavan.ir/Fa/News/3426/